Slaapwandelen Een slaapstoornis

Slaapwandelen wekt vaak veel interesse in de vreemde eigenschappen het gedrag van de mensen die het presenteren verstoren.

Het is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt doordat de persoon gedeeltelijk wakker wordt. Het essentiële kenmerk van slaapwandelen zijn de herhaalde afleveringen van complex motorisch gedrag dat begint tijdens diepe slaap..

De slaapwandelaar doet meestal dingen of praat tijdens het slapen, zoals ogen wrijven, de kamer rondlopen of zelfs het huis verlaten.

Bovendien een slaapwandelaar heeft het vermogen om objecten af ​​te buigen, maar de geest en het vermogen om te redeneren zijn sterk veranderd. Men kan zeggen dat de persoon handelt en spreekt, maar zich niet bewust is van wat er gebeurt.

De prevalentie van slaapwandelen bij de algemene bevolking wordt geschat tussen 1% en 15%.. Het begin of het voortduren van deze aandoening bij volwassenen komt vaak voor, hoewel veel groter bij kinderen. Meestal niet geassocieerd met psychiatrische of psychologische problemen..

REM en niet-REM

• REM - (acroniem voor Snelle oogbeweging of 'Snelle oogbeweging')
• NREM (acroniem voor Niet snelle oogbeweging of "Geen snelle oogbeweging")

Slaapwandelen en de eerste fase van niet-REM-slaap

Deze slaapstoornis treedt op tijdens de eerste fase van niet-REM-slaap. Om dit beter te begrijpen, zullen we de verschillende slaapfasen eenvoudig verklaren.

Niet elke rust of slaap is hetzelfde als we gaan liggen. Slaap is verdeeld in cycli van ongeveer 90 minuten. die terugkomen tijdens de uren dat we slapen.

Binnen deze cycli, verschillende stadia van twee soorten slaap komen voor: langzame slaap en paradoxale slaap. Laten we eens kijken naar de verschillende fasen die zijn ingedeeld in REM-slaap en niet-REM-slaap..

Niet-REM-slaap

Tijdens niet-REM-slaap treden de volgende fasen op:

• Fase I of ruststadium: omvat ongeveer de eerste 10 minuten slaap. Het is een overgangsfase, van wakker worden tot we slapen..
• Fase II of lichte slaapfase: Het neemt ongeveer 50% van onze slaapcycli in beslag. Zowel ademhaling als hartslag dalen. Tijdens deze fase hebben mensen de typische droom om van een klif te vallen en plotseling wakker te worden.
• Fase III of overgangsfase: Het is een korte fase, slechts twee of drie minuten waarin we diepe slaap naderen.
• Stage IV of Deep Sleep Stage: Deze fase beslaat ongeveer 20% van de totale slaapcyclus. Het is het belangrijkste bij het bepalen van de kwaliteit van de rest. Het is heel moeilijk om wakker te worden. Dit is wanneer de slaapwandelaar "wakker wordt".

Wil je meer weten over slapen? Lees dan: Slaapstoornissen bij tieners

REM-slaap of paradoxaal slaapstadium

Het beslaat ongeveer 25% van de slaapcyclus en duurt tussen de 15 en 30 minuten.. Tijdens deze fase hebben we een constante beweging van de oogbollen onder de oogleden.

Deze fase wordt gekenmerkt door hoge hersenactiviteit., zeer vergelijkbaar met wanneer we wakker zijn, hoewel onze spieren zijn geblokkeerd. Het is de fase waarin we dromen en informatie uit het buitenland verzamelen..

Oorzaken van slaapwandelen

Zoals we aan het begin van het artikel zeiden, slaapwandelen komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. De reden is dat de niet-REM-slaapperiode bij volwassenen korter is. Dit gebeurt naarmate we ouder worden..

Deze aandoening is meestal erfelijk.. Bovendien zijn vermoeidheid, gebrek aan slaap en angst geassocieerd met het probleem. Anderzijds zijn andere factoren die de ontwikkeling ervan bevorderen:

• Alcohol, sedativa en andere medicijnen.
• Voorwaarden zoals epileptische aanvallen.
• Psychische stoornissen.

Als u in de buurt van een slaapwandelaar bent, het eerste wat je moet doen is niet bang zijn en kalm blijven. Kort daarna wordt het aanbevolen om de persoon naar bed te begeleiden door op een zachte toon met korte, duidelijke zinnen tegen hem te praten..

Lees ook: kinderen die willen slapen in het bed van hun ouders

behandeling

In veel gevallen kan eenvoudigweg het verbeteren van de slaaphygiëne het probleem oplossen. Als het niet verbetert met deze maatregelen, is het raadzaam om met een professional te praten om de mogelijke factoren die de aandoening veroorzaken te bespreken..

Sommige patiënten beweren dat ze genezen waren met technieken zoals hypnose.. Daarnaast is er ook een farmacologische behandeling om het te proberen te verbeteren..

echter, deze stoornis neigt in de loop der jaren te verminderen omdat, zoals gezegd, de diepe slaapfase korter is en er minder kans is om wakker te worden met slaapwandelen.