Geweldig dieet om nieren schoon te maken

Afvallen is het belangrijkste doel dat we in gedachten hebben als we besluiten om met een dieet te beginnen. Er zijn echter eetplannen die zich aanpassen aan andere behoeften, zoals dit nierreinigingsdieet.

Dit zijn essentiële organen voor het goed functioneren van het lichaam.. Ze hebben de vorm van bonen of bonen en hun grootte is niet evenredig met de functies die ze uitvoeren. Ze zijn acht centimeter breed en dertien centimeter lang, vergelijkbaar met een gesloten vuist.

Ze bevinden zich net boven de taille en achter de buikholte, en De belangrijkste functie is de ontgifting van het lichaam.. Ze kiezen welke stoffen goed en slecht zijn en gaan door met hun classificatie door de slechte weg te gooien..

Vanwege het belang ervan zullen we in dit artikel praten over een geweldig dieet om de nieren schoon te maken en ze te bewaren..

Nierfuncties

Zij zijn de belangrijkste bloedfilters.. Ze houden die stoffen vast waar het lichaam gebruik van kan maken en verwijderen via de urine alles wat het lichaam niet nodig heeft. Dit zijn andere functies die ons laten zien hoe belangrijk het is om deze organen in goede staat te houden:

• Filtert 1,80 liter vloeistoffen per dag.
• Genereert tussen 1,5 en 2 liter urine.
• Verwijdert gifstoffen.
• Herstelt de goede stoffen, zoals water, natrium, kalium, chloride, calcium en glucose.
• Het is essentieel bij de synthese van erytropoëtinehormoon, verantwoordelijk voor de productie van rode bloedcellen..
• Neemt deel aan de synthese van renine, hormoon dat tussenkomt in het proces van bloeddrukregulatie.
• Het is betrokken bij de productie van vitamine D die de botten gezond houdt door calcitriol te produceren..
• Het neemt deel aan de interne balans van ons lichaam omdat handhaaft homeostase.

Nu, om te beginnen praten over een reinigingsdieet, moet u overwegen wat de zijn Tekenen dat uw nieren niet goed werken:

• Vochtretentie
• Verandering in geur, kleur en hoeveelheid urine
• Pijn tijdens het plassen
• Mogelijke blaasontstekingen
• Verhoogde bloeddrukniveaus
• Mogelijke nierinfecties
• Gegeneraliseerde vermoeidheid
• Jeukende huid door uitslag

Dieet om de nieren schoon te maken

Minstens eenmaal per jaar moet u de nieren reinigen.. Vanaf het eerste moment is het belangrijk dat u weet welke voedingsmiddelen u niet kunt eten, omdat deze de werking van deze organen belemmeren..

Vermijd overtollig zout, voedsel dat achterblijft bij giftig afval zoals koffie, linzen, noten en pruimen. ook gooi degenen die overtollige purines hebben weg, Omdat ze urinezuur in het lichaam verhogen, zijn sommigen van hen:

• sardines
• ansjovis
• ingelegd
• ingewanden
• peulvruchten

Gooi ook die kaliumrijke voedingsmiddelen weg, want ze kunnen schadelijk zijn als uw nieren zwak zijn of aan een ziekte lijden. Om deze reden, als je denkt dat je een probleem hebt, vermijd dan spinazie, zoete aardappelen, sinaasappels, kool en aardappelen..

Zeg nee tegen hoge eiwitbedragen, omdat het voedingsmiddelen zijn die extra inspanning van de nieren vereisen. zij kan schadelijk zijn, vooral als ze van dierlijke oorsprong zijn. Dit betekent niet dat je ze uit je dieet moet verwijderen, consumeer ze alleen in kleinere hoeveelheden. Begin met modereren:

• vleeswaren
• gevogelte
• Zuivelproducten en derivaten
• eieren

Minder suiker

We scheiden suiker omdat per definitie, uw consumptie zou minimaal moeten zijn. Je hebt het vast gehoord van je ouders, grootouders en artsen.

Het hoge verbruik leidt niet alleen tot diabetes en hoog cholesterol, maar tot zeer gecompliceerde nierproblemen.. De nieren worden verzwakt door overtollige suiker en verzadigd vet..

Wat u moet eten om de nieren schoon te maken?

Het zuiveringsproces wordt enkele dagen uitgevoerd. Diuretica zijn nu belangrijk omdat ze helpen bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam.. Eet bijvoorbeeld broccoli, artisjok, ananas, ui of waterkers bij uw maaltijden..

Drink tegelijkertijd diuretische infusies. In het ideale geval bevatten ze peterselie, anijs, paardenbloem en paardenstaart. Je hoeft alleen wat water te koken en vervolgens het kruid van je keuze toe te voegen. Je volgt dit dieet een week lang. Niet meer dan dat.

De paardenstaart wordt bereid met één liter water en u kunt deze in de koelkast bewaren en gedurende 15 dagen gebruiken. We garanderen dat deze infusies, vergezeld van een diuretisch dieet, een goede combinatie zijn om de nieren te reinigen..

Lees ook: Eigenschappen paardenstaart

Drink veel water

Drink dagelijks twee tot drie liter water. Water is een bondgenoot van de nieren omdat het helpt om soepel en zonder veel moeite te werken.. Als u voldoende eiwitten consumeert, verhoogt u uw waterdosis met één of twee glazen water per dag..

Alleen mensen die problemen hebben met plassen of mensen die last hebben van een opgeblazen gevoel of vochtretentie, moeten vermijden te veel water te drinken. Onthoud: in deze gevallen, of wanneer u besluit uw nieren schoon te maken, een specialist raadplegen die uw beslissing en dieet zal evalueren..