Peren-, biet- en spinaziesap om het lichaam te revitaliseren

Peren-, biet- en spinaziesap ... Heerlijk! Als je het nog nooit hebt geprobeerd, mis dan de kans niet om dit te ontdekken natuurlijke en revitaliserende remedie om je afweer te stimuleren en de dag met energie te beginnen.

Lees ook: Hoge bloeddruk reguleren: krachtige thuisremedie

Als je van dit soort natuurlijk sap houdt dat de frisheid van fruit combineert met het vitaminegehalte van groenten, zal de prachtige combinatie van deze drie ingrediënten een geschenk zijn voor je gezondheid en welzijn..

Bekijk hoe je het klaarmaakt en alles wat het voor je kan doen.

Peren-, bieten- en spinaziesap: een geschenk voor de gezondheid

Natuurlijke sappen zijn in zwang, en als ze worden gereinigd of een groen ingrediënt hebben, nog beter.

Voordat we ons laten meeslepen door deze trends, moeten we overwegen wat elk van ons op een bepaalde manier nodig heeft..

• Voordat u sap of een vitamine bereidt we moeten evalueren of de ingrediënten goed bij ons passen. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat citroen bij sommige mensen enig ongemak veroorzaakt, of dat gember de bloeddruk van anderen verhoogt..
• Het is belangrijk dat we dat ook weten een natuurlijk sap mag nooit een hoofdmaaltijd vervangen. Dit peer-, biet- of spinaziesap mag bijvoorbeeld geen vervanging zijn voor een maaltijd of diner..
• ook het is niet gepast om elke dag hetzelfde natuurlijke sap te consumeren. In het ideale geval, variëren onze voeding en maken het evenwichtig en vol met verschillende elementen.
• Het is ook belangrijk om je bewust te zijn van het caloriegehalte dat elke natuurlijke drank kan hebben. In dit geval bieten, zoals we al weten, bevatten suiker, dus mensen met diabetes moeten dit vermijden of raadpleeg in ieder geval een arts voordat u het gebruikt.

Hiermee bedoelen we dat bij het kiezen van een van deze natuurlijke sappen wordt aanbevolen evalueer eerst wat onze specifieke behoeften zijn.

Daarom leren we u hieronder de voordelen die peren-, biet- en spinaziesap ons kunnen bieden.

Helpt de afweer te versterken en bloedarmoede te bestrijden

Peer, rode biet en spinaziesap is ideaal voor iedereen die lijdt aan bloedarmoede of minerale tekorten..

Weet: onfeilbare remedies om bloedarmoede thuis te bestrijden

• Deze drie ingrediënten zijn krachtige natuurlijke elementen die zal onze ijzer- en koperniveaus verhogen, verder faciliteren van de juiste opname van alle voedingsstoffen en mineralen om de synthese van rode bloedcellen te vergemakkelijken.
• Als je bovendien moeite hebt om je te concentreren, als je moe bent en wat spierzwakte hebt, kan het eten van verse peren, bieten en spinazie een zeer goede remedie zijn..

Het bereiden van een sap maakt het gemakkelijker om al deze ingrediënten te consumeren..

Zorg goed voor je hart

Een ding om te onthouden voordat je dit sap maakt, is dat alle ingrediënten moeten vers en rauw zijn. Rode biet verliest bijvoorbeeld wat van zijn voedingswaarde als het langer dan 15 minuten wordt gekookt..

• Dus niets beter dan zowel fruit als groenten in kleine stukjes snijden om het versnipperen te vergemakkelijken en te profiteren van al deze eigenschappen..
• Een van de meest relevante deugden die dit sap ons kan bieden, is dat het een ideale voedingsvezelbron voor ons hart, waardoor we het cholesterolgehalte (LDL) kunnen verlagen.
• Dat zul je ook graag willen weten dit sap van peer, biet en spinazie heeft meerdere antioxidanten en flavonoïden die ontstekingen kunnen verminderen en het optimaliseren van de slagaderfunctie, waardoor de ontwikkeling van atherosclerose wordt voorkomen.

Verbeter uw immuunsysteem

Dankzij deze natuurlijke drank krijg je een belangrijk gehalte aan antioxidanten en vitamine C..

Van deze vitamine is al lang bekend dat het gunstig is voor het immuunsysteem stimuleert de productie en activiteit van witte bloedcellen.

Als je went aan het drinken van dit sap een of twee keer per week, zal je gezondheid de positieve effecten voelen en zul je meer infecties en mogelijke verkoudheid en griep ervaren..

Hoe maak ik mijn peer, rode biet en spinaziesap klaar??

ingrediënten

• 1 biet
• 1 peer
• 3 kopjes verse spinazie (90 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Zoals we al eerder zeiden, het is belangrijk dat alle ingrediënten vers zijn.
• Het eerste wat je moet doen, is elk voedsel grondig wassen en vervolgens de peer schillen en in stukjes hakken om de verwerking te vergemakkelijken. We zullen hetzelfde doen met bieten.
• Voeg al in de blender de bieten, spinazie en peer toe. Zodra je alle drie de basisingrediënten hebt verslagen, neem je het glas water op voor een lichtere, verfrissende en homogene drank..

Drink dit sap bij het ontbijt en combineer het met wat proteïne, zoals roerei, bijvoorbeeld. Je zal het leuk vinden!