Komkommer, Gember en Muntlimonade

Heb je ooit gedacht aan een verfrissende limonade met een extra smaak? Komkommer, gember en muntlimonade, naast dat het heerlijk is, brengt tal van gezondheidsvoordelen.

Elk van de gebruikte ingrediënten heeft eigenschappen en kenmerken die belangrijk zijn voor het lichaam..

Het is een volledig natuurlijke ontgiftende drank die de hele dag door in grote hoeveelheden kan worden geconsumeerd en ons lichaam extra helpt in de strijd om neutraliseren en elimineren de gifstoffen waaraan we dagelijks worden blootgesteld.

Leer in dit artikel hoe je een andere limonade maakt en leer wat komkommer, citroen, gember en munt te bieden hebben voor je gezondheid..

Hoe komkommer-, gember- en muntlimonade te maken?

Je hebt de volgende ingrediënten nodig:

• 2 liter water
• 1 middelgrote komkommer
• 1 citroen
• 1 eetlepel vers geraspte gember
• 10 muntblaadjes

Schil de komkommer, snijd deze in dunne plakjes en voeg ze toe aan twee liter water. Voeg ook de dun gesneden citroen, de geraspte gember en de muntblaadjes toe. Koel 's nachts, of minimaal 6 uur.

Door deze komkommerklimonade te consumeren, kun je wat ijsstenen toevoegen voor een verfrissend effect. Drink de hele dag door.

Als u moeite heeft met het drinken van de aanbevolen 2 liter water per dag, deze komkommerlimonade is een geweldige keuze om wat smaak toe te voegen en deze taak gemakkelijker te maken.

De citroen

Citroen heeft flavonoïde verbindingen die antioxiderende eigenschappen hebben en kanker helpen voorkomen, omdat ze de manier kunnen beïnvloeden waarop cellen zich delen..

Bovendien ook antibiotische effecten hebben en kunnen helpen bij het bestrijden van bacteriële infecties.

De hoge concentratie vitamine C is een ander belangrijk voordeel omdat het een belangrijke antioxidant voor het lichaam is. Het bestrijdt en neutraliseert vrije radicalen, beschermt cellen en vermindert ontstekingen..

Ten slotte heeft citroen ook detox-eigenschappen, die bijdragen aan de verwijdering van schadelijke toxines. Hij ook helpt de immuniteit te verhogen en de pH van het lichaam in evenwicht te brengen, waardoor het meer alkalisch wordt.

gember

Gember is een echt superfood, dat al duizenden jaren in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt om verschillende soorten ziekten en aandoeningen te behandelen..

Het is rijk aan vitamines, mineralen, aminozuren en antioxidanten, maar de pijnstillende, ontstekingsremmende en genezende eigenschappen maken echt indruk..

Het verbruik ervan helpt misselijkheid en misselijkheid te verlichten, evenals pijn en ontsteking te verminderen, waardoor het een belangrijke bondgenoot is bij de behandeling van hoofdpijn, menstruatiekrampen en ziekten zoals artritis..

Gember bevordert ook de bloedsomloop, waardoor het ontstaan ​​van hart- en vaatziekten wordt voorkomen en het proces van voedselvertering wordt vergemakkelijkt..

Voor degenen die willen afvallen, kan hij sindsdien ook een belangrijke bondgenoot worden versnelt de stofwisseling en helpt het lichaam meer calorieën en vet te verbranden, zelfs in rust.

Ontmoeten: Gember en olijfolie mix om pijn te verzachten

De komkommer

Het verhogen van de inname van komkommer is een geweldige manier om je lichaam gehydrateerd te houden 95% van zijn samenstelling is water.

Hij is rijk in vitamine A, B1, B6, C, D, folaat, calcium, magnesium en kalium, waardoor verschillende voedingsstoffen worden geboden die nodig zijn voor het menselijk lichaam.

Naast zijn hoge voedingsdichtheid, is het ook bekend dat het slechte cholesterol verlaagt en de bloeddruk regelt, en kan het helpen diabetes te behandelen door een hormoon te bevatten dat door alvleeskliercellen wordt gebruikt om insuline te produceren..

Komkommers leveren ook energie en bevatten stoffen die het risico op sommige vormen van kanker verminderen en worden erkend voor de gezondheid en huidvoordelen die ze kunnen bieden.

De munt

In ons limonade recept heeft munt een verfrissend en licht zoet effect, zonder suiker toe te voegen voor een aangename smaak..

Het zit vol met verschillende voedingsstoffen en mineralen en bevat antioxidanten en fytonutriënten om indigestie te verlichten en de maag te kalmeren.

Munt versterkt ook het immuunsysteem, voorkomt allergieën en helpt bij de behandeling van verkoudheid en griep..

Lees ook: Geneeskrachtige eigenschappen van mint

Door de kracht te hebben om spieren te kalmeren en te ontspannen, Het vermindert pijn in het lichaam en heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen..

Deze eigenschappen dragen ook bij aan een gezonde, jeugdige en acne-vrije huid, dus mint is een van de meest voorkomende ingrediënten in zelfgemaakte gezichtsmaskerrecepten..