Richard Robertson
0 
2792
1
Naast aanwezigheid in traditionele gerechten zoals lasagne en salades, zijn er versies in de vorm van thee, sap en auberginebloem..
Grote voordelen
Er zijn aanwijzingen dat auberginebloem de eigenschappen van het voedsel in zijn geheel heeft. Naast het helpen om af te vallen, houden de voordelen daar niet op. Dit voedsel kan het vetgehalte in het bloed verlagen, zoals cholesterol en triglyceriden..
Hoofdvoedingsstoffen van auberginebloem
Het is belangrijk om te weten dat de samenstelling van auberginebloem varieert afhankelijk van de verschillende merken en hun wijze van vervaardiging.. Maar wat kan worden gezegd, is dat we koolhydraten, eiwitten, vezels en vet vinden.
En een van de belangrijkste voordelen is de hoge concentratie vezels. In één eetlepel is het mogelijk om 6,8 gram vezels te vinden.
Verhoogt verzadiging
Vezel is essentieel voor degenen die willen afvallen en kan in hoge concentratie worden gevonden in auberginebloem..
Het grote geheim is om het met de juiste hoeveelheid water te drinken, omdat deze combinatie in de maag verandert in een gel; waardoor de spijsvertering langzamer wordt en ook de distensie van de orgelwand toeneemt.
Dit is nodig omdat dit mechanisme op zijn eigen manier ons lichaam een groter gevoel van verzadiging geeft.
Lees ook: 4 Havermoutvitaminen om honger te verminderen
(Foto: corpoemdieta.com) Vermindert bloedvetten
De consumptie van auberginemeel werkt direct bij het verminderen van vet in het bloed, zoals triglyceriden, totaal cholesterol en LDL-cholesterol. Dit komt omdat met de vorming van gel in de maag cholesterol in veel kleinere hoeveelheden naar ons bloed wordt gestuurd..
Er zijn aanwijzingen dat de vezels in aubergine effectief werken in galzouten; die erg belangrijk zijn bij de opname van cholesterol.
Helpt de darm beter te laten werken
Dezelfde gel gevormd door de vezels werkt ook op de betere werking van de darmtransit.. Om nog maar te zwijgen van het feit dat er een belangrijk proces plaatsvindt bij het consumeren van deze bloem: de vezels worden uiteindelijk geheel of gedeeltelijk gefermenteerd in de dikke darm, waardoor de groei van de darmflora wordt gestimuleerd en een gezondere darmactiviteit wordt gestimuleerd..
Antioxidant Bron
De aubergineschaal heeft een paarse kleur dankzij de flavonoïden die anthocyanen worden genoemd. Deze beschermen ons lichaam tegen hart- en vaatziekten zoals diabetes, kanker, virale infecties en zelfs obesitas..
Dit komt allemaal door zijn antioxiderende werking, die ons lichaam tegen mogelijke ontstekingen kan beschermen.. Er wordt aangenomen dat wanneer auberginebloem wordt gemaakt met de schil, het zijn voedingsstoffen behoudt; in toenemende mate onze gezondheid verbeteren.
Lees ook: Aardappelhuidremedies die geweldig zijn
Aanbevolen hoeveelheid
De juiste hoeveelheid moet worden gecontroleerd door een voedingsdeskundige. Maar er wordt aangenomen dat tussen één en vier eetlepels worden aangegeven voor consumptie..
Je kunt het normaal consumeren in je dagelijkse leven door yoghurt, fruitsalades, rijst en andere voedingsmiddelen te mengen. Deze delicatesse is te vinden in supermarkten en reformwinkels..
Waarschuwing! Overmatige consumptie van bloem kan constipatie veroorzaken.
Gepureerde Aubergine: Een Heerlijk Recept