Lekkere en effectieve vetverbrandende soepen

Voor veel mensen kunnen soepen op elk moment van het jaar worden gegeten (zelfs op warme zomerdagen).

Voor andere, koude dagen nodigen u uit om te genieten van een rustgevende bouillon en breng verzadiging.

Als je ook bepaalde ingrediënten toevoegt bij het bereiden van deze soepen, kun je ze een ideale optie maken om af te vallen..

Op die manier bieden we enkele vetverbrandende soeprecepten. Ze zijn lekker en effectief!

Afvallen en vet verbranden door het eten van soepen

Wie zegt dat we alleen voor onszelf moeten zorgen in de lente en zomer? Koude seizoenen zijn ook een goede gelegenheid voor voeding en lichaamsbeweging..

We zijn het ermee eens dat de lage temperaturen thuisblijven en robuuster voedsel stimuleren. Er is echter een manier om herfst en winter te omzeilen en het doel te bereiken: bereid soepen om vet te verbranden.

We raden aan om te lezen: 7 krachtige vetverbrandende voedingsmiddelen om op een gezonde manier gewicht te verliezen

Preisoep

De prei is heerlijk en voldoet ook. Biedt een unieke smaak aan gerechten en is perfect als onderdeel van vetverbrandende soepen.

ingrediënten

• 1 grote prei, heel
• 1 ui
• 1 teentje knoflook
• 1 wortel
• 1 liter groentebouillon
• Wat olijfolie
• Zout en peper

voorbereiding

• Snijd en snijd de prei eerst in zeer kleine stukjes; doe hetzelfde met ui en knoflook.
• Doe vervolgens in een pan wat olijfolie en bak de drie gehakte ingrediënten.
• Schil de wortel snel daarna en snijd deze in zeer kleine blokjes.
• Voeg de roerbak toe als de ui en knoflook bruin zijn.
• Voeg groentebouillon toe, breng op smaak met peper en zout en kook 20 minuten.
• Haal vervolgens van het vuur en plaats in een keukenmachine of blenderkan.
• Klop goed tot slagroom.
• Voor het opdienen, je kunt de soep een beetje verwarmen.

Kool, tomaat en selderiesoep

De ingrediënten in deze soep zijn erg gezond en verzadigen je eetlust, verbranden vet en voorkomen dat je iets te laat wilt eten..

Bereid het in een grote pan en scheid het vervolgens in porties.. Op deze manier heb je een soep klaar voor meerdere dagen per week..

ingrediënten

• ½ kool
• 6 uien
• 6 tomaten
• 3 stengels bleekselderij
• 2 groene paprika's
• Zout en peper
• Water of groentebouillon

voorbereiding

• Hak de kool eerst in hele kleine stukjes.
• Snijd de uien in reepjes en in blokjes gesneden tomaten.
• Snijd de selderij in plakjes en de paprika in dunne reepjes.
• Doe kort daarna alle groenten in een pan en vul deze met de bouillon tot 3/4 van de inhoud.
• Breng op smaak met peper en zout en kook minstens 30 minuten., of totdat alle ingrediënten zacht zijn.
• Zet tot slot de hitte uit en consumeer onmiddellijk voordat het afkoelt..
• Altijd opwarmen voor het opdienen.

Aspergesoep

Asperges zijn veel smakelijker dan we denken en kunnen op elk moment van het jaar worden gegeten. bovendien, bevatten niet veel calorieën en verzadigen je eetlust.

Dit soeprecept dat ze bevat, is heerlijk en helpt je in de winter af te vallen..

ingrediënten

• 1 handvol asperges
• 1 aardappel
• 1 prei
• ½ liter groentebouillon of water
• Zout en peper

voorbereiding

• Schil eerst de aardappel en snijd deze in kleine blokjes..
• Kook vervolgens met water en kruid met een beetje zout op laag vuur.
• Snijd vervolgens de prei en voeg toe aan de bouillon.
• Kort daarna, csnijd het moeilijkste deel van de asperges, hak en voeg toe aan de soep.
• Doe meer water in de bouillon.
• Breng op smaak met zout en peper en kook tot alle ingrediënten zacht zijn..
• Haal van het vuur en breng naar een blender of keukenmachine om te pureren en een crème te verkrijgen.
• Warm een ​​beetje meer op voor het opdienen.

Pompoensoep

Deze smakelijke sinaasappelgroente is zeer goed voor een caloriearm of vetverbrandend dieet.. Pompoensoep is bevredigend, voedzaam en gemakkelijk te bereiden.

Waar wacht je nog op?

ingrediënten

• 1 kleine pompoen
• 2 teentjes knoflook
• 1 kop groentebouillon of water (250 ml)
• Een eetlepel magere witte kaas (14 g)
• 1 draad olijfolie
• Zout en peper

voorbereiding

• Schil eerst de pompoen en snijd deze in blokjes.
• Snijd vervolgens de knoflook in twee.
• Doe vervolgens in een pan een scheutje olijfolie en bak de eerder fijngestampte knoflook.
• Voeg vervolgens de pompoen, zout en peper toe.
• Zodra het een beetje zacht is, voeg je het water en de bouillon toe en kook tot de pompoen kookt.
• Haal van het vuur en klop in de blender of keukenmachine, samen met de kaas die een room vormt.

En het is klaar om te consumeren!

Zie ook: Pompoen en Gember Soep om af te vallen

Romige Broccolisoep

Broccoli is een groente waar sommige mensen van houden, terwijl anderen het een beetje raar vinden. Heeft veel gunstige eigenschappen en is niet erg calorisch, behalve de eetlust verzadigen.

Er zijn tientallen recepten met broccoli, zoals deze soep of room.

ingrediënten

• ½ kg broccoli
• 1 aardappel
• 1 kop magere melk (250 ml)
• 2 kopjes groentebouillon (500 ml)
• Zout en peper

voorbereiding

• Was eerst de broccoli en scheid de bloemen.
• Kook vervolgens in wat zout water.
• Schil vervolgens de aardappel, snijd deze in blokjes en voeg de broccoli toe.
• Zodra beide groenten gaar zijn, zeef je ze en mix je ze.
• Voeg vervolgens de melk (dit kan ook zure room zijn) en de groentebouillon toe.
• Breng op smaak met zout en peper, goed verwerken.
• Breng in een pan en verwarm tot het begint te koken.
• Indien nodig, voeg meer water of meer melk toe om de gewenste consistentie te bereiken.

Hoe Kip Ramen Soep Bereiden