5 strategieën om de lever, alvleesklier en nieren te revitaliseren

Waarom we de lever, alvleesklier en nieren moeten revitaliseren? Je moet weten dat deze organen van vitaal belang zijn en, naast verantwoordelijk te zijn voor de spijsvertering, ook essentiële onderdelen zijn voor het ontgiften van het lichaam en het synthetiseren van hormonen..

Dat is u vast al eens overkomen. Deze momenten waarop je voelt zich meer moe en gezwollen, dagen waarop de spijsvertering slecht is en het moeilijk is om dagelijkse taken normaal uit te voeren.

Waarom gebeurt dit? Soms plegen we kleine excessen waarvan we ons bewust zijn. Slecht dieet, te veel stress of te weinig water kan een bepalende factor zijn voor deze malaise..

Dus vandaag willen we dat u meer over dit onderwerp bij ons weet. Leren om de lever, alvleesklier en nieren te revitaliseren, zal ongetwijfeld helpen verbeter uw kwaliteit van leven. Let op!

1. De beste vruchten om de lever te revitaliseren

Hoeveel eenheden fruit eet u per dag? Een fout die we vaak maken, is te denken dat we door het consumeren van geïndustrialiseerde sappen al onze dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen uit fruit halen..

Niet helemaal. Als we alleen maar sap uit supermarkten drinken, gebeurt het volgende:

• We krijgen een hoog niveau aan suikers.
• We zullen ons lichaam voorzien van al deze chemicaliën en conserveermiddelen die aan deze dranken worden toegevoegd en als gevolg daarvan onze lever dwingen om moeten debuggen en nog harder werken.
• De hoeveelheid natuurlijk sap die deze verwerkte producten bevatten is eigenlijk heel laag, en als we daar de hoeveelheid suiker aan toevoegen die meestal wordt toegevoegd, zullen we ons realiseren dat ze niet helemaal gezond zijn..

Oplossing? Consumeer vers en bij voorkeur rauw fruit. Dat wil zeggen, geen geleien, geen gebakken fruit, geen oven. Schrijf op wat de beste opties zijn:

• De citroen
• De sinaasappel
• De grapefruit
• De nectarine
• De mandarijn
• De meloen
• De papaya papaya
• ananas
• De aardbei
• De pruim

Om de lever, alvleesklier en nieren te revitaliseren, Het zou geweldig zijn als je fruitsalades zou kunnen eten voor ontbijt of lunch. Een voorbeeld? Voeg een kom meloen, een pruim en vijf aardbeien toe. Het is heerlijk! Het zou ook geweldig zijn om spinazie tijdens de lunch met ananas te mengen.

Lees ook: Hoe een bosbesseninfusie voor te bereiden om de lever te beschermen

2. De beste groenten

We hebben het al gehad over de vruchten. Nu zullen we zien welke groenten essentieel zijn en in uw gerechten moeten worden opgenomen om voor uw gezondheid te zorgen en de werking van de lever, alvleesklier en nieren te verbeteren..

De artisjokken: ze zijn heerlijk, weet je al, en kunnen een ideale dineroptie zijn als ze samen met een beetje olijfolie en witte azijn worden gekookt.

Onthoud dat bij het koken van artisjok het resulterende water ook zeer medicinaal is. Samen met wat citroensap helpt het ons de lever en de nieren te versterken. Gooi hem dus nooit weg.

De wortel: Een zeer geschikte manier om het te consumeren is geraspt. Je kunt heerlijke salades maken als je ook wat citroensap toevoegt..

Onthoud dat het in dit geval altijd beter is om het rauw te consumeren om al zijn voordelen te krijgen..

De biet: wie houdt er niet van deze verfrissende groente met aardse smaak? De intense kleur geeft ons al een idee van de hoeveelheid antioxidanten en vitaminen die het bevat, dus we kunnen het niet negeren..

Het kan worden opgenomen in salades en kan zelfs worden gebruikt om zeer smakelijke beats te maken. Je zult het vast leuk vinden!

De ui: Je moet weten dat deze groente geneeskrachtige eigenschappen heeft. Het werkt als een antibioticum, zuivert, zuivert, versterkt, is spijsvertering, bevordert de bloedsomloop ... Het is de moeite waard om elke dag een beetje te eten en altijd rauw.

Snijd gewoon wat plakjes en neem ze op in onze salades. Op deze manier zullen we profiteren van al zijn eigenschappen..

3. Begin de dag met een glas bakpoeder met citroen

Een natuurlijke alkalisator die de gezondheid van uw lever, alvleesklier en nieren verbetert. Iets eenvoudigs als het nemen van deze nuchtere natuurlijke remedie zal veel voor uw gezondheid doen..

Het verhogen van de nierfunctie zal helpen ontgiften, problemen zoals ophoping van levervet voorkomen en de spijsvertering verbeteren.

ingrediënten

• 1/2 citroensap
• 1 glas water (200 ml)
• Een eetlepel zuiveringszout (20 g)

Hoe het te nemen?

Het is heel eenvoudig. Los de bakpoeder gewoon op in een glas water en voeg dan het halve citroensap toe. Roer goed en drink langzaam. U kunt dit medicijn 4 dagen achter elkaar innemen, dan een week rusten en opnieuw beginnen..

4. De beste infusies

Er zijn drie prachtige planten voor het versterken van de lever, de spijsvertering en het verder versterken van de nieren. Wil je weten over welke medicinale planten we het hebben??

• De Mariadistel
• De paardenbloem
• De boldo

Ontdek: Voordelen van Dandelion

5. Verboden voedingsmiddelen!

• Laat het zout opzij. Sluit het vanaf vandaag en u zult zich realiseren hoe uw gezondheid zal verbeteren.
• Eet minder suiker en geraffineerde witte bloem.
• Pas op voor kant-en-klare soepen, voorgekookt of bevroren voedsel.
• Alcohol en tabak zijn verboden.
• Wijs het af koolzuurhoudende frisdranken, net als snoep in het algemeen.
• Pas ook op voor het rode vlees en het vetrijke voedsel. Ze zijn moeilijk te verteren en belemmeren lever-, pancreas- en nierfuncties..

Hoe zit het met al dit advies voor het revitaliseren van de lever, alvleesklier en nieren?