Thomas Davis
0 
924
45
Als we voor eten en sporten zorgen, kunnen we een gezond en evenwichtig gewicht bereiken. Er zijn echter delen van het lichaam die soms het meest bestand zijn, omdat ze mogelijk verband houden met het functioneren van sommige organen, niet alleen overtollige calorieën. Een van deze delen is de taille, en zo, In dit artikel zullen we ons concentreren op het verminderen van de buik op een gemakkelijke en aangename manier.
Hier zijn enkele sappen die je helpen de buik te verminderen en tegelijkertijd een heerlijke smaak bieden..
Voedingsmiddelen om de buik te verminderen?
Dat klopt. Afvallen is niet alleen belangrijk om calorieën te beheersen, maar kies ook goed het voedsel dat we zullen consumeren, omdat velen van hen voor de gezondheid gunstige eigenschappen hebben die worden weerspiegeld in ons uiterlijk.
Om de buik te verminderen hebben we voedingsmiddelen nodig met de volgende eigenschappen:
diuretica
Het zijn de voedingsmiddelen die ons maken helpen bij het elimineren van de vloeistoffen die zich in ons lichaam ophopen en ons gezwollen en zwaar maken. De buik is een van de gebieden waar we vochtretentie kunnen hebben.
Lees ook: De 4 meest diuretische infusies
laxeermiddelen
In veel gevallen is de buik ook gerelateerd aan darmontsteking als gevolg van constipatie. We zullen daarom kiezen, natuurlijke en milde laxeermiddelen die de doorvoer van de darm bevorderen en helpen ons de functie van dit lichaam te reguleren.
Hormonale regulatoren
Vetophoping in de buik kan ook verband houden met hormonale onevenwichtigheden.. Dit zou verklaren waarom sommige mensen het zo moeilijk hebben om hun maag te verminderen, ook al zijn ze dun..
Vet kan zich ook ophopen op de binnenkant van de dijen. Voedingsmiddelen die fungeren als hormonale regulatoren zullen ons helpen ons lichaam op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen en ons zelfs op andere manieren ten goede komen..
Wat zijn de sappen die ons kunnen helpen?
Sappen zijn een eenvoudige en plezierige manier om voedsel te consumeren dat ons medicinale voordelen biedt. We kunnen ook veel voedsel en zelfs supplementen opnemen en het sap smaakt nog steeds lekker.
Bovendien zijn ze gemakkelijk te drinken, zeer bevredigend en bieden ze ons veel energie..
De meest geschikte tijd om ze te hebben is bij het ontbijt, hoewel we ze ook 's middags kunnen consumeren.
We stellen hieronder drie sappen voor om de buik te verminderen. We kunnen uw ingrediënten echter combineren om te variëren en nieuwe smaken te ontdekken..
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Smoothing Diet to Purify the Body
1. Appel en appelsap
ingrediënten
- Twee biologische appels
- Een afgestreken eetlepel strooiselpoeder (10 g)
- ¾ glas water of groentendrank (150 ml)
Dit sap is zacht en romig, waardoor we de voordelen van vers fruit kunnen combineren met de medicinale eigenschappen van een supplement..
- appel: We hebben ze organisch nodig, omdat je hiermee je shell veilig kunt consumeren. Deze vrucht helpt ons de darmtransit zeer soepel en effectief te reguleren..
- nest: Het is een zeer energieke en stimulerende Andes Knol. bovendien, heeft de eigenschap het hormonale systeem te reguleren.
2. Ananassap en Chia-zaden
ingrediënten
- Een dikke plak verse ananas
- Een eetlepel chiazaad (10 g)
- ¾ van een glas water (150 ml)
Dit sap is zoet en tropisch en verbergt ongelooflijke buikverlagende eigenschappen:
- ananas: Deze vrucht is diureticum en spijsvertering, daarom is het opgenomen in veel diëten voor gewichtsverlies..
- Chia Seeds: deze zaden worden ook steeds modieuzer ons voorzien van essentiële vetzuren en de darmtransit reguleren. We moeten ze de avond ervoor laten weken.
3. Kiwi en kokosnotensap
ingrediënten
- 2 zeer rijpe kiwi's
- Een eetlepel extra vierge kokosolie (15 g) of een half glas kokoswater of kokosmelk (100 ml)
- Water (indien nodig)
Nog een tropisch sap met een intense en milde smaak, dankzij de twee ingrediënten..
- kiwi: Deze vrucht is het meest effectieve medicijn voor veel mensen die dat willen constipatie voorkomen of bestrijden omdat het bij inslikken vrijwel onmiddellijk effecten heeft.
- kokosnoot: we horen er steeds meer over geneeskrachtige eigenschappen van kokosnoot. Zowel uw water als uw melk of olie zijn ingrediënten die, ondanks hun hoge caloriegehalte, ons gezonde vetten bezorgen die ons helpen de buik te verminderen..