Natuurlijke remedies om slagaders schoon te maken

In dit artikel leert u over enkele natuurlijke remedies om de slagaders schoon te maken om een ​​betere kwaliteit van leven te bereiken..

Verstopte bloedvaten kunnen bijvoorbeeld een hartaanval veroorzaken. Daarom is het zo belangrijk om ze schoon en vrij te houden..

Wat we dagelijks eten kan schadelijk zijn voor onze gezondheid..

Dit is precies wat de vaatwanden langzaam verstopt totdat deze volledig worden verstopt, zodat het bloed niet goed naar het hart en andere organen kan stromen..

In dit artikel leert u over enkele van de natuurlijke remedies en voedingsmiddelen die ideaal zijn voor het vrijmaken van de slagaders..

De beste voedingsmiddelen om slagaders te reinigen

knoflook

Heb je gemerkt hoeveel eigenschappen knoflook heeft??

Het is aanwezig in de overgrote meerderheid van huismiddeltjeslijsten vanwege de uitstekende componenten, die onze gezondheid kunnen verbeteren..

Dit komt door de aanwezigheid van antioxidanten die schade aan het lichaam bestrijden door het vetgehalte in de slagader te verlagen (lipoproteïnen met lage dichtheid, LDL - of slechte cholesterol)..

Op zijn beurt verhoogt het goede cholesterolspiegels (HDL - lipoproteïnen met hoge dichtheid), evenals verlaging van de bloeddruk en bloedstroom. Het is mogelijk om het rauw of gekookt in een veelheid aan gerechten te consumeren..

havermout

Haver bevat weinig koolhydraten en absorbeert tot zeven keer meer water dan hun grootte. Het wordt veel gebruikt in de amusementsindustrie, in bakkerijen, desserts en vlees..

Met dit eenvoudige voedsel kunnen we het vermogen van cholesterol om aan de vaatwanden te hechten verminderen, waardoor de ontwikkeling van atherosclerose wordt voorkomen en het risico op hartaandoeningen wordt verminderd..

Granaatappelsap

Onderzoekers uit Napels (Italië) en Los Angeles (Verenigde Staten) hebben aangetoond dat de grote hoeveelheden antioxidanten in granaatappelsap groter zijn dan alle andere soorten fruit of ingrediënten, zoals bosbessen, sinaasappels en bramen (de bekendste ).

Het is ook geweldig voor het bestrijden van slagaderschade, meestal veroorzaakt door atherosclerose..

appel

Dit heerlijke fruit is rijk aan pectine, een vezel die het in combinatie met cholesterol kan verminderen..

Op zijn beurt bevat het flavonoïden, die het risico op een hartaanval met 50% verminderen bij regelmatig gebruik..

Vette vis

Dit soort onzin bevat omega-3-vetzuren (tegenwoordig zo populair). Ons lichaam heeft deze zuren nodig om regelmatig te functioneren. Het dient ook om de slagaders te ontstoppen.

Onder de vette visopties die deze functie uitvoeren, zijn sardines, haring, forel, tonijn, paardenstaart en zalm..

noten

Ze zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en omega 3-vetzuren..

Andere noten zijn ook aan te raden, zoals amandelen, hazelnoten, pinda's en pecannoten.

Deze vruchten kunnen worden gegeten als voorgerecht, voorgerecht of snack, tussen de maaltijden (omdat ze helpen de honger te stillen), in zoetzure salades, desserts en verschillende andere gerechten..

Olijfolie

Olijfolie is een van de krachtigste voedingsmiddelen die er zijn..

Voor dit doel moet het worden geconsumeerd in zijn extra vierge versie en koudgeperst om zijn eigenschappen niet te verliezen..

Het geeft smaak aan maaltijden en gerechten en vermindert tegelijkertijd het risico op hartproblemen..

Dit is mogelijk omdat olijfolie een enkelvoudig onverzadigd vet is. Het is daarom minder waarschijnlijk dat het in het lichaam verzadigt..

Geoxideerde cholesterol is wat plaque kan vormen die zich hecht aan de vaatwanden.

Lees ook: 8 redenen om verwerkt voedsel te vermijden 8 redenen om verwerkt voedsel te vermijden

avocado

Deze vrucht heeft een grote hoeveelheid enkelvoudig onverzadigde vetten, die niet in het lichaam worden geoxideerd..

Ze verhogen dus niet het risico op het ontwikkelen van atherosclerose of plaque in de slagaders..

tomaat

Tomaat is rijk aan lycopeen. Deze antioxidant verkleint de kans dat slechte cholesterol, of LDL, oxideert en aan vaatwanden blijft kleven..

Daarom wordt aanbevolen om tomaten, bij voorkeur rauw, in onze dagelijkse maaltijden op te nemen..

spinazie

Geen wonder dat het beroemde stripfiguur Popeye hem consumeerde wanneer hij kracht nodig had..

Van spinazie is aangetoond dat het een grote hoeveelheid vitamine A en C bevat, die cholesteroloxidatie voorkomen en het risico op het ontwikkelen van atherosclerose verminderen..

Het is een groep groene bladgroenten (zoals snijbiet of sla) die veel voordelen voor ons lichaam biedt..

Lees ook: Leer hoe u gezonde en voedzame groene beats kunt bereiden

Volle granen

Bruine rijst, donker of roggebrood en havermout zijn bijvoorbeeld uitstekend voor cardiovasculaire zorg..

Dit komt omdat de hoeveelheid oplosbare vezels in deze korrels helpt bij het verminderen van slechte cholesterol en voorkomt plaquevorming in de slagaders..

asperge

Asperges is een van de beste reinigingsmiddelen voor bloed en bloedvaten..

Laat bloeddruk in aderen los en voorkomt de vorming van dodelijke stolsels.

Drie recepten om slagaders schoon te maken

Als u zich moe voelt en niet weet waarom of als uw bloedtest een hoog cholesterolgehalte aangeeft en u op zoek bent naar een natuurlijk alternatief om u te helpen bij uw behandeling, noteer dan de volgende recepten voor thuis die u helpen uw bloedvaten op natuurlijke wijze te reinigen:

• Meng een half kopje appelazijn met een gehakt teentje knoflook tot het zo glad mogelijk is. Drink 's morgens nuchter en samen met een glas water. Herhaal het proces een hele week.
• Klop in een blender drie wortels en twee appels. Houd het mengsel koel. Drink indien mogelijk 's ochtends voor het ontbijt. Herhaal het proces gedurende 7 dagen.
• Meng met drie eetlepels pure bijenhoning met een eetlepel citroensap. Voeg vervolgens twee eetlepels heet water toe. Meng ten slotte goed en drink gedurende een week dagelijks.

Afbeeldingen aangeboden door Patrick J Lynch, Colin Davis, lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla en Alan Levine. Informatie in het Engels: Getahead

9 voedingsmiddelen voor het reinigen van slagaders en aders