De voordelen van Onion 11 die u niet kende

Uien zijn een van de meest essentiële groenten voor de gastronomie geworden., omdat de smaak en veelzijdigheid het mogelijk maken om verschillende soorten gerechten te benadrukken.

Er wordt aangenomen dat het al lang werd geconsumeerd voordat mensen de geschreven taal bedachten en landbouwtechnieken ontwikkelden..

In veel culturen wel gewaardeerd om zijn voedingswaarde en vanwege de geneeskrachtige eigenschappen, waarmee u het kunt gebruiken als een medicijn tegen vele ziekten.

tegenwoordig, ze blijft een goede bondgenoot van gezondheid, hoewel er momenteel een aantal krachtige medicijnen en chemische behandelingen op de markt zijn..

Het belangrijkste voordeel van ui is dat het geen bijwerkingen veroorzaakt en integendeel zeer positief door het hele lichaam werkt..

Velen bevelen het aan als een alternatieve remedie., omdat het tegen honderden ziekteverwekkers werkt en de microbiële flora van de darm niet verandert.

In dit artikel zullen we 11 ongelooflijke voordelen delen die we kunnen behalen door het in onze normale voeding op te nemen. genieten!

1. Ui verbetert de bloedsomloop

De belangrijke bijdrage van quercetin maakt het een uitstekend medicijn om de bloedstroom te verbeteren en dus de ontsteking verminderen.

Vanwege het siliciumgehalte vermindert het regelmatig consumeren het risico op trombose en veroudering van de slagaders. Bovendien heeft het een anticoagulerend effect dat de vorming van spataderen voorkomt..

Lees: Natuurlijk advies om de bloedsomloop te verbeteren

2. Voorkomt bloedarmoede

Patiënten met een aflevering van bloedarmoede kunnen profiteren van uienvoedingsstoffen verhoging van de productie van rode bloedcellen en vullen zo het bloedverlies aan.

Dit komt door de belangrijke inbreng van essentiële voedingsstoffen, zoals:

• ijzer
• wedstrijd
• Vitamine E
• Vitamine C

3. Is een natuurlijk slijmoplossend middel

Het vitamine A- en C-gehalte verhoogt de immuunrespons van het lichaam om alle soorten luchtweginfecties effectief te bestrijden..

Ondertussen geven de etherische oliën zwavelverbindingen af., die fungeren als krachtige slijmoplossend middelen om herstel van verkoudheid, bronchitis te vergemakkelijken en slijm te elimineren.

4. Regelt hoge bloeddruk

Een van de complicaties die hypertensieve mensen hebben, is vochtretentie vanwege teveel natrium. Uien bevatten kalium, een essentieel mineraal voor de waterbalans., evenals het bestrijden van weefselontsteking.

Het eten van rauwe uien verlaagt de hoge bloeddruk en helpt bij de behandeling van jicht en nierstenen.

5. Regelt bloedsuiker

Het glucokininegehalte maakt het een goed voedingsmiddel voor patiënten met hoge bloedsuikerspiegels..

Door het heel vers te consumeren, het helpt het lichaam om ze te reguleren en stimuleert tegelijkertijd de productie van pancreasensap.

6. Verbetert de spijsverteringsfunctie

De alkalische eigenschappen maken het een uitstekend ingrediënt voor het neutraliseren van zuren en het activeren van de natuurlijke productie van spijsverteringssap..

Fungeert als een stimulerend middel voor een goede opname van voedingsstoffen. Bovendien bevordert het vanwege zijn antioxiderende verbindingen de eliminatie van toxines die zich in de dikke darm hebben opgehoopt..

7. Versterkt de immuniteit

Een voldoende dosis vitamine C houdt de immuniteit actief en zo creëert een beschermende barrière tegen virussen en andere pathogenen die ziekte veroorzaken.

8. Is een natuurlijke pijnstiller

Quercetine in ui geeft het een analgetisch effect die dient als een natuurlijke remedie om zowel hoofdpijn als andere spanningsgerelateerde problemen te verlichten..

9. Bevordert het zenuwstelsel

De ui bevat vitamine B en kalium, die dienen voor een goede overdracht en het genereren van zenuwimpulsen. terwijl de Magnesium heeft betrekking op de goede werking van het zenuwstelsel en spierontspanning.

10. Helpt je af te vallen

Alle mensen die willen afvallen, kunnen dit voedsel opnemen als een perfecte aanvulling om goede resultaten te bereiken..

Uien bevatten zeer weinig calorieën en bevatten veel vezels.. Daarom vermindert het de accumulatie van toxines, naast het versnellen van het metabolisme..

Het regelt ook de eetlust, een van de grootste obstakels voor het bereiken van het gewenste gewicht..

Wilt u meer weten? Lees: 7 tips om overgewicht te voorkomen

11. Voorkomt voortijdige veroudering

Zijn rijkdom aan antioxidanten, zoals vitamine C, zwavelverbindingen en flavonoïden, remt effectief cellulaire schade veroorzaakt door vrije radicalen en toxines uit de omgeving..

Vanwege deze belangrijke prestatie, Regelmatige opname van ui in het dieet vermindert het risico op voortijdige veroudering..

Zoals je kunt zien, heeft dit populaire voedsel je lichaam zoveel te bieden. Probeer het rauw te consumeren om van 100% van deze kwaliteiten te genieten..

5 alkalische recepten om te ontgiften