David Snow
0 
2767
645
Als je aan vogelzaad denkt, is het beeld dat in je opkomt waarschijnlijk een paar vogels die zich voeden met een handvol van dit kleine zaadje. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over vogelzaadmelk.
Wat velen niet weten, is dat vogelzaad is zeer rijk aan voedingsstoffen en kan een groot aantal voordelen bieden wanneer het door mensen wordt geconsumeerd.
De meest voorkomende manier om vogelzaad te eten is via je melk., en het gaat over hem waar we het in dit artikel over zullen hebben.
We zullen wat informatie delen over vogelzaadmelk, de voordelen ervan voor ons lichaam en het zeer eenvoudige recept zodat het thuis kan worden gemaakt.
Als u op zoek bent naar natuurvoeding met verschillende gezondheidsbevorderende eigenschappen, die u zelfs kunnen helpen gewicht te verliezen en koemelk in ons dagelijks leven effectief te vervangen, zorg er dan voor dat u dit bekijkt..
Voedingswaarde van vogelzaad
Vogelzaadzaden zijn rijk aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor onze gezondheid. 16,6% van de samenstelling is eiwit, terwijl 11,8% ervan is gemaakt van vezels..
Bovendien heeft het ook ontstekingsremmende enzymen die de werking van onze interne organen verbeteren..
Lees ook: Ananas-enzymen kunnen kanker helpen bestrijden
bovendien, vogelzaad is nog steeds een bron van kalium, calcium, magnesium en foliumzuur, belangrijke elementen voor de vervulling van verschillende functies in ons organisme.
Voordelen van Birdseed Milk
Dit zijn enkele van de belangrijkste voordelen die de consumptie van vogelzaadmelk te bieden heeft voor onze gezondheid en welzijn:
- Heeft een diuretische werking en helpt op natuurlijke wijze vochtretentie te bestrijden
- Bevordert de bloedcirculatie in het lichaam
- Bevat antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en vroegtijdige veroudering voorkomen
- Ze werken ontgiftend en helpen gifstoffen en schadelijk afval te verwijderen.
- Bevat essentiële aminozuren en is een bron van plantaardige eiwitten.
- Kan ons helpen bij het afslankproces
- Voorkomt urineweginfecties
- Vermindert ontsteking van interne organen zoals lever, nieren en alvleesklier
- Helpt bij de behandeling van diabetes
- Helpt aderen en bloedvaten te reinigen van schadelijke vetten door het cholesterolgehalte te verlagen
- Controleert hypertensie en voorkomt hart- en vaatziekten
Hoe vogelzaadmelk te bereiden
Wanneer gekookt, verliezen zaden van vogelzaad hun gunstige eigenschappen., daarom moeten we ze in hun ruwe vorm eten.
Omdat dit misschien geen erg aangename optie is, is het populaire alternatief de consumptie van vogelzaadmelk, die zijn eigenschappen behoudt..
De aanbeveling is om twee keer per dag melk te drinken: 's morgens en' s avonds. In de ochtend moeten we het nuchter eten na het wakker worden en minstens 30 minuten wachten voordat we ons normale ontbijt eten (melk mag in geen geval de hoofdmaaltijd in de ochtend vervangen!).
Leer: 8 manieren om een gezond en heerlijk ontbijt te maken
'S Nachts wordt aanbevolen dat melk het laatste is dat u eet voor het slapengaan..
De voorbereiding is heel eenvoudig en je kunt het 's ochtends heel snel doen, zoals we hieronder zullen aangeven.
ingrediënten
- 6 eetlepels zaadzaden (60 g)
- 1 liter water
Hoe te bereiden
- Plaats voor het slapengaan de lepels met vogelzaad in een pan met water en laat ze een nacht staan..
- De volgende ochtend zeef je het water en doe je de zaden in een blender. Voeg vervolgens een liter warm water toe en klop goed tot een glad mengsel..
- Zeef de witte vloeistof om overtollige schil te verwijderen. Filter ze goed, want ze kunnen een soort darmongemak veroorzaken als ze worden ingeslikt. Gebruik bij voorkeur een doek of zakdoek voor dit proces..
- dan, eet gewoon verse vogelzaadmelk.
Overige aanbevelingen
- Meng geen suiker, honing of andere kunstmatige zoetstoffen, omdat dit hun eigenschappen verstoort. Aan de andere kant kun je het gebruiken om heerlijke vitamines te bereiden met de aanwezigheid van fruit..
- Vogelzaadmelk bevat geen lactose, omdat het een plantaardige melk is en daarom geen intolerantie voor deze stof of spijsverteringsproblemen veroorzaakt.
- Het is iets wateriger dan koemelk en kan daarom bij sommige mensen vreemdheid veroorzaken. De consistentie is meer vergelijkbaar met andere plantaardige melk zoals rijst, amandelen en soja.
- Hoewel het een natuurlijk product is en zonder toevoeging van chemicaliën, Het wordt aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u vogelzaadmelk start..