Jacob O’Brien
0 
4764
101
Waarom het belangrijk is om diabetes onder controle te houden?
Diabetes is een ziekte veroorzaakt door een metabole stoornis in ons lichaam die uiteindelijk een overdreven toename van suiker of glucose in ons bloed veroorzaakt..
de glucose is niets meer dan een fundamentele en primaire energiebron in ons lichaam, en een disfunctie bij het genereren van het hormoon dat we insuline noemen uiteindelijk de glucose-synthese in gevaar brengen en ons lichaam in gevaar brengen waardoor diabetes ontstaat.
Er is type 1 diabetes, wat een auto-immuuntype van de ziekte is. Het immuunsysteem valt de alvleesklier aan en schaadt de insulineproductie..
Type 2 is de meest voorkomende vorm van de ziekte en houdt verband met ouderdom, obesitas en erfelijkheid..
Het laatste type is zwangerschapsdiabetes, die optreedt bij een verhoogde bloedsuikerspiegel tijdens de eerste zwangerschap van een vrouw.. Het kan eenvoudig verdwijnen na de bevalling of een ander type ziekte worden, type 2..
Veel mensen geloven dat diabetes nodig is om bijna alles op te geven. Wat diabetici echter moet weten, is dat ze alles kunnen eten wat ze willen, maar met mate.
Het ideaal is dus om voedsel te consumeren dat bevorderlijk is voor uw ziekte en fungeert als echte remedies voor de gezondheid, waardoor de bloedglucose wordt verlaagd..
Blijf op de hoogte in dit artikel en ontdek waarom het zo belangrijk is om diabetes onder controle te houden.
Lees meer: Weinig bekende symptomen van zwangerschapsdiabetes
Diabetes Management: Welke voedingsmiddelen te consumeren?
Om diabetes onder controle te houden, neem je vezelrijke ingrediënten in je dieet op, zoals hele voedingsmiddelen. Maak je geen zorgen, hoewel het uiterlijk heel anders is, lijkt de smaak erg op elkaar.
Het eten van rijst en volkoren brood is bijvoorbeeld een goede keuze. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen en vezels zijn essentieel omdat het werkt om glucose in het lichaam vrij te geven..
Er zijn veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Fruit zoals appel, peer, meloen, pruim, sinaasappel, groenten, rauwe groenten, haver, tarwe, linzen, erwten en bonen zijn een goede keuze..
De kracht van bloem
Lijnzaad is een belangrijke bondgenoot tegen diabetes. Presenteert in zijn omega-3-samenstelling die rechtstreeks inwerkt op ontstekingen die constant zijn bij mensen met diabetes en die primordiaal is voor de cellen van ons lichaam..
Een tip is om deze bloem te consumeren met yoghurt, fruit of zelfs in voedsel.
Eet passievruchtmeel! Met de schil van deze vrucht wordt bloem gemaakt. En wanneer omgezet in bloem, is er een belangrijke voedingsstof, namelijk pectine. Het werkt door water vast te houden en de darmfunctie te reguleren..
Wanneer het van de mond naar de darm reist, draagt pectine de glucose en cholesterol in het voedsel totdat het wordt geëlimineerd..
Haverzemelen in uw dieet. Ze hebben veel oplosbare vezels in hun samenstelling en zijn essentieel voor het beheersen van bloedglucose.
Lees vooral: waarom moeten we geraffineerde meel vermijden? Ontdek 7 negatieve effecten
Gezonde vetten en snoep
We vinden avocado, walnoten, noten en olijfolie gezonde vetten in ons lichaam. Deze vetten, samen met koolhydraten in fruit en granen, kunnen bijvoorbeeld je eetlust op een gezonde en langdurige manier bevredigen..
Bovendien is het mogelijk om op celvoeding in te werken, letsel te voorkomen en de afgifte van bloedglucose te verminderen.
We weten allemaal dat snoep het grote probleem is voor diabetici. Daarom is het noodzakelijk om suiker te vervangen door zoetstoffen.
Voor degenen met een gecontroleerde bloedglucosespiegel is agave een geweldige optie, die wordt gewonnen uit een Mexicaanse plant.. Het heeft een kleine calorische en glycemische index, die geen veranderingen in bloedglucose veroorzaakt..
Kortom, vergeet niet: ga regelmatig naar de dokter. De diëtist wordt bijvoorbeeld aanbevolen om case-specifieke diëten voor te schrijven om het leven van zijn patiënt gezond en kalm te houden.
Afbeeldingen aangeboden door: hiljainenmies and gilest.
7 aanwijzingen om diabetes op te sporen