Christopher Wilcox
0 
5117
1446
Veel mensen weten niet dat er fruit is met een vetverbrandend effect. Hoe is het mogelijk om gewicht te verliezen door iets te eten? Het is echter hoe dan ook. En er is niets magisch of speculatief. Het is een biologische realiteit.
Wat er gebeurt is dat sommige voedingsmiddelen vereisen een hoge calorie-inname tijdens de spijsvertering. Met andere woorden, ze elimineren meer calorieën dan ze bieden. Daarom zeggen we dat ze een vetverbrandend effect hebben..
Fruit behoort bij uitstek tot deze selecte groep voedingsmiddelen. Omdat ze natuurlijke suikers bevatten, moet het lichaam een complex proces uitvoeren om ze af te breken..
dat zorgt ervoor dat de stofwisseling toeneemt en dus verbranden we vet. Bepaalde vruchten worden vooral als volgt aangegeven:.
Appel is een van de vruchten met een vetverbrandend effect.
De appel is een echt reislaboratorium. Het heeft een component genaamd pectine, die meerdere voordelen heeft:
- Ontgift het lichaam
- Het is een prachtig diureticum
- Biedt veel vezels
Het meest interessante is dat het ook helpt om het vet te smelten dat het lichaam binnenkomt.
Oplosbare vezels helpen het lichaam minder vet op te nemen. En als dit alles weinig lijkt, biedt de appel ook aminozuren en helpt het de spijsvertering..
Het is ook een van de voedingsmiddelen die het grootste gevoel van verzadiging produceren wanneer ze worden gegeten..
De citroen, een wonder van de natuur
Citroen is een van die vruchten die talloze eigenschappen heeft, waaronder een duidelijk vetverbrandend effect. Het is een voedingsmiddel dat in geen enkel dieet mag ontbreken..
Citroensap of dranken helpen vetten af te breken, zodat ze gemakkelijk kunnen worden geëlimineerd.
Evenzo verbetert citroen de bloedsomloop, verhoogt de lymfestroom en helpt cellulitis te verminderen..
- Het is een goed idee om de dag te beginnen door wat citroensap te drinken met een glas heet water. Dit verhoogt de thermogenese, wat helpt bij het verbranden van calorieën..
grapefruit
Grapefruit maakt deel uit van de citrusvruchtengroep en heeft een enorme reinigingskracht die het gewicht beïnvloedt.
Het helpt de lever te reinigen, de hoofdverantwoordelijke voor de verwerking van vetten. Het helpt ook de nierfunctie te verbeteren en hoge bloeddruk te verlagen..
- Grapefruit eten als ontbijt is ideaal vanwege het gunstige vetverbrandende effect.. Het kan ook tijdens de snack worden gegeten. Of als u dat wilt, twee of drie keer per week in sapvorm.
- Het kan worden gemengd met sinaasappelsap om de smaak en het effect te verbeteren..
De aardbeien
Aardbei is een ideaal fruit om af te vallen omdat laag in calorieën en kalmeert honger. Het heeft grote porties water en vezels, dus het verbetert de spijsvertering..
Zij ook bevatten calcium, magnesium en kalium, Drie elementen die helpen bij het reguleren van de bloeddruk.
Evenzo helpen aardbeien ook om urinezuur in balans te brengen, de stofwisseling te versnellen en vetverbranding te activeren..
watermeloen
Watermeloen is niet alleen verfrissend, maar ook een van de vruchten met een vetverbrandend effect..
Ondanks zijn zoete smaak, deze vrucht heeft een lage energiedichtheid. Dit betekent dat je veel porties kunt eten zonder een hoge calorie-inname..
Watermeloen bevat een stof genaamd arginine, een aminozuur dat helpt oxidatie van glucose en opgehoopt vet in het lichaam.
Het heeft ook prachtige reinigende effecten die helpen bij het wegspoelen van gifstoffen..
De kiwi
Alle vruchten die vitamine C bevatten, zijn geweldig om vet te helpen verwijderen. Kiwi is geen uitzondering.
- Verschillende onderzoeken geven dat aan Vitamine C is essentieel om vet te verbranden.
- Bij een regelmatige inname van deze vitamine wordt een stof genaamd carnitine geactiveerd. Dit beïnvloedt het proces van het omzetten van vet in beschikbare energie..
De kokosnoot
Deze heerlijke vrucht heeft de eigenschap de leverstofwisseling aanzienlijk te verhogen. Het gevolg hiervan is dat het hele spijsverteringsstelsel veel beter werkt..
Dit op zijn beurt, draagt bij aan het verbranden van meer calorieën. Dergelijke voordelen worden verkregen uit natuurlijke of geraspte kokosnoot in melk of olie..
Vooral kokosolie is uitstekend voor het versnellen van de stofwisseling. We moeten echter weten hoe het te gebruiken, zodat het geen schadelijke effecten genereert. Evenzo is het belangrijk om de beste kwaliteiten te gebruiken.
Welke van deze vruchten met een vetverbrandend effect is jouw favoriet?
7 goede voedingsmiddelen om buikvet te verbranden