Om deze 9 redenen is huilen goed voor je gezondheid.

Omdat kinderen ons vertellen dat we niet moeten huilen (laat staan ​​voor iemand) omdat het een teken van zwakte is of omdat het tonen van gevoelens slecht is.

De tranen hebben positieve effecten op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. In dit artikel vertellen we u wat de belangrijkste voordelen zijn en waarom huilen goed is voor uw gezondheid.

Waarom we huilen?

We kunnen tranen van vreugde, verdriet, liefde of frustratie vergieten. Natuurlijk is elk type huilen anders en kan dit om verschillende redenen voorkomen..

De waarheid is dat het aanwezig is in ons leven vanaf het moment dat we werden geboren.

Als we baby's zijn, huilen we als we honger hebben of als we de luier vies maken ... Als we kinderen zijn, kan huilen worden veroorzaakt door kou, angst of egoïsme..

Naarmate we ouder worden, we probeerden tranen te vermijden omdat ons werd verteld dat ze slecht zijn. Dit is echter niet waar. Huilen is goed voor je gezondheid.

We moeten onze kinderen opvoeden (ongeacht of ze jongens of meisjes zijn), zodat ze zonder schaamte kunnen huilen. Op deze manier kunnen ze hun gevoelens uiten.

Vergeet niet dat onbehandeld kindertrauma een groot probleem kan worden op volwassen leeftijd..

Daarom is huilen fundamenteel in onze ontwikkeling als mensen. Tranen hebben veel positieve effecten ... We moeten ze dus niet inhouden in een situatie die ons overwint, ons van streek maakt of ons een slecht gevoel geeft..

Het meest raadzaam is om in te huilen voor iemand die vertrouwen uitstraalt of, indien niet mogelijk, kies een privé-plek om te huilen.

Het ergste wat we in een trieste situatie kunnen doen, is onze gevoelens behouden en het huilen bedwingen.

We zeggen vaak dat we niet willen huilen om anderen geen zorgen te maken, omdat we sterk moeten zijn, omdat dingen zullen worden opgelost, of omdat we niet willen dat iemand ons slecht ziet ...

Dat mogen we echter niet vergeten wat we niet uitbesteden, hoopt zich op, totdat het in een ogenblik "explodeert", en niet altijd op de beste manier.

Emotionele blokkades als gevolg van tranen veroorzaken angst, stress, depressie ... We moeten dus leren dat huilen goed is voor je gezondheid en essentieel is om je meer opgelucht te voelen..

Huilen heeft veel voordelen.

Vanaf nu schaam je je niet meer om te huilen. Het maakt niet uit of de tranen komen van het kijken naar een film, van een schrijnend feit of zelfs van geaccumuleerde woede.

Vergeet niet dat het een gewoonte is die veel voordelen kan bieden:

Wil je meer weten? Lees: Waarom is huilen goed? Ken 6 redenen

1. Laat ons elkaar kennen

Huilen is een geweldige manier om elkaar te leren kennen. Wanneer we huilen, realiseren we onze behoeften, onze zwakheden en onze kwaliteiten..

We zien dingen duidelijker omdat pijn ons intellect niet belemmert..

2. Vermindert stress

Wanneer we huilen, geven we wellness-gerelateerde hormonen vrij die als natuurlijke pijnstillers werken en stress verlichten..

Ook tranen kan nervositeit, angst en agressie verminderen.

En, als dat niet genoeg was, elimineren ze noradrenaline en adrenaline, twee stoffen die schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid..

3. Hydrateert de ogen

Op deze momenten dat het droge-ogen-syndroom zo vaak voorkomt vanwege het gebruik van mobiele telefoons en tablets, een beetje natuurlijke smering is niet slecht.

Tranen houden de ogen gehydrateerd, oxyderen het hoornvlies, bestrijden bacteriën die zich ophopen in het gebied en voorkomen droogheid.

Het is niet nodig om kunstmatige oogdruppels te gebruiken!

4. Vermindert humeurigheid

Als we huilen, laten we mangaan vrij. Als dit mineraal in grote doses in het lichaam wordt aangetroffen, voelen we ons geïrriteerd, moe, angstig en depressief..

Daarom kalmeren tranen deze "slechte bui" die ons veel problemen kan bezorgen. Hiermee verwijderen we op onze beurt negatieve gedachten en verdriet.

We raden je aan te lezen: Wist je dat huilen goed is voor je gezondheid? 

5. Helpt pijn te overwinnen

Als er iets ergs met ons gebeurt, is het normaal om zin te hebben om te huilen. We moeten niet de noodzaak onderdrukken om te lossen of los te laten wat een brok in de keel of de achterkant van de maag veroorzaakt..

Tranen stellen ons ook in staat om negativiteit in iets tastbaars te veranderen, die kunnen worden behandeld en opgelost. Daarom zijn ze de eerste stap om problemen op te lossen en op te lossen..

6. Ze stellen ons in staat om te communiceren

Hoewel ons bij kinderen anders is verteld, is huilen niet synoniem met zwakte of minderwaardigheid..

• We hebben de kracht van tranen nodig om anderen te vertellen hoe we ons voelen, waardoor we lijden, wat we willen veranderen..
• Huilen kan ook een manier zijn om contact te maken met onze geliefden wanneer woorden niet uit onze lippen lijken te komen..

Het kan dus worden gezien als een roep om hulp of een manier om onze gevoelens zichtbaar te maken..

Bezoek dit artikel: Maak kennis met enkele curiosa over tranen en huilen

7. Herstelt basale toestand

Wanneer we huilen, brengen we het lichaam terug naar een "homeostase". Dit betekent dat tranen ons in staat stellen om sereniteit terug te winnen, maar ook om normaal te functioneren..

Dat is waarom na het huilen ervoeren we een goed gevoel van opluchting. Het is omdat de stofwisseling weer goed werkt.!

8. Vermijd maagproblemen

Wanneer we gestrest of bedroefd zijn en er niet over huilen of erover praten, hebben we meer kans op spijsverteringsproblemen, maagproblemen of intestinale onevenwichtigheden..

Wanneer we huilen, laten we alles los waardoor we ons slecht voelen en vermijden we dus het risico op het ontwikkelen van zweren of chronische zenuwontsteking..

9. Verbetert de ademhaling

Het is waar dat huilen gepaard kan gaan met zuchten, korte ademhalingen en een verstikkend gevoel.

Om tranen te vergieten, stabiliseren emoties echter en dus de manier waarop lucht onze longen binnendringt.

Alsof dat niet genoeg was, reguleert huilen de hartslag en zweten. Huilen is immers goed voor je gezondheid!