Hoe worden gedachten ziektes?

Onze geest is zo krachtig dat we hiermee onze fysieke toestand kunnen beïnvloeden.. In de afgelopen jaren hebben we gezien hoe de deur tussen lichaam en geest zich opent, waarmee wordt aangetoond dat deze delen van ons lichaam meer verband houden met gedachten dan we denken..

We hebben ons allemaal ooit ziek gevoeld en hadden het gevoel dat onze geest met een lichamelijke ziekte in een soort gevangenis zat.

We voelden dat onze geest luier en onhandiger werd dan normaal; zowel de ontvangst van stimuli als de productie van eigen gedachten afsluiten.

Aan de andere kant, het laatste onderzoek zegt dat een toestand van geestelijk welzijn wordt geassocieerd met een goede lichamelijke toestand; zij het de echte staat of onze perceptie ervan.

"Het lijkt erop dat de orde en hoop die in onze ideeën aanwezig zijn, door de werking van ons zenuwstelsel in staat zijn om in een betere fysieke toestand te veranderen."

Anders gezegd, we hebben meer kans om ziekte te krijgen als onze geest uit balans is. Dat wil zeggen, angst of depressie zijn psychische stoornissen die kunnen bijdragen aan het optreden van ongewenste fysieke symptomen..

Hoe verloopt het transformatieproces??

Denk even na over de momenten waarop we ons angstig voelen. Ons hart begint sneller en sneller te kloppen dan normaal, onze handen kunnen trillen en we beginnen gemakkelijk te zweten.

Al deze symptomen verschijnen omdat vanuit onze geest brengen we ons lichaam in werking; dat wil zeggen, we veranderen onze constanten op vrijwel dezelfde manier als toen we begonnen met fysieke oefeningen.

Er is echter een heel groot verschil: de oefening zelf vindt niet plaats. En zo, het lichaam kan nauwelijks een uitlaatklep bieden voor al deze energie die het is gaan produceren, en dit resulteert in een enorme druk op ons zenuwstelsel.

De aderen en slagaders die onze spieren voeden, zijn nauwelijks begonnen uit te zetten en het hart stuurt te veel bloed..

Bezoek dit artikel: Hoe u uw huis kunt vullen met positieve energie

Wat gebeurt er dan met onze gedachten?

Stel je voor dat een groot aantal auto's langs een snelweg begint te rijden, en plotseling eindigt die snelweg en moet het verkeer worden omgeleid naar een secundaire weg. Het resultaat is zeker de productie van een instorting.

Hetzelfde gebeurt in ons lichaam..

Naar analogie hebben we een hart dat auto's en meer auto's verzendt en de rest van het lichaam kan ze niet ontvangen. Als deze situatie korte tijd aanhoudt of niet erg intens is, zal het slechts een gebeurtenis zijn..

echter, Wanneer de intensiteit van hartwerk te groot of te lang is, kan ernstige schade optreden..

Aan de andere kant, Een van de meest voor de hand liggende verbanden is dat wat het functioneren van ons cognitieve systeem relateert aan de sterkte van ons immuunsysteem..

Wanneer onze geest niet goed werkt, is het normaal dat hij zich tegen zijn eigen lichaam keert en elke aanval van buitenaf versterkt..

In deze zin, onze geest is als een computer en ons immuunsysteem is antivirus. Als onze computer niet goed werkt, wordt deze antivirus uitgeschakeld, waardoor het voor elke bedreiging veel gemakkelijker wordt..

Bovendien treedt deze verzwakking niet alleen op tijdens de stressperiode, maar ook wanneer deze verdwijnt.

Welke rol spelen onze hersenen?

We moeten niet vergeten dat aan de basis van onze ideeën en gedachten een chemische correlatie in ons biologische systeem bestaat.. En een belangrijke structuur van deze correlatie is de hypothalamus, die een zeer belangrijke rol speelt in onze hormonale regulatie..

De eigenaardigheid van deze kleine structuur is dat het extreem reactief is op onze gedachten, of deze nu in de vorm zijn van herinnering, de interpretatie van huidige stimuli of het anticiperen op toekomstige gebeurtenissen..

“Dus onze hypothalamus kan "Maak ons ​​wakker" bereid zijn sneller te handelen, net zoals u kunt Ontspan ons om ruimte te maken voor de droom of om het gevoel van plezier te vergroten ”.

Welke invloed heeft ons gedrag?

Tot nu toe hebben we het gehad over hoe de geest ons lichaam rechtstreeks kan beïnvloeden, maar we moeten niet in het minst iets vergeten: de invloed die door ons gedrag wordt veroorzaakt. We geven een voorbeeld:

Iedereen heeft levensfasen die niet bijzonder vrolijk en motiverend zijn. Hoewel we nog nooit een depressie hebben ervaren, lijken sommige gevoelens die we in deze perioden ervaren op die van deze ziekte, hoewel ze meestal niet zo intens of zo continu zijn..

Welnu, op dit punt is een van de dingen die we doen, sommige aspecten van onze persoonlijke verzorging verlaten. In deze zin, Een van de eerste dingen die meestal wordt beïnvloed, is het dieet.

We offeren dat voedsel dat we het minst lekker vinden, en het gezondst zijn, voor anderen die ons smaakvol meer plezier geven..

Waarom doen we dat??

Het is een kwestie van evenwicht..

We proberen door plezier het plezier te krijgen dat ons verloren lijkt in andere aspecten van ons leven..

Helaas is dat seriebeeld van het meisje dat zich na een breuk aan een ijsemmer vastklampt, echt.

Kortom, dit is onze verkeerde manier om de hypothalamus ons een gevoel van welzijn verloren te doen voelen.. Het is onze gedragswijze om te voorkomen dat negatieve gedachten verschijnen. Een handeling, zonder twijfel, zeer negatief voor de gezondheid van ons lichaam..

Het verlies van dit evenwicht is echter niet de enige reden om het dieet te verwaarlozen. Een andere belangrijke reden is dat, met verdriet is er meestal een gebrek aan motivatie.

De redenen om voor ons te zorgen die ooit zo belangrijk leken, kunnen nu doorgaan naar de achtergrondbrander van wat verdriet veroorzaakte en toestond dat het zich in ons vestigde..

Acties die ooit routine waren, lijken nu moeilijker te zijn. Dus wat we doen is proberen onze routine te vereenvoudigen en in plaats van naar de supermarkt te gaan wanneer we het werk verlaten, kiezen we ervoor om een ​​pizza te bestellen, omdat dit minder moeite kost.

Lees ook: The 8 Best Sleeping Foods

De andere kant van de medaille

Tot nu toe hebben we gesproken over hoe negatieve gedachten ons verzwakken, maar er is ook een keerzijde.

Verschillende studies met zieke mensen hebben dat aangetoond een positieve mentale houding zorgde ervoor dat zijn prognoses aanzienlijk verbeterden.

Dit kan te wijten zijn aan hun directe werking via de biochemie van het lichaam of door de werking van andere instrumenten voor ziektebestrijding, zoals lichaamsbeweging of voeding..

Op deze manier moedigen we je aan om zoveel mogelijk voor je mentale gezondheid te zorgen, zodat je voor je lichaam zorgt. Ongetwijfeld de moeite waard!