Soorten therapeutische massages en hun voordelen

Er zijn verschillende soorten therapeutische massages en verschillende classificaties daarvan. Het is belangrijk om dat te weten Het nut van massages ligt in de behandeling van lichaamsstoornissen, en die zeer effectief kan zijn bij het verminderen van pijn.

Een massage is een manipulatie van zacht weefsel die bestaat uit het uitvoeren van een ritmische actie met voldoende intensiteit op sommige lichaamspunten. Manipulatie kan worden uitgevoerd op toplagen van weefsels of diepe lagen..

De etymologie van het woord "massage " onthult je toestand. In het Arabisch wordt gezegd massa: zachtjes wrijven; het Griekse woord is MASSEIN: wrijven; terwijl het in de Hebreeuwse taal wordt aangeduid als mashec: tasten.

In dit artikel zullen we alleen praten over de soorten therapeutische massages. Kijk echter voordat u ze classificeert wat hun effecten op het menselijk lichaam zijn..

Effecten van therapeutische massages op het lichaam

Over het algemeen zijn er geen contra-indicaties voor massage, behalve specifieke omstandigheden die het uitvoeren van bepaalde manoeuvres kunnen verhinderen. Ook zal dat binnen de verschillende soorten therapeutische massages zijn de ene of de andere modus wordt aangegeven op basis van wat het handigst is.

Op zijn beurt is het een vergissing om te denken dat massages alleen worden gebruikt om spieraandoeningen te behandelen.. De voordelen van therapeutische massage zijn ook fysiek en psychologisch.. In feite kunnen twee of meer soorten massages worden gecombineerd in dezelfde behandeling om ongelijke weefselverbeteringen te bereiken..

Enkele voordelen van therapeutische massage zijn:

• Spierontwikkeling
• Gespannen uitzetting van spieren
• Langdurige weefselflexibiliteit
• Vermindert pijn
• Algemeen gevoel van welzijn
• Verbetering van de bloed- en lymfecirculatie

Meer informatie: maak kennis met 6 rekoefeningen

Soorten therapeutische massages

Hoewel de classificatie van massages gevarieerd is, presenteren we hier een generaal die ze beschrijft volgens de mechanica waarin ze worden uitgevoerd:

• Wrijving-slip
• kneding
• fricties
• samendrukking
• percussie
• trillingen

Zie elk in detail:

Wrijving-slip

Het bestaat uit uniforme en langzame wrijving van een lichaamsgebied.. Kan longitudinaal of cirkelvormig worden gemaakt. Bovendien is het erg belangrijk om geen andere weefsels weg te glijden dan die nodig zijn voor de behandeling..

Een variëteit is diepe wrijving. Kort gezegd, uHet wordt gebruikt om de bloed- en lymfecirculatie uit te schakelen en te werken.. Voor het bloedsomloopeffect probeert massage de vaak behouden veneuze terugkeer aan te moedigen.

In zijn oppervlakkige variant, wrijvingsslip kan de oppervlaktecirculatie in externe weefsels zoals de huid verbeteren, en de huidregeneratie bevorderen.

kneding

Het is een van de meest energieke soorten, samen met percussie. Kneden zoekt lijm de oppervlakkige weefsels van de diepte, evenals dislocatie van spiervezels veroorzaken.

Het is een techniek die zich ontvouwende, draaiende en uitrekkende bewegingen combineert.. Allemaal ritmisch uitgevoerd. Meer nog, kneden wordt gebruikt om giftige stoffen uit weefsels te verwijderen, spiervoeding te bevorderen en spierontspanning te veroorzaken. Wanneer diep uitgevoerd, kan kneden spiercontractie verhogen.

fricties

De bewegingen van deze techniek zijn kort. Om ze te bereiken, moet men proberen gecontroleerde druk uit te oefenen, dat is waarom de therapeut gebruikt de vingertoppen normaal. Heel vaak wordt de toepassing ervan gebruikt voor gewrichtsmassage.

Therapeutische massages hebben gunstige effecten op gewrichten..

Als gewrichtsweefsels bijvoorbeeld verklevingen hebben, scheidt wrijving de weefsels, die zorg ervoor dat ze ook pijnstillend nut hebben. Een ander effect dat verband houdt met het bovenstaande is het vergroten van de circulatie in het gebied waar massages worden uitgevoerd.

Misschien ben je geïnteresseerd in lezen: De bloedsomloop in de benen: de 6 beste oefeningen om het te activeren

samendrukking

Deze techniek is statisch, dus dat geen verplaatsing op de weefsels. Kortom, gedurende een halve minuut of een volledige minuut, zal de therapeut compressie in het gebied handhaven zonder zijwaartse beweging..

percussie

Binnen de verschillende soorten therapeutische manoeuvres, samen met kneden, is dit een van de meest energieke. Het heeft twee vormen: de beats en "cut".

De beats worden uitgevoerd met de palmen concaaf geplaatst, wat een karakteristiek geluid produceert bij het toepassen van de techniek. Aan de andere kant, de "snit" is gemaakt met de cubitale rand van de handen, constante druk en hoge energie zonder het contact tussen therapeut en huid te verliezen.

Percussie verhoogt de circulatie van het behandelde gebied, brengt voeding naar de spier, verhoogt de spiercontractiliteit en normaliseert de toon. Als gevolg van deze effecten, ook beschouwd als een stimulerende massage, dat verbetert het algehele welzijn.

Therapeutische massage met trillingen

De bewegingen van deze techniek zijn kort en ritmisch.. De handen staan ​​constant in contact met de huid en de onderarmen van de therapeut voeren statische samentrekkingen uit die trillingen veroorzaken. De therapeut wordt echter vaak snel moe bij het uitvoeren van deze manoeuvre..

Onder de effecten zijn spierontspanning, circulatiestimulatie en afgifte van longafscheidingen voor patiënten met ademhalingsaandoeningen..

Dus, wist u van deze therapeutische massages? Zoals u kunt zien, gaan de voordelen veel verder dan het ondersteunen van spierrevalidatie. Als u een sessie wilt proberen, aarzel dan niet om een ​​expert te raadplegen om te bepalen welke optie het beste is..