Olijfolie gebruiken om constipatie te behandelen

Een van de vele toepassingen van olijfolie is een mild laxeermiddel en helpt constipatie te voorkomen en te behandelen..

En vergeet niet: gebruik altijd extra vierge, koudgeperste olijfolie.

Olijfolie als preventie

Olijfolie werkt als een mild laxeermiddel, die het legen van de darm bevordert.

Als deze olijfolie wordt opgenomen als een regulier onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, kan het zijn helpen milde constipatie te behandelen, vooral als het wordt geassocieerd met een vezelgebaseerd dieet dat overvloedig aanwezig is in fruit en groenten.

Deze olijfolie helpt ook om de verdichting van de ontlasting te verminderen en het zachter te houden.

Deze factor, gecombineerd met de effecten van laxeermiddel, voorkomt constipatie. Om dit punt te bereiken, is het echter noodzakelijk om dit gebruik als een dagelijks ritueel aan te nemen..

Omdat constipatie de darmfunctie vermindert en de ontlasting stolt, wordt volledig uitgelegd waarom regelmatig ingenomen olijfolie verbetert de darmfunctie.

Dit helpt om de ontlasting te verzachten en het ongemak veroorzaakt door constipatie te verminderen..

Lees ook: Witte of bleke ontlasting: oorzaken van hun uiterlijk en behandeling

Vastende medicijnen

Voer dagelijks een van deze stappen uit:

Voorkom en behandel constipatie

Eet ongeveer 1 theelepel nuchtere olijfolie om het spijsverteringsstelsel te stimuleren.

Bestrijd constipatie

Drink op een lege maag 1 theelepel citroensap gemengd met 1 theelepel olijfolie.

Wassen voor extreme gevallen

Als constipatie te ernstig is, kunt u als volgt een wasbeurt voorbereiden:

• Kook 2 of 3 kopjes water.
• Voeg 14 of 15 eetlepels olijfolie toe als het begint te koken.
• Haal het mengsel van het vuur en laat afkoelen tot het warm is.
• Wanneer in punt, plaats in een darmspoeling en gebruik het.

Lees ook: 5 huismiddeltjes voor darmparasieten

Tips om constipatie te verlichten

• Verhoog uw inname van vloeistoffen, water, sappen en kruidenthee..
• Verhoog de consumptie van fruit, groenten, volle granen, gedroogd fruit en groenten. Dat wil zeggen, voedingsmiddelen die veel vezels bevatten.
• Neem extra vierge olijfolie op in uw dieet om groenten en salades op smaak te brengen.
• Vermijd lichamelijke inactiviteit en oefen dagelijkse oefening om de ontlasting te helpen.
• Vermijd vezelarm voedsel zoals witbrood, snoep en al dat voedsel gemaakt met geraffineerde bloem (wit).

Afbeelding aangeboden door Juan Moreno Cobo