Robert Patterson
0 
1363
29
In dit groentesoeprecept staan precieze instructies en algemene tips om zelf te maken. echter, er is geen enkele reden om een ander ingrediënt toe te voegen naar keuze die goed past.
Vitaminen, mineralen en eiwitten ...
Aan de andere kant zijn de voordelen die soep heeft voor een goede lichaamsvoeding erg belangrijk. Zozeer zelfs dat het lichaam door dit recept veel van de vitamines, mineralen en eiwitten binnenkrijgt die het nodig heeft om te functioneren..
Op deze manier kan dit recept meerdere keren per maand worden gebruikt in uw dagelijkse voeding. Soep (wat we je ook laten zien of wat dan ook) is van groot belang om voedingsstoffen correct te krijgen..
Een van de voordelen van het voorbereiden ervan is dat het er bijna elk moment van het jaar goed uitziet (niet alle). Voor lange zomerdagen of koude winteravonden bespaart dit eenvoudige maar heerlijke recept u tijd, geld en winst in smaak en gezondheid..
Of je nu graag kookt en gerechten bereidt of niet, ga er niet voor terug om te doen wat jij het beste vindt speciaal recept voor groentesoep met boekweit. Ontdek zelf alle geheimen van deze exotische en zeer voedzame soep.
Volg vervolgens de stap voor stap om het perfect te doen.
Hoe groentesoep met boekweit te bereiden
Voedingswaarden van een andere soep
Door deze uitstekende soep te bereiden, bevorder je verschillende veranderingen in je lichaam. Bovendien, als u een gepassioneerde consument bent van synthetische en in massa geproduceerde producten. De ingrediënten van deze bouillon bevatten de volgende componenten:
- Boekweit bevat veel vezels en eiwitten zoals aminozuren en antioxidanten. Dus in zekere zin is het ook een soep detox.
- Om een soep te zijn, Het is in wezen water, dat verandert in vocht voor de huid..
- Als je ook groenten hebt, heb je alle voordelen die je zoekt in een zeer betaalbaar gerecht..
Een andere gewichtsreden om deze soep van groenten en boekweit te overwegen, is dat het geen dierlijke eiwitten bevat. Het is ook glutenvrij en voedt je volledig.
Ontdek: 4 soepen om de lever en de nieren te zuiveren
Groentesoep Met Boekweit
ingrediënten
- 2 uien
- 3 middelgrote wortels
- 2 prei
- 1 kop champignons (120 g)
- 1 kop boekweit (120 g)
- 2 el rode linzen (30 g)
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie (15 ml)
- 1 eetlepel zout (15 g)
- 6 muntblaadjes
- 1 bosje peterselie
Lees: leer hoe u bouillon met ontstekingsremmende eigenschappen bereidt
voorbereiding
- eerste, knip en verwijder voorzichtig alle groene delen van de prei, uien en wortelen.
- Doe vervolgens in een pan met water alle groene delen en laat ze koken.
- Zorg ervoor dat je goed op smaak brengt en ongeveer 10 minuten laat staan, zeef en zet de bouillon opzij.
- Schil nu en snijd de zeer dunne groenten. Doe ze dan in een pan met olijfolie.
- Voer dezelfde procedure uit met champignons en voeg ze vervolgens in dezelfde pan met de olijfolie toe.
- Voeg de ingrediënten van stap 4 en 5 toe aan de eerste pan, met water en de groene delen en laat alles koken.
- Voeg vervolgens de rode linzen toe.
- Spoel het boekweit en voeg het onmiddellijk toe aan de pan met de andere ingrediënten.
- Roer alles met een grote houten pollepel in de bouillon en werk af tot nog 15 minuten gaar is..
- Dien ten slotte de soep van groenten en boekweit op met een vleugje muntblaadjes. voor decoratie en proeven.