Wat zijn de voordelen van bier voor je gezondheid?

Veel mensen houden ervan om op warme dagen met een paar vrienden een koud biertje te drinken. Deze mensen kennen echter vaak niet eens de vele gezondheidsvoordelen van bier..

Aan de andere kant zijn er ook mensen die bier zien als een alcoholische drank zoals elke andere.

Deze mensen kunnen de gezondheidseigenschappen en voordelen van deze drank over het hoofd zien..

Bier heeft een hoger eiwit- en vitamine B-gehalte dan wijn. De antioxidant niveaus zijn vergelijkbaar, maar bovendien heeft deze drank hop.

Deze plant is een bron van flavonoïden en bevat enkele mineralen die bepaalde processen van uw metabolisme helpen..

Als je meer wilt weten, lees dan verder en ontdek hoe dit drankje je gezondheid ten goede kan komen..

zeker, wil je een koude mok hebben.

Antikanker eigenschappen

Xanthohumol is een flavonoïde verbinding die voorkomt in hop.. Deze verbinding speelt een fundamentele preventieve rol op chemisch niveau. als het gaat om het voorkomen van kanker.

Bier is ook een belangrijke bron van polyfenolen vanwege de korrels die tussenkomen in de gisting van deze drank. Vanwege dit alles is het net zo effectief in het voorkomen van kanker als rode wijn..

Lees zeker: hoe rode wijn ons kan helpen kanker te voorkomen?

Voorkomt hart- en vaatziekten

Dankzij vitamine B6 beschermt bier je hart tegen ziekten, omdat het voorkomt dat homocysteïne zich ophoopt. Dit is een aminozuur dat het menselijk lichaam produceert dat zijn slagaders beschadigt..

Ook maakt bier de consistentie van je bloed een beetje dunner. Dat is waarom, voorkomt stolselvorming die uw bloedvaten kunnen blokkeren en hartproblemen kunnen veroorzaken of verergeren.

Matig drinken van bier vermindert ook het risico op ontsteking door atherosclerose en ophoping van plaque in uw bloedvaten en vaatwanden..

Verhoogt uw botdichtheid.

Het consumeren van deze drank vermindert het risico dat u fracturen oploopt. Dit betekent dat u complicaties zoals osteoporose kunt voorkomen of uitstellen. of de degeneratie die door de jaren heen komt.

Dit is goed nieuws als uw familie een geschiedenis van deze problemen heeft..

Voorkomt bloedarmoede

Omdat je een bent goede bron van vitamine B12 en foliumzuur, bier vermijdt hun tekort en is daarom gunstig bij het voorkomen van bloedarmoede.

Vitamine B12 is ook essentieel voor het handhaven van de normale groei, het goede geheugen en de concentratie van een persoon..

Voorkomt vroegtijdige veroudering

Bier versterkt de effecten van vitamine E.

Omdat deze vitamine een belangrijk antioxidant is voor het uiterlijk van het lichaam, zal het beter werken en positieve effecten hebben op de gezondheid van uw huid, waardoor de effecten van veroudering worden vertraagd..

Verlaagt het risico op galstenen

Het drinken van een matige hoeveelheid bier beïnvloedt regelmatig het cholesterolgehalte van uw lichaam op een positieve manier..

Dit vermindert de galconcentratie in uw lichaam en vermindert het risico op het ontwikkelen van galstenen.

Voorkomt dementie en hart- en vaatziekten

Bier helpt je niet alleen om het cholesterolgehalte (LDL) in je bloed veel beter te beheersen, maar het kan ook verhoog het goede cholesterol (HDL) van uw lichaam met 10% tot 20%.

Dit vermindert het risico op gezondheidsproblemen zoals dementie en hart- en vaatziekten..

Vermindert nierstenen

Het bier heeft een hoog kalium- en laag natriumgehalte en rijk aan magnesium. Dit alles gecombineerd vertaalt zich in een lager risico op nierstenen..

Anderzijds wordt het in bier aanwezige silicium ook gemakkelijk geabsorbeerd, wat een beschermend effect tegen osteoporose biedt..

Het is een goede diureticum

Zeker eens, met slechts een paar biertjes, begon je een constante behoefte te voelen om naar de badkamer te gaan..

Dit komt omdat bier is een zeer effectief diureticum helpt gifstoffen gemakkelijker te elimineren en verspil je lichaam niet via urine.

Vermindert stress

Net als veel andere alcoholische dranken kan bier ook een ontspannend effect hebben dat uw stressniveau aanzienlijk zal verminderen. Zij zelfs kan het voor u gemakkelijker maken om in slaap te vallen.

Reinigt uw darmkanaal

Naast alles wat we hebben genoemd, bier is een uitstekende bron van oplosbare vezels.

Ze bevorderen de algehele gezondheid van je lichaam, wat natuurlijk voordelen voor je hart biedt en helpt je spijsverteringskanaal schoon te houden..

Wilt u meer weten? Lees: Hoe de darmflora op natuurlijke wijze te reguleren

Matiging is het geheim van bier

Dit zijn slechts enkele van de voordelen die bier drinken voor uw gezondheid kan opleveren.. Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet gaat om het dagelijks drinken van liters en liters bier..

Als u deze drank met mate drinkt, neemt u geen onnodige calorieën in, wat ongezond kan zijn voor uw gezondheid..

Omdat het een alcoholische drank is, kan het een verslaving veroorzaken als het in buitensporige hoeveelheden wordt geconsumeerd, wat de reden is we moeten het met mate drinken.