Christopher Wilcox
0 
4528
565
Behandeling om spataderen te genezen moet een aantal gezonde gewoonten omvatten die de bloedsomloop bevorderen.. Hoewel er veel cosmetische procedures en producten zijn die deze kunnen minimaliseren, is het essentieel om enkele "regels" te volgen.
Naast een esthetisch probleem, geven deze uitstekende aderen aan dat de doorgang van de bloedstroom is veranderd. daarom, Ze zien er niet alleen slecht uit, ze veroorzaken ook zwaarte en pijn..
Waarom doet dit probleem zich voor? Hoe spataderen op natuurlijke wijze te verminderen? Omdat velen met dit probleem te maken hebben, willen we wat meer over het onderstaande onderwerp praten. duidelijk, alle adviezen moeten samen worden toegepast omdat er geen eenvoudige remedie is.
Wat zijn spataderen?
Spataderen zijn uitstekende aderen die ontstaan wanneer de eenrichtingskleppen die de bloedstroom reguleren verzwakken. Hoewel ze zich in elke ader kunnen ontwikkelen, meestal ontstaan in de benen.
Ze zijn altijd geclassificeerd als esthetisch onaangenaam omdat ze er roodachtig of paars uitzien. echter, voor velen is het een gezondheidsprobleem, omdat het de trigger is voor andere ongemakken.
symptomen
Een van de meest karakteristieke symptomen zijn:
- Uitstekende ontstoken aderen
- Brandend gevoel en gewicht in de onderste ledematen
- Pijn en beenkrampen
- Jeuk rond de aangetaste aderen
- Bloedende spataderen
- Huidveranderingen of verharding van de ader
Waarom ontstaan spataderen?
Wanneer aderkleppen niet meer goed werken, kan de bloedstroom moeilijk van de benen naar het hart terugkeren. Hoe bloed stagneert, de ader raakt ontstoken en vormt de spataderen.
Mis dit artikel niet: ontdek 5 manieren om de hersenbloedstroom te stimuleren
Hoewel veel gevallen verband houden met genetische factoren, worden ze meestal verergerd door overgewicht. Bovendien, zij komen vaker voor bij ouderen. De factoren die het uiterlijk beïnvloeden zijn:
- Overgewicht en overgewicht
- zwangerschap
- Slechte houding tijdens het lopen
- Blijf zitten en kruis je benen
- Abrupte hormonale veranderingen
- Ziekten van de bloedsomloop
Regels die iedereen moet volgen om spataderen te genezen
Het handhaven van een gezonde levensstijl is de beste aanvulling om spataderen te genezen en om hun aanvang te vertragen.. Dit houdt enkele veranderingen in de dagelijkse routine in. en de eliminatie van enkele "slechte gewoonten" die de bloedsomloop beïnvloeden.
1. Vermijd in dezelfde positie te blijven.
Als u lang dezelfde lichaamshouding aanhoudt, kunnen spataderen erger worden..
Dus als u om een of andere reden moet staan of zitten, is het het beste om minstens een paar minuten te nemen om uw benen en voeten te bewegen of uw houding te veranderen..
2. Hef je benen op
Een heel eenvoudige oefening die helpt bij het genezen van spataderen is om je benen op te tillen.
Deze activiteit ontspant de spieren en vergemakkelijkt de terugkeer van bloed naar het bovenlichaam. daarom, Het is raadzaam om dit elke dag na het einde van een werkdag te doen..
3. Oefening
Het beoefenen van een sport heeft veel voordelen voor zowel de bloedsomloop als het gewicht..
Dus als het doel is om spataderen te genezen, het volgen van een regelmatige trainingsroutine is zeer voordelig.
4. Breng massages aan
Een van de therapeutische methoden om de doorbloeding van de onderste ledematen te stimuleren, is de ontspannende massage..
Vanwege hun vermogen om de bloedsomloop te verbeteren, zij zijn een goede optie om het uiterlijk van deze uitpuilende aderen te minimaliseren.
5. Neem een koude douche
Warmwaterbaden zijn ontspannend en verlichten vermoeidheid. Die genomen met koud water zijn echter het meest gunstig tegen dit probleem..
In feite is de directe toepassing van koud water op kalveren kan gewicht en ontsteking verlichten.
6. Vermijd strakke kleding
Zeer strakke kleding is niet aan te raden als u spataderen heeft.
Bovendien wordt het gebruik ervan over het algemeen niet aanbevolen omdat ze druk uitoefenen op het gebied en voorkom veneuze terugkeer van de benen naar het hart.
7. Verbeter voeding
Een dieet rijk aan omega 3-vetzuren, antioxidanten en voedingsvezels kan enorm helpen bij het genezen van spataderen..
Voedingsmiddelen die deze voedingsstoffen bevatten de circulatie optimaliseren en de cardiovasculaire gezondheid beschermen.
8. Vermijd alcohol en sigaretten
Overmatige consumptie van alcohol en tabak heeft veel negatieve gevolgen voor het lichaam. Een daarvan is het begin van problemen met de bloedsomloop en spataderen..
Je gifstoffen beschadigen de slagaders. en belemmeren de doorgang van bloed.
Lees ook: 5 kruideninfusies om de slagaders schoon te maken
Kortom ...
Het handhaven van gezonde gewoonten is cruciaal wanneer het doel is om spataderen te genezen. Hoewel er veel professionele therapieën zijn die ze elimineren, al deze aanbevelingen voorkomen dat ze opnieuw verschijnen.
Het gaat dus niet alleen om het toepassen van tips voor een tijdje, het gaat erom ze op te nemen in je levensstijl.
5 infusies om spataderen te bestrijden