Speciaal sap om gewicht te verliezen, het lichaam te activeren en bloedarmoede te bestrijden

Natuurlijke sappen zijn een interessant alternatief voor geworden afvallen en de gezondheid van het hele lichaam verbeteren. Vandaag zullen we praten over een speciaal sap om maatregelen te verliezen, het lichaam te activeren en bloedarmoede te bestrijden..

Hiermee kunt u gezonde ingrediënten combineren die het lichaam van extra voedingsstoffen voorzien., en daarmee de goede werking ervan bevorderen.

Wat zijn de voordelen van dit speciale sap??

Een van de belangrijkste voordelen van deze gezonde voedingsmix is het hoge gehalte aan voedingsstoffen zoals ijzer en foliumzuur, wiens tekortkomingen in het lichaam mogelijke oorzaken van bloedarmoede zijn.

Deze gezondheidsstoornis treedt op wanneer de concentratie rode bloedcellen in het lichaam afneemt. Deze bloedcellen zorgen voor zuurstoftoevoer naar alle weefsels..

Bijgevolg, er kunnen zich een aantal symptomen voordoen die de kwaliteit van leven verslechteren wanneer niet tijdig wordt voldaan.

Deze omvatten:

• Kortademigheid.
• Spiervermoeidheid en moeite met focussen.
• Veranderingen in de menstruatiecyclus.
• Bleke huid en breekbare nagels.
• Cardiovasculaire problemen zoals tachycardie.
• Gedragsveranderingen.
• Terugkerende hoofdpijn.
• Slaapstoornissen.
• Vochtretentie.

Aan de andere kant is dit sap ook een bondgenoot om gewicht te verliezen en de fysieke prestaties te verbeteren, omdat het de spijsvertering bevordert, het metabolisme verbetert en geef je energie een boost om de dagelijkse uitdagingen beter aan te gaan.

Kiwi, een van de hoofdingrediënten, biedt aanzienlijke hoeveelheden vezels, vitamine C en kalium, die de stoelgang verbeteren en tegelijkertijd helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk en cholesterol..

Spinazie, een andere hoofdrolspeler, is verantwoordelijk voor het leveren van een goede bron van ijzer, vitamine B9 en calcium voor bevorder de productie van hemoglobine en beheersing van bloedarmoede.

De extra ingrediënten, meloen en sinaasappel, bevatten water en vitamine C, die het vermogen van het lichaam verbeteren om ijzer op de juiste manier te absorberen..

Hoe dit speciale kiwi- en spinaziesap te bereiden?

Regelmatige consumptie van dit natuurlijke sap is een goede optie om bloedarmoede te voorkomen en gezond af te vallen..

Voordat u begint met de voorbereiding, is het echter van essentieel belang dat te verduidelijken hun effecten hangen sterk af van de andere gewoonten die zullen worden aangenomen door wie het te consumerenom dit soort problemen te beheersen.

Een verandering in dieet en verhoogde consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, vezels en antioxidanten zijn bijvoorbeeld ook nodig..

Evenzo is het het handigst om een ​​dagelijkse trainingsroutine in te stellen die de circulatie helpt verbeteren en de stofwisseling versnelt..

Maak kennis met: 5 geneeskrachtige planten die de bloedsomloop verbeteren

Als deze twee eenvoudige gewoonten worden gehandhaafd en dit sap wordt geconsumeerd, uw resultaten zijn binnen enkele dagen voelbaar.

ingrediënten

• 1 kiwi
• 1 kop meloen (180 g)
• 1 handvol spinazie
• 1 sinaasappel
• 1/2 kopje ijs (3 blokjes)
• 1/4 kopje water (62 ml)

Speciale sapbereiding

• Schil de kiwi en snijd deze in verschillende stukken of plakjes..
• Schil de meloen en snijd deze in blokjes totdat je er een kopje van krijgt.
• Was de spinazie goed en pers het sinaasappelsap uit.
• Voeg alle ingrediënten toe aan de blender, voeg ijs toe en verwerk het kort.
• Als je het te dik vindt, voeg dan wat water toe.
• Serveer als alles goed gemengd is.

Wijze van consumptie van speciaal sap

• Om af te vallen, het wordt aanbevolen om dit sap te vasten en tussen de maaltijden door te consumeren.
• Als het idee is om bloedarmoede te bestrijden, kan het tot drie keer per dag worden geconsumeerd, een half uur voor elke hoofdmaaltijd..
• ook is een goed alternatief voor het ontbijt of vervang de middagkoffie omdat deze zeer weinig calorieën bevat en super opwekkend is.
• Consumeer het twee weken achter elkaar, rust een week en neem het in.
• U kunt ervoor kiezen om slechts drie keer per week te consumeren..

Neem dit sap op in uw eetplan en zorg ervoor dat is een zeer voedzame manier om de gezondheid te beschermen en gewicht te verliezen.

Lees ook: Groen plan om binnen 15 dagen met gezondheid af te vallen

Onthoud dat, Als u aan bloedarmoede lijdt, is het het beste om uw arts te raadplegen. om te bepalen hoe ernstig de situatie is en de beste behandeling te vinden om deze zo snel mogelijk te verlichten.

Hoewel dit drankje geen speciale contra-indicaties heeft, is het het beste om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen voordat u het regelmatig gaat gebruiken..