De beste natuurlijke remedies om koud te vechten

Het koud hebben is natuurlijk, maar het vinden van een manier om het te bestrijden kan moeilijk zijn, dus. U kunt verschillende voedingsmiddelen en dranken die als lichaamswarmers dienen, trainen en eten..

Bovendien kunnen extra voordelen worden verkregen als de meeste natuurlijke remedies bij lage temperaturen, produceren tegelijkertijd andere positieve effecten. Er zijn veel behandelingen om de kou te bestrijden, en in uw huis kunt u natuurlijke remedies voor dit doel maken..

Wat zijn de behandelingen voor koud weer?

Een van de beste aanbevelingen is om dagelijkse trainingsroutines te hebben, omdat ze helpen de lichaamstemperatuur op een aanzienlijk hoog niveau te houden. Sommigen van hen kunnen push-ups, situps, gewichten en squats zijn. Begin altijd met een korte warming-up en hydrateer uzelf tijdens alle fysieke activiteiten..

Om de oefeningen aan te vullen, moet u ook een dieet volgen. Aangezien het hoofddoel is om koude te voorkomen, moet ervoor worden gezorgd dat dit gebeurt eten zijn rijk aan vetzuren zoals noten. Ten slotte is het belangrijk om alkalische vitamines te consumeren en het gebruik van sigaretten te verminderen..

Hoe warmte terug te winnen?

Soms is het raadzaam om contact te maken met je innerlijke zelf, ervan uitgaande dat de kou echt uit de geest komt en concentratie je kan vergeten. bovendien, alleen mediteren kan hoge lichaamstemperaturen veroorzaken.

Lees ook: Draag warme pyjama's of een deken? Leer hoe je in de kou slaapt

Zelfs kleding is soms een haalbare optie, maar het is niet altijd voldoende. Waterdichte jassen worden aanbevolen omdat de stof de warmte snel verhoogt, omdat het belangrijk is om handschoenen en sokken te dragen handen en voeten zijn de delen van het lichaam waar de kou geconcentreerd is in grotere mate.

5 natuurlijke remedies om koud te vechten

Er zijn veel natuurlijke remedies die u kunt bereiden in het comfort van uw huis, met verschillende items bij de hand. Dus in dit artikel presenteren we vijf van hen, benadrukken dat ze gemakkelijk te verkrijgen en toe te passen zijn..

1. Gemberolie

Gemberolie heeft een hitte-effect dat toestaat dat elk uiteinde van ons lichaam warmt heel gemakkelijk op. Meestal gebruikt wanneer u koude handen en voeten hebt.

ingrediënten

• ¼ kopje gemberolie (50 ml)
• ½ kopje hydraterende crème (125 ml)

Wat te doen?

• Meng gemberolie met je gebruikelijke vochtinbrengende crème.
• Breng aan op je huid met zachte massages. Je kunt dit elke keer doen als je het koud hebt.

2. De peper

Een van de componenten van peper is capsaïcine.. Het produceert zweten door de stimuli die het naar de bloedsomloop stuurt.. Dit is de reden waarom het lichaam meer warmte ervaart door het te consumeren. Daarom wordt uw inname aanbevolen als een effectieve manier om verkoudheid te bestrijden..

ingrediënten

• 2 pepers
• Water (indien nodig)

Wat u moet doen?

• Kook de paprika's en laat staan.
• Hak de gekookte peper tot ze geplet zijn.
• Eet met elk ander voedsel dat je wenst..

3. Theeën

Thee is een vrij gebruikelijke manier om het lichaam op te warmen. Bovendien zijn ze met groot gemak gemaakt..

Ze kunnen worden gemaakt van verschillende aroma's en smaken, die varieert afhankelijk van de plant die je wilt gebruiken. Bovendien zijn ze nog nuttiger bij het behandelen van bepaalde problemen zoals verkoudheid als gevolg van verkoudheid..

ingrediënten

• 1 el kamille (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

Wat u moet doen?

• Zet water te verwarmen.
• Voeg na het koken kamilleblaadjes toe en laat 2 of 3 minuten op laag vuur staan.
• Zet het vuur uit als het water een bepaalde kleur heeft. Laten staan ​​voor het drinken.

4. Cacao

cacao bevat een hoog percentage vet dat calorieën bijdraagt ​​aan het menselijk lichaam. Hierdoor kan het warm blijven vanwege de energieniveaus die worden opgedaan. Het is zelfs dubbel gunstig omdat het vermoeidheid helpt bestrijden.

Ontdek: Hoe alkalisch water te bereiden om gewicht te verliezen, vermoeidheid te verlichten en ziekten te voorkomen

ingrediënten

• ½ kopje cacao (100 g)
• ¼ kopje melk (50 g)
• 3 eetlepels suiker (45 g)

Wat u moet doen?

• Voeg ingrediënten toe aan een pan, meng goed en verwarm op laag vuur.
• Roer constant tot de room.
• Eindelijk bewaren in een plastic container en laten afkoelen.

5. Cayennepeper

Cayennepeper heeft pittige eigenschappen, dus het verhoogt de temperatuur van het menselijk lichaam zeer snel. Dit gebeurt vooral met cayennepeper.

Hoewel het een veel voorkomende methode is, wordt het veelvuldig gebruik niet aanbevolen, omdat het het spijsverteringskanaal kan mishandelen.

ingrediënten

• 3 cayennepepers

Wat u moet doen?

• Was de cayennepepers en snijd ze in zeer kleine stukjes.
• Dan kun je ze aan elk gewenst voedsel toevoegen..

Koud, hoewel niet beschouwd als een ziekte kan ongemak veroorzaken als gevolg van aandoeningen waaraan het menselijk lichaam wordt blootgesteld. Dat wil zeggen, deze klimaatveranderingen kunnen reacties op de huid of het lichaam hebben..

Ze kunnen echter worden vermeden met deze natuurlijke remedies, die je beste bondgenoten zullen zijn als je het koud hebt..

Waarom voelen vrouwen zich kouder dan mannen?