4 huismiddeltjes om vaginale ph in evenwicht te brengen

De pH (waterstofpotentieel) van de vulvovaginale huid van vrouwen varieert gedurende hun levensduur..

Tijdens het vruchtbare seizoen ligt tussen 4,5 en 5. Voordat de menarche praktisch neutraal is (ongeveer 7), waarde die opnieuw bereikt tijdens de menopauze. Ook tijdens de menstruatie stijgt het licht (6,8 tot 7,2) en is het zuurder tijdens de zwangerschap (4 tot 4,5).

Er zijn bepaalde gewoonten of situaties die de natuurlijke balans van bacteriële flora kunnen veranderen. Onder deze vinden we:

• Intieme hygiëne met ongepaste producten;
• Draag kleding die te strak is of gemaakt van synthetische vezels die allergische reacties kunnen veroorzaken;
• Neem bepaalde antibiotica;
• Gebruik van intieme deodorants;
• condooms.

Bekijk nog een interessant artikel: gewoonten die de vaginale gezondheid schaden

Hoe de vaginale pH geregeld te houden om infecties te voorkomen?

Om vaginale infecties te voorkomen goede persoonlijke hygiëne is vereist, en houd rekening met de volgende aanbevelingen:

• Het perineale gebied moet van voren naar achteren worden schoongemaakt om kolonisatie van de vagina en urethra door microben uit het anale gebied te voorkomen..
• De vulva moet worden schoongemaakt door de lippen van elkaar te scheiden om te voorkomen dat de plooien onrein worden.
• Zorg ervoor dat je 's nachts tampons verwijdert als je ze gebruikt, want het risico van vergeten is heel gebruikelijk..
• Vermijd vaginale douches, die het slijmvlies onbeschermd laten. Deze verminderen het mechanisme van biologische klaring van de vagina door de normale vaginale flora te slepen..
• Draag doorlatend ondergoed en vermijd een skinny broek.
• Het wordt aanbevolen om urogenitale seksuele praktijken te vermijden om de overdracht van bacteriën in alle monden naar de genitale regio te beteugelen..

Normalisatie van de vaginale pH is een beslissende factor bij het voorkomen van vaginitis, vooral in gevallen van terugkerende of terugkerende vaginitis..

Home remedies om de vaginale pH in evenwicht te brengen

1. Appelciderazijn

Appelazijn is zuur, dus het dient ons om de zeer basische pH in evenwicht te brengen.

Het heeft het vermogen om bacteriën, virussen en protozoa te doden en bevordert de kolonisatie van goede bacteriën in de darmen en vagina. dat helpt het evenwicht te herstellen en houdt ongewenste micro-organismen onder controle.

ingrediënten

• 3 el appelazijn (45 ml)
• 2 kopjes water (500 ml)
• 1 theelepel honing (7,5 g)

voorbereiding

• We voegen de 3 eetlepels appelazijn in water samen met honing toe.
• We zullen goed mengen en drinken.

Lees meer over het onderwerp door te lezen: Symptomen van bacteriële vaginose verlichten met deze 6 natuurlijke remedies

2. Yoghurt om de vaginale pH te reguleren

De lactobacillen die yoghurt bevat help ons schadelijke micro-organismen te bestrijden en handhaaf de vaginale pH op optimale waarden. Regelmatige consumptie van dit product kan voorkomen dat uw vaginale omgeving te alkalisch wordt..

ingrediënten

• 7 natuurlijke yoghurt (1 per dag)

Wat te doen?

• We kunnen ervoor kiezen om elke dag een yoghurt te nemen of lokaal toe te passen op het vaginale gebied..

3. Grieks hooi om de vaginale pH in evenwicht te brengen

Grieks hooi is een prachtige plant waarvan de zaden vele aandoeningen helpen bestrijden, zoals vaginale stank..

Het is vooral gunstig voor de gezondheid van vrouwen omdat het zowel het hormonale evenwicht als de normale menstruatiecyclus bevordert.. Regelmatige consumptie kan ons helpen een stabiele vaginale pH te handhaven..

ingrediënten

• Een handvol Griekse hooizaden (12 g)
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• We zullen het water verwarmen en de zaden van Grieks hooi toevoegen.
• We zullen wachten tot onze infusie kookt, het vuur uitzetten en 7 minuten laten staan..
• Na de aangegeven tijd zullen we zeuren en drinken.

4. Natriumbicarbonaat

Een oorzaak van vaginale geur is een onbalans in de pH van het lichaam.. Zuiveringszout kan hen helpen het te stabiliseren.

ingrediënten

• 1 el bakpoeder (9 g)
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Eerst voegen we 1 el bakpoeder aan het water toe en mengen goed.
• We zullen constant 1 minuut roeren en drinken.
• We moeten het 3 keer per week doen.

Als we vieze geuren ruiken in de intieme regio, gebeurt er iets. Daarom moet een plan worden opgesteld en moeten enkele hygiënische maatregelen worden genomen om de bescherming te bevorderen en het vaginale pH-niveau in evenwicht te houden..