Versterk uw immuunsysteem natuurlijk met oesterzwammen

Er is een prachtige, effectieve en natuurlijke manier om je immuunsysteem te versterken dat velen misschien niet weten en zeker weten: de oesterzwam.

We worden geconfronteerd met een van de gezondste en meest voedzame schimmels die de natuur ons heeft gegeven: ze zijn lekker, rijk aan vitaminen en mineralen en bovendien., bevatten werkzame stoffen met hoge antivirale en antibacteriële eigenschappen.

Een ding dat nieuwsgierig is naar de oesterzwam is dat het al sinds de oudheid door de oosterse cultuur wordt gebruikt als een natuurlijk antibioticum, als een voedsel met geneeskrachtige eigenschappen waarmee je geweldige gerechten en heerlijke recepten kunt bereiden.

Tot de Eerste Wereldoorlog had de wereld zijn prachtige eigenschappen nog niet ontdekt die kunnen helpen bij de behandeling van infecties en tegelijkertijd dienen als voedzaam voedsel in tijden van schaarste, nood en ziekte..

Tegenwoordig zijn onze behoeften niet langer zo extreem, maar we zijn nog steeds kwetsbaar: factoren zoals stress, angst of onze constante haast verzwakken onze afweer dag na dag, bijna onbewust van ons..

Wees enthousiast om ze te consumeren omdat zijn een natuurlijk alternatief voor klassieke apotheekvitaminen: zijn lekker en even krachtig als hun voordelen, u zult verrast zijn!

Vandaag zullen we het hebben over deze kenmerken, kijk maar.

Het immuunsysteem en uw levensstijl

Het immuunsysteem is nauw verbonden met onze levensstijl en daarom met de volgende aspecten:

• Het dieet;
• De oefening;
• Ons vermogen om stress te beheersen;
• Onze uren slaap.

Goede kwaliteit in al deze aspecten keert onze immuunafweer om en vooral ons vermogen om te reageren op ziekten, infecties, ziekteverwekkers, allergieën ...

Een ding dat iedereen weet is dat we serveren ons voedsel niet altijd goed, dat stress ons soms overwint en dat ons leven meer zittend is dan we zouden aanraden.

Geleidelijk verschijnt vermoeidheid of zelfs een hoger risico op diabetes, artritis of andere auto-immuunziekten..

Ontdek ook: 6 tips om de afweer van het lichaam te verhogen

We moeten niet vergeten dat het immuunsysteem bestaat uit onze huid, beenmerg, bloed, lymfestelsel, milt ...  Het verzorgen van deze structuren, deze organen en weefsels, zorgt voor onze gezondheid..

Hoe oesterzwammen ons kunnen helpen?

De oesterzwam is momenteel een van de meest gewaardeerde schimmels in Europa. In de koudere maanden van het jaar wordt het gevonden in de levende en dode stammen van lommerrijke bomen..

Het kan ook thuis worden gekweekt en we kunnen het kopen bij speciaalzaken.. Het maakt niet uit hoe je het krijgt, want je zult er geen spijt van krijgen nadat je de prachtige effecten ervan hebt opgemerkt..

De gezondste paddenstoel voor je lichaam

Een van de meest waardevolle stoffen in oesterzwammen zijn glucaanpolysachariden.

• Dankzij deze elementen we kunnen macrofaagactiviteit stimuleren, een type witte bloedcel dat virussen herkent en aanvalt, bacteriën en meerdere pathogenen.
• De bèta-glucaan in oesterzwammen helpt ons ons te verdedigen tegen infecties en onze immuniteit in de winter te versterken..

Verminder je slechte cholesterol of LDL met oesterzwammen

U zult dit leuk vinden: oesterzwammen bevatten lovastatine, een type statine dat LDL-cholesterol (slechte cholesterol) kan verlagen..

Bedankt lovastatin, voorkomen van de ontwikkeling van atherosclerose en meerdere hart- en vaatziekten.

Ontdek ook: Hoe serotonine depressie te voorkomen

Rijk aan vitamines en mineralen

De oesterzwam is fantastisch voor het hele gezin, ook voor momenten dat we angst ervaren of zelfs herstellen van een ziekte. Het is erg voedzaam.

• Bevat vitamine B, D, C en K, onverzadigde vetzuren (omega 3, 6, 7,9) en bioflavonoïden.
• Bovendien zijn ze rijk aan ijzer, zink, kalium, fosfor, selenium, jodium…
• Je zult ook blij zijn te weten dat de paddenstoel de vezel van de schimmel bevat, en dankzij de proliferatie van de probiotische bacteriën veel meer om te zorgen voor onze spijsvertering en onze darmgezondheid..

We moeten niet vergeten dat probiotica essentieel zijn voor het versterken van het immuunsysteem, maar in het geval van oesterzwammen is het voordeel groter omdat zijn levende bacteriën creëren een dubbel effect: prebiotisch-probiotisch, iets essentieel om het antibacteriële effect te vergroten.

Wat is de beste manier om oesterzwammen te consumeren?

Oesterzwammen zijn op veel manieren in de supermarkt te vinden: verwerkt, ingelegd, gecombineerd in voorgekookte gerechten ...

We moeten ons niet vergissen: De beste manier om oesterzwammen te consumeren is in zijn hele vorm.. Alleen dan krijgen we al hun genoemde werkzame stoffen om te profiteren van een synergetisch, duurzaam en uitzonderlijk effect..

Tot slot, Er zijn veel manieren om voor ons immuunsysteem te zorgen, maar een belangrijke manier is eten, en de oesterzwam kan ons helpen.

Zorg ervoor dat je ze in je gerechten opneemt: je zult het leuk vinden!