Haal de kracht uit alles wat je geest stoort

Je innerlijke vrede is niet onderhandelbaar. Daarom moeten we beginnen met het redden en behouden van ons leven, net wat belangrijk is. We moeten de kracht verzwakken en wegnemen van alles wat ons pijn doet en onze geest verstoort..

Zoals we vaak zeggen, soms is er geen ergere vijand dan jezelf. en er zijn geen ergere folteraars dan onze eigen gedachten.

Degenen die ons keer op keer herinneren aan de fouten van gisteren, degenen die de schaduw van angsten werpen en onze persoonlijke groei belemmeren..

In het leven moeten we licht lopen. Hoe minder last je hebt op je geest en hart, hoe lichter je door je levenscyclus beweegt.. Omdat alles wat je dwarszit of je zorgen maakt je een gevangene maakt.

Dus vandaag willen we je drie manieren leren om de kracht van alles wat je geest verstoort te benutten..

Leer bewust te zijn van verontrustende gedachten

Lees ook: De antwoorden die u zoekt, bevinden zich in het onderbewustzijn

De menselijke geest kan een complexe ruimte worden zoals deze onbekend is.. Daarin bewonen onze ervaringen en de toeschrijving die we ze gaven.

Soms zijn deze opdrachten niet de meest geschikte (als iemand mij verlaat, geef ik mezelf bijvoorbeeld de schuld omdat ik niet aantrekkelijk of interessant genoeg ben).

We moeten grondig evalueren wat er achter deze gedachten schuilgaat. die elke dag onze innerlijke vrede beperken en onze balans. Dus om dit te doen, moeten we rekening houden met het volgende advies:

• Geef jezelf elke dag een paar uur om te rusten en na te denken.
• Neem een ​​blanco vel papier en door meerdere woorden, proberen beschrijf hoe je je voelt: boos, lastig gevallen, boos, eenzaamheid, bedreigd, bang ...
• Zodra deze emoties zijn uitgezet, is het tijd om te zien wat er achter zit:
  • Waarom voel ik me boos? Omdat deze persoon me heeft bedrogen.
  • Waarom ben ik bang? Omdat ik vrees dat ze me opzij zullen zetten

Nu is het tijd om deze gedachten te beantwoorden en te beslissen wat u kunt doen om ze op te lossen..

De geest moet vrij zijn van negatieve emoties.

Een rustige geest is een weerspiegeling van gezondheid.. Dit is iets waar we vanaf het begin rekening mee moeten houden, want als we aan de kant van voortdurende zorgen, woede of verdriet vallen, zullen we ziek worden.

Leer te vergeven en los te laten

De noodzaak om te vergeven is van vitaal belang in ons dagelijks leven om slechts één reden: het stelt ons in staat om los te komen. We weten dat het moeilijk is, we weten dat het pijn doet, maar zodra je vergeeft en loslaat, zullen je binnenkant kalmeren.

Verander negatieve gedachten in positieve gedachten

Er zijn momenten waarop onze terugkerende gedachten hebben een duidelijke negatieve component: Ik kan het niet, ik verdien het niet, het werkt niet voor mij, het is te laat.

Het is de moeite waard om van elke negatieve gedachte een positieve te maken: ja, dat kan ik, en ja, ik verdien het..

Schakel obsessieve gedachten uit en vervang ze door nieuwe illusies

Er zijn momenten waarop een innerlijke angst obsessief wordt. Denk bijvoorbeeld aan mensen die de neiging hebben geobsedeerd te zijn door het feit dat hun partners haar niet genoeg willen.

Dit soort obsessie brengt ons ertoe nieuwe angsten te ontwikkelen en onszelf en anderen ongelukkig te maken..

Het is de moeite waard om deze obsessies af te leiden naar andere aandachtspunten: focus op gelukkig zijn, voor onszelf zorgen. Als je gelukkig bent, zul je anderen ook gelukkig maken..

En mis het niet: het belang van niet nadenken over problemen die zich niet hebben voorgedaan

Soms worden de gewichten van de geest opgelost met veranderingen.

Denk aan je geest alsof het een kamer is. Er zijn momenten in ons leven waarin we om welke reden dan ook alle ramen sluiten en deze kamer donker houden, zonder dat er lucht binnenkomt..

Dag na dag zal de atmosfeer bedwelmd zijn, en wij ook. We zien geen nieuwe vooruitzichten, er komt geen frisse wind binnen, een die ons zuurstof en reinigende geuren biedt.

Het is dus noodzakelijk om "de geest te openen" en om dit te doen, om van deze duisternis af te komen die onze geest bedekt, moeten we veranderingen aanbrengen. Maak van deze kamer een vredespaleis vol deuren en ramen voor nieuwe kansen.

Maar als je beperkt bent, door andere mensen of door een bepaalde situatie, durf uit deze realiteit te veranderen.

• Een van de ergste vijanden van de geest is routine.. Het feit dat je elke dag hetzelfde doet. Probeer elke dag iets anders en nieuws te maken..
• Ontmoet verschillende mensen, laat de wereld voor je open door nieuwe benaderingen, gedachten en sensaties.
• Vermijd langdurig thuis zijn. Ga wandelen, schrijf je in voor cursussen, breng tijd door met je vrienden.
• Ontwikkel elke dag een illusie voor nieuwe dingen.
• Wees kritisch. Heb je eigen mening over dingen en word nooit moe van leren, lezen, experimenteren.

De geest moet vrij zijn en zijn ramen openen zodat alles wat giftig is, weggaat en zich zorgen maakt. Kortom, uw lichamelijke en emotionele gezondheid zal merken als u dit advies in de praktijk brengt..