Gezonde drank om haarverlies tegen te gaan

Haarverlies is iets dat ons allemaal aangaat.  De oorzaken die bepalen waarom we zoveel strengen in onze borstel zien, kunnen door veel factoren worden veroorzaakt..

Genetische aspecten, stress of slechte voeding zijn ongetwijfeld de meest voorkomende factoren in deze gevallen. echter, Wanneer u merkt dat haarverlies een beetje hoog is, moet u een arts raadplegen.

Soms, in het geval van vrouwen, kunnen twee veel voorkomende feiten worden gecombineerd: bloedarmoede en stress. Het doet nooit pijn om gezondheidscontroles uit te voeren.

Daarnaast is het essentieel om een ​​volledig en uitgebalanceerd dieet te volgen dat alle mineralen en vitamines omvat die we nodig hebben..

Op deze manier, waarom bereid je dit heerlijke drankje niet elke dag om haaruitval tegen te gaan?

We stellen voor dat u het morgen probeert, niet zonder eerst uit te zoeken wat de eigenschappen zijn..

Bestrijd haaruitval op natuurlijke wijze

Om haaruitval tegen te gaan kan men vitaminesupplementen nemen. Aan de andere kant kunnen zowel shampoos als hoofdhuidcirculatiebehandelingen geschikt zijn..

Ondanks dat, De beste optie is ongetwijfeld het gebruik van natuurlijke producten, zonder voedsel te verwaarlozen.

Er zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, fosfor en vitamine B, ideaal voor het versterken en stimuleren van de haargroei. In deze drank zullen we een aantal ideale ingrediënten opnemen om dit alles te bereiken.

In het volgende zullen we in detail beschrijven welke voedingsmiddelen deel zullen uitmaken van de drank en welke voordelen kunnen.

Haver Water

Havermout is een van de meest geconsumeerde granen ter wereld. De nutritionele en energetische eigenschappen zijn zeer geschikt voor de gezondheid..

Bovendien staat ze bekend als de "koningin van granen" en is ze rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen. Dat is het ook een onmisbaar voedingssupplement om de haarsterkte te verzorgen.

spinazie

• Als je thuis verse spinazie hebt, heb je een van de krachtigste voedingsmiddelen om haaruitval tegen te gaan..
• Spinazie bevat magnesium, foliumzuur en vitamine C. Vergeet niet dat vitamine C onmisbaar is om de synthese van collageen te bevorderen.
• Deze groene bladgroente is ook rijk aan vitamine A, B1, B2, B6, C, E, K, zink, ijzer en omega 3. Dit alles zal niet alleen helpen om de haargroei te stimuleren, maar ook om ervoor te zorgen. gezondheid van de botten.

avocado

• We hebben vaak gesproken over de voordelen van avocado bij het maken van haarmaskers. Misschien verrassend, is het even effectief om het in verschillende sappen en vitamines te consumeren..
• Avocado voedt het haar van binnen en van, Dankzij de vetzuren kun je helderder en gezonder haar hebben.

Rode druiven

• De rode druiven zijn een schat aan voedingsstoffen voor de gezondheid. Tot nu toe weet je misschien niet hoe goed ze voor je haar zijn..
• Rode druiven bevatten tannines, flavonoïden, eiwitten, vitamine A, B-vitamines en vitamine C, D, E en K..
• Evenals bevatten kalium, fosfor en ijzer, onmisbare elementen om haarverlies tegen te gaan.

Meer informatie: Dagelijks druivenverbruik: ken de voordelen

Biergist

• In deze drank gebruikt u het gistpoeder van de brouwer. U vindt het in elke natuurvoedingswinkel of in het gespecialiseerde gedeelte van de supermarkt..
• Het is een onmisbaar vitaminesupplement voor haar- en nagelverzorging.
• Door elke dag biergist te eten, kun je veel B-vitamines krijgen, evenals essentiële aminozuren en verschillende mineralen..

kaneel

• Kaneel om haarverlies tegen te gaan? Dat klopt. Kaneel is een natuurlijke stimulans voor de haargroei..
• zij kan de capillaire bloedcirculatie verbeteren, evenals het elimineren van mogelijke bacteriën die ervoor zorgen dat het haar valt.

Lees meer: ​​Eigenschappen van kaneel voor gezondheid

Hoe de drank te bereiden om haarverlies tegen te gaan

ingrediënten

• 1 kop havermoutdrank (200 ml)
• ½ avocado
• 5 rode druiven
• 1 theelepel biergist (5 g)
• 1 theelepel kaneel (5 g)
• 1 theelepel honing (7,5 g)

voorbereiding

U kunt dit drankje in iets meer dan vijf minuten bereiden.

• Eerst krijgen avocado die niet te rijp is.
• Snijd het vervolgens in drie delen en leg het opzij.
• Voeg vervolgens in de blender havermoutdrank, kaneel en biergist toe.
• Was de vijf rode druiven goed en voeg ze samen met de avocado toe aan de rest van de ingrediënten..
• Klop een paar seconden goed en aarzel niet om met wat honing te zoeten.
• De smaak is geweldig!