De beste natuurlijke remedies om triglyceriden te verminderen

Triglyceriden zijn een soort lipiden die in het bloed worden aangetroffen. Ze worden gemaakt wanneer het lichaam koolhydraten voor cellulaire energie omzet in glucose. Net als cholesterol zijn triglyceriden ook belangrijk voor het goed vervullen van de verschillende functies van ons lichaam. echter, Wanneer uw bloedspiegels stijgen, is het erg belangrijk om natuurlijke remedies te gebruiken om triglyceriden te verminderen..

Anders kunnen ze een coronaire obstructie veroorzaken..

Een toename van triglyceriden in het bloed kan te wijten zijn aan:

• zwaarlijvigheid
• Lichamelijke inactiviteit
• Slecht gecontroleerde diabetes
• Nierziekte
• een extreem calorisch dieet
• roken
• Overmatig alcoholgebruik
• hypothyreoïdie
• Genetische factoren

Gelukkig kan een verandering van levensstijl in combinatie met enkele natuurlijke remedies de triglycerideniveaus verlagen, zodat ze geen invloed hebben op je gezondheid..

Knoflook om triglyceriden te verminderen

Knoflook wordt beschouwd als een van de beste natuurlijke remedies om de triglyceriden. In een enquête gepubliceerd in 2006 in de Journal of Nutrition consumptie van rauwe knoflook heeft aangetoond dat het helpt triglyceriden, bloedglucose en cholesterol te verlagen..

Om dit voordeel te bereiken, wordt het aanbevolen om 2 tot 3 rauwe teentjes knoflook op een lege maag te eten..

Appelciderazijn

Appelazijn is een voedingsmiddel met veel eigenschappen die helpen bij het verlagen van triglyceriden in het bloed en ook het cholesterolgehalte. Om dit te doen, moet je een theelepel appelazijn in een glas water mengen en een theelepel honing doen..

Neem twee keer per dag gedurende een paar maanden. Voor het beste resultaat kun je ook appelazijn mengen met sinaasappel, appel, druif of ander fruit..

Bezoek dit artikel: Appelazijn om cholesterol en bloedsuiker te verlagen

kaneel

Volgens een studie gepubliceerd in 2003 in het tijdschrift Diabetes zorg, Het toevoegen van ¼ theelepel kaneelpoeder aan ontbijthavermout kan triglyceriden helpen verminderen. Dit voordeel wordt ook verkregen wanneer kaneelpoeder in desserts, soepen, shakes en salades wordt geplaatst..

Aubergine en komkommersap

Aubergine en komkommer bevatten voedingsstoffen die helpen bloedvaten op te ruimen en hoge niveaus van triglyceriden en cholesterol te elimineren. Om van dit voordeel te genieten, moet je een aubergine en komkommer wassen en snijden.

Doe vervolgens beide ingrediënten in een blender met een glas water erin, klop en zeef voor het drinken. Dit sap moet elke dag, een uur voor het ontbijt, gedurende 15 dagen worden geconsumeerd. Niet aanbevolen voor mensen die lijden aan lage bloeddruk..

Mandarijnschil Thee

Mandarijnschil concentreert een grote hoeveelheid antioxidanten en voedingsstoffen die positief kunnen werken om triglyceriden in het bloed te verlagen.

Om het te bereiden, moet je 5 gram mandarijnschil ongeveer 5 minuten koken in een glas water. Zeef en drink zo lang als je wilt om triglyceriden te verlagen.

Lees ook: Tangerine-geschilde thee, een slaapmiddel in 5 minuten

Groene thee

Groene thee is een antioxidantrijke drank met veel gezondheidseigenschappen. Naast het verlagen van de bloeddruk en het helpen om gewicht te verliezen, is het ook helpt ook bij het verlagen van cholesterol en hoge triglycerideniveaus.

Voeg een eetlepel Japanse groene thee toe aan een glas kokend water (250 ml). Laat een paar minuten afgedekt en zeef en drink.

Omega 3

Omega 3-rijk voedsel is ideaal voor het verlagen van cholesterol en triglyceriden, naast het beschermen van het hart en de hersenen. Deze voedingsmiddelen moeten regelmatig in de voeding worden gegeten, bij voorkeur op natuurlijke wijze:

• Blauwe vis
• Sommige groenten
• zaden
• oliehoudende zaden

Haver Water

Verschillende Amerikaanse onderzoeken hebben aangetoond dat haver de kans op darm- en borstkanker met 10% vermindert..

Een zeer populaire natuurlijke remedie vandaag is haverwater. Zo'n drankje, dat een dieet voor gewichtsverlies aanvult, is ook een uitstekende ondersteuning voor het verlagen van hoge triglyceriden- en cholesterolwaarden..

De remedie is gebaseerd op het mengen van twee eetlepels havermout in een glas water en een nacht laten staan. Na deze tijd, zeef en drink je glas havermout. Deze drank is zeer effectief dankzij de eigenschappen van haver om vet en suikers te absorberen..