4 infusies om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Infusies zijn de eenvoudigste methode om de geneeskrachtige eigenschappen van planten te benutten en in ons voordeel in te nemen. Ook zijn er verschillende planten die de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen, ideaal voor diabetici..

Bovendien is de meest gebruikelijke manier om een ​​infusie te bereiden het gebruik van kleine zakjes, die in verpakkingen bij elke supermarkt kunnen worden gekocht..

Voor de onderstaande recepten, Bulkgras, droog of vers, dat kan worden gekocht in markten of reformwinkels.

Hoe infusies voor te bereiden om de bloedsuikerspiegel te verlagen?

Het proces is heel eenvoudig en vereist alleen:

ingrediënten

• 1 kop gezuiverd heet water (250 ml)
• 1 eetlepel bladeren, bloemen of gedroogde kruidenwortel naar keuze (10 g) of 2 eetlepels (20 g) als het kruid vers is.

gereedschap

• Een waterkoker
• Een kopje

Wat moet ik doen??

• Zet eerst het gras en het hete water in de ketel.
• Laat vervolgens zeven minuten staan.
• Zodra deze rusttijd is verstreken, zeef je in de beker.

Er is een optionele stap om honing naar smaak toe te voegen om te zoeten. Omdat het doel van infusies echter is om de bloedsuikerspiegel te verlagen, moet u bij deze gelegenheid niet zoeten.

Dezelfde procedure werkt voor alle infusies..

Lees meer: ​​Elimineer overtollige suiker in het lichaam

Waarom lagere bloedsuikerspiegel?

Overtollige bloedglucose, veranderde bloedglucose schaadt de gezondheid.

Zelfs als we suiker nodig hebben voor de dagelijkse energie, kan het overschrijden van de limieten leiden tot prediabetes en, indien niet goed onder controle, een vorm van diabetes..

Bovendien moet worden opgemerkt dat een persoon pre-diabetes kan hebben en geen symptomen heeft..

Aan de andere kant moeten diegenen die al aan diabetes lijden bijzonder voorzichtig zijn met hun dieet en hun glucosespiegel constant in de gaten houden..

weldra, Het wordt aanbevolen om een ​​specialist te raadplegen voordat u infusies opneemt. hier vermeld in de voedingsroutine.

1. Fenegriek

Fenegriek is een eenjarige kruidachtige plant van oorsprong uit Europa en Zuid-Azië. Gebruikt in de oosterse keuken als specerij.

Het gebruik ervan in de geneeskunde is uitgebreid, zodat dit kruid helpt bij de behandeling van:

• gastritis
• Hoog cholesterol
• Buccopharyngeale ontstekingen
• Het is ook gunstig voor de lever.

Dankzij het gehalte aan coumarines, nicotinezuur en trigoneline, wordt het gebruikt als vervanging voor orale hypoglycemische middelen bij niet-insulineafhankelijke diabetes..

Er zijn verschillende studies die aantonen dat fenegriek naast het verminderen van de hoeveelheid geabsorbeerde glyciden, verbetert de werking van perifere insuline.

Verbruiksmodus

• Neem eenvoudig een kopje fenegriekinfusie per dag gedurende een maand..
• Rust ten slotte een week en herhaal de behandeling..

2. Ginseng

Ginseng is een naam die wordt gebruikt om verschillende soorten in de familie aan te duiden. Panax.

Hoewel het wild groeit in bergachtige gebieden, van Nepal tot Manchuria, en van Oost-Siberië tot Korea, wordt de vraag ook in andere landen gekweekt..

Zijn glucoseverlagende (hypoglycemische) werking is te wijten aan zijn Panaxanes, die helpen bij deze functie.

Verbruiksmodus

• Neem eenvoudig drie kop ginsengwortelinfusie dagelijks gedurende drie maanden.
• Na het eerste trimester stopt u de behandeling gedurende een maand.
• Na medische evaluatie kan worden hervat, zonder de periode van negen weken te overschrijden.

Meer informatie: Ginseng: ontdek wat het is en hoe het wordt gebruikt

3. Kamille

Kamille is een eenjarige kruidachtige plant die bekend staat om zijn krampstillend en verterende eigenschappen..

Bovendien heeft het eigenschappen waardoor het andere problemen kan behandelen, zoals:

• slapeloosheid
• Reumatische pijnen
• aambeien

Naast het verlagen van de bloedsuikerspiegel, verhoogt kamille de opslag van glycogeen in de lever en beschermt de alvleesklier tegen oxidatieve stress veroorzaakt door overtollige glucose.

Verbruiksmodus

• Drink na de maaltijd drie kopjes infusie per dag kamillebloem.

4. Groene thee

Groene thee komt van de theeplant (Camellia sinensis) en is afkomstig uit China, hoewel het verbruik zich wereldwijd heeft verspreid.

Bovendien heeft het een oxiderende kwaliteit, dankzij de catechinen en het gehalte aan bètacaroteen en vitamine C en E.

De effectiviteit ervan bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel is te wijten aan het feit dat de polysacchariden in zijn bladeren op dezelfde manier werken als insuline..

Verbruiksmodus

• Neem eenvoudig twee tot vijf koppen groene theebladeren dagelijks gedurende twee maanden..
• Drink bovendien geen infusie op een lege maag.
• Kort na de behandelingstijd is een medische evaluatie vereist alvorens te hervatten.

Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com

Wat is erger voor onze gezondheid, vet of suiker?