Christopher Wilcox
0 
2615
118
Depressie is een emotioneel gerelateerde aandoening die al vele jaren bestaat, maar tegenwoordig is het steeds prominenter geworden en wordt het erkend als een ziekte. In dit artikel zullen we het hebben over enkele aanvullende behandelingen op conventionele behandelingen die kunnen helpen in de strijd tegen depressie. Bekijk het eens.
Als u dit probleem heeft, kunt u symptomen hebben zoals diep verdriet, pessimisme en problemen met eigenwaarde.. Medische follow-up is noodzakelijk voor een betere diagnose en een effectieve behandeling..
Sommige onderzoeken met betrekking tot depressie laten enkele chemische veranderingen in de hersenen van het zieke individu zien met betrekking tot neurotransmitters, stoffen die zenuwimpulsen tussen cellen overbrengen..
Het is belangrijk om te bedenken dat sociale en psychologische factoren niet de oorzaak zijn van depressie, maar het gevolg zijn.. de spanning, vandaag zo liberaal benaderd kan depressie veroorzaken bij mensen met een genetische aanleg.
Overigens zijn er onderzoeken die wijzen op genetica als oorzaak van depressie. Men denkt dat een op de vijf mensen ooit ergens depressief is..
symptomen
Elke patiënt heeft een ander beeld, maar sommige symptomen worden duidelijker:
- Depressieve stemming of prikkelbaarheid in combinatie met angst, ontmoediging en angst;
- Desinteresse, gebrek aan motivatie, gebrek aan beslissingsmacht en sterke apathie;
- Gevoelens van angst, onzekerheid, hopeloosheid, wanhoop en hulpeloosheid;
- Pessimisme, frequente en onevenredige ideeën over nutteloosheid;
- Constant verlangen om te sterven, leidend tot zelfmoord;
- Slapeloosheid of aanzienlijke toename van de slaap;
- Lichaamspijnen en andere moeilijk te diagnosticeren lichamelijke symptomen zoals buikpijn, slechte spijsvertering, brandend maagzuur, diarree, constipatie, winderigheid, nek- en schouderspanning, hoofdpijn.
Lees zeker: wist u dat er verschillende soorten slapeloosheid zijn?
behandeling
De behandeling van depressie is in wezen de basis van combinaties van verschillende medicijnen. U kunt meer dan dertig beschikbare antidepressiva vinden.. Het is ook belangrijk om te zeggen dat dit soort medicijnen niet als medicijnen fungeren en niet als verslavend moeten worden beschouwd.. Ze helpen alleen het emotionele evenwicht te behouden van mensen die aan deze ziekte lijden..
Therapie is altijd geïndiceerd voor een betere effectiviteit van de behandeling, afhankelijk van de graad van de patiënt..
Afhankelijk van het niveau van de patiënt is dit noodzakelijk onderhoud of preventieve behandeling, Het kan meestal vele jaren of zelfs een heel leven duren om het begin van nieuwe episoden van depressie te voorkomen..
De therapie helpt de patiënt enorm, maar voorkomt geen nieuwe afleveringen en heeft ook niet het vermogen om een depressie volledig te genezen..
De therapie helpt de patiënt enorm, maar voorkomt geen nieuwe afleveringen en heeft evenmin de mogelijkheid om een depressie volledig te genezen. Aanvullende behandelingen
Veel mensen weten het niet, maar als je een eiwitrijk dieet volgt, kan een gebrek aan koolhydraten bijdragen aan het verdriet..
Voedingsmiddelen zoals fruit en groenten, bonen en volle granen helpen de hersenen serotonine te produceren, een stof die de stemming reguleert. Dit is een van de belangrijkste aanvullende behandelingen, dus veranderen van eten is essentieel:
- Eet vis 3 of meer keer per week. Tonijn, zalm, sardines en paardenstaart zijn bijvoorbeeld de beste opties, omdat ze rijk zijn aan omega-3-vetzuren, essentieel voor een normale hersenfunctie, en er is nog steeds bewijs dat ze de serotonine productie;
- Als u de gewoonte heeft om koffie of frisdrank te drinken, verminder of elimineer dan hun consumptie;
- Een van de belangrijke aanvullende behandelingen - Geen alcohol. Hoewel sommige drankjes in eerste instantie de stemming kunnen verbeteren, alcohol is eigenlijk een depressivum;
- Slaap meer. Onderzoek heeft aangetoond dat slapen minder dan acht uur het niveau van serotonine verlaagt. Er is dus minder productie van de stof die de stemming reguleert, waardoor de strijd tegen depressie wordt aangetast..
Lees ook: Op welk moment in een depressie moet je hulp zoeken??
Slapen minder dan acht uur verlaagt het serotonineniveau. Wetenschappers vinden de "fysieke bron" van depressie