Ik ben zo gevoelig dat ik een emotionele spons word

Je reageert op een manier die veel mensen overdreven vinden? Heeft de manier waarop anderen zich voelen veel invloed op je? Als dat zo is, ben je misschien een emotionele spons.

Er zijn mensen die erg gevoelig zijn. Dit maakt hen empathischer dan de rest, en ook gevoeliger.

Alles raakt hen meer dan de mensen om je heen. omdat, voor hen, emoties worden tot het uiterste gedreven.

Als je verdrietig bent, voel je je heel verdrietig; als je gelukkig bent, ben je heel gelukkig. Als het op gevoelens aankomt, is er voor u geen middenweg.

Misschien is dit omdat je absorbeert de gevoelens die niet van jou zijn.

Lezen: 9 kenmerken van zeer gevoelige mensen (PAS)

Ik ben een emotionele spons en ik lijd

Als je een emotionele spons bent, heb je je misschien al geprezen voor je grote empathie, luisteren en counselen met de mensen om je heen..

Wat al deze mensen zich echter niet bewust zijn, is dat je lijdt omdat je nog steeds alles opneemt wat anderen voelen.

Dus als je met een vriend praat die erg slecht is omdat een familielid is overleden, zul je je pijn voelen, absorberen en ook lijden.

Dat zou niet erg zijn als je niet omringd zou zijn door mensen die constant je meestal negatieve emoties doorgeven..

Het is niet jouw schuld. Je bent je er niet van bewust. Het is gevoeliger dan de anderen en dit, hoewel voordelig, kan u ook schaden.

De kenmerken van een emotionele spons

Dit is het moment om erachter te komen of je echt een emotionele spons bent, een persoon die enorm wordt beïnvloed door alles om je heen, veel meer dan andere mensen..

• Je voelt je anders: je weet dat je je emoties intenser waarneemt en ervaart..
• Het zal altijd iets persoonlijks zijn: Wat het ook is, het heeft direct invloed op je hart.
• Angst, stress en angst maken deel uit van je leven: je hebt ze niet gekozen, maar omdat ze de emoties van anderen absorberen, maken ze al deel uit van je..
• Je bent een zelfobserverende persoon: je gevoeligheid stelt je in staat jezelf te analyseren en jezelf te observeren, zodat je jezelf op alle mogelijke manieren beter kunt leren kennen..
• Je empathie is erg ontwikkeld: Je kunt jezelf gemakkelijk in andermans schoenen plaatsen.
• Kritieken raken je veel: Zelfs als je het probeert te vermijden, huil je er altijd om..

Ontdek: 7 tekenen van emotionele vergiftiging

Als het niet van jou is, laat het los!

Als je hebt ontdekt dat het een emotionele spons is, betekent dit dat het zeer reactief is. Dit betekent dat, in situaties die anderen niet beïnvloeden, reageer je te heftig.

Stel je voor dat je in de bus stapt of in de wachtkamer van de dokter bent en er iemand naast je zit. Als zo iemand zich slecht of verdrietig voelt, zul je hetzelfde gaan voelen zonder het te willen of te willen. Het maakt niet uit dat je zo iemand niet kent.

Het grote probleem komt wanneer het je leven beïnvloedt. Wanneer je niet in staat bent om los te laten wat niet van jou is en een emotionele spons wordt.

Je moet vooral voorzichtig zijn, omdat je jezelf kunt vergeten., overgeven aan anderen en lijden voor anderen.

Mis het niet: laat los

Zorg goed voor je gezondheid

Wanneer dit gebeurt, het is belangrijk dat je alles wat je voelt opnieuw gaat focussen. Empathie is niet negatief; niet teveel voelen maar pijn slepen en absorberen en anderen lijden ja.

Het is niet hetzelfde om waar te nemen en te absorberen, en dit is iets dat soms hand in hand gaat en we falen om te controleren.

Dus als je merkt dat je erg overstuur bent en je merkt dat je emoties uit de hand lopen, zorg dan voor jezelf..

Het is tijd om jezelf te beschermen tegen de emoties van anderen, van leren voelen maar ook loslaten.

Er is geen reden om verantwoordelijk te zijn voor de gevoelens van anderen, pijn, verdriet, angst ...

Als je dat doet, zullen ze zich opbouwen met je eigen pijn totdat het ondraaglijk wordt, en dan zul je exploderen..

Leer weg te gaan van de meest negatieve emoties en omring jezelf met positieve mensen.. Je neemt dus het beste op en vermijdt wat niet zo goed is..

Als je dat niet kunt, laat negativiteit dan zijn gang gaan. Dwing jezelf niet om het tegen te houden. Laat het gewoon los.