De 10 geboden om goed te zonnen

Sommige mensen bereiden zich weken van tevoren voor om het langverwachte tijdschriftlichaam te bereiken, maar we hebben één vraag voor u: respecteert u de 10 geboden om correct te zonnebaden?

Afscheid nemen van grijze dagen en zonnebaden is geweldig. echter, Het is van vitaal belang om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen om een ​​mooie en gezonde kleur te krijgen.. Verwaarloos daarom de gezondheid van uw huid voor niets in deze wereld. Volg hiertoe deze 10 geboden:

1. U vermijdt de uren van de grootste straling

Als u van de zon wilt genieten, geniet dan zeker van de tijd die u hebt. Maar het is heel belangrijk om te voorkomen dat je jezelf blootstelt aan de zon als deze meer loodrecht op de aarde staat..

Zonnestraling is hoger van 12u tot 16u, zodat de zonnestralen meer in de huid doordringen en deze kunnen beschadigen. Dit is de 'gevaarlijke tijd', dus vermijd het. Als u gedurende deze tijd zonnebaadt, zorg er dan voor dat u slechts enkele minuten onderweg bent. Lig nooit op de handdoek om nu te zonnebaden!

2. U gebruikt de juiste FPS

Weten welke zonbeschermingsfactor (SPF of SPF) geschikt is voor uw huidtype is een van de belangrijkste dingen die u moet overwegen om goed te zonnebaden. Om dit te doen, moet u rekening houden met uw fototype, volgens de Fitzpatrick-classificatie..

Een zeer lichte huid heeft bijvoorbeeld een SPF van 50 nodig, terwijl een donkere huid een SPF van 25 kan gebruiken.. Elk zonnescherm heeft de juiste elementen voor elk huidtype., zoek de juiste voor jou.

3. Je brengt je beschermer een half uur voor het bruinen aan

Weet: hoe maak je een natuurlijke crème om je huid te beschermen tegen de effecten van de zon

Breng zonnebrandcrème 30 minuten vóór het zonnen aan. Op deze manier heeft het product tijd om alle beschermende eigenschappen te activeren..

• Beknibbel niet op de hoeveelheid beschermer en vergeet niet dat uw huid droog moet zijn om het meest effectief te zijn.

4. Je bent niet ver van je beschermer

Het is verboden om je te verlaten zonnebrandcrème thuis! Als u goed wilt zonnebaden, moet u het product om de twee uur aanbrengen. Hoewel sommige beschermers vettiger zijn dan andere, kunnen ze allemaal uit je huid komen als we in contact komen met water..

Om deze reden is het niet voldoende om de beschermer slechts één keer aan te brengen, of voordat u het huis verlaat..

• Idealiter toepassen na elke duik als de beschermer snel weggaat. Als het moeilijker is, kun je het om de 2 uur doen.

5. U wordt niet overbelicht

Zelfs als je echt van zonnebaden houdt, moet je heel voorzichtig zijn om jezelf bloot te stellen aan de stralen.. Zonnebaad niet langer dan 15 minuten, en vergeet niet dat deze ook niet moeten worden gevolgd.

Goed zonnen betekent niet op de handdoek liggen of uren in een stoel zitten totdat je een kaneelhuid hebt. Je kunt een mooie bruine kleur krijgen door jezelf gedurende de dag bloot te stellen aan korte pauzes..

Je kunt bijvoorbeeld 15 minuten zonnebaden, een uur in de schaduw zetten en weer 15 minuten in de zon gaan. Als u lange tijd onder zonnestraling doorbrengt, je riskeert zonnebrand, en dit is verschrikkelijk voor je huid.

6. Je drinkt veel water

Drink voor, tijdens en na het zonnen water. Gehydrateerd blijven is van vitaal belang om uitdroging veroorzaakt door transpiratie onder de zon te voorkomen..

Als uw huid droog is, is de kans groter dat de zonnestralen deze beïnvloeden en irriteren. Probeer een fles bij de hand te hebben en drink van tijd tot tijd.

Wist u dat Zonnebrandmiddelen: zoek het verschil tussen beschermingsfactoren 15, 30 en 50

7. Je beschermt je ogen.

Kies een goede zonnebril om je ogen te beschermen terwijl je naar het strand, het zwembad of de rivier wandelt.

In het ideale geval moet de bescherming van de bril 100% zijn. Dit voorkomt dat ultraviolette (UV) stralen uw ogen rechtstreeks bereiken en uw gezichtsvermogen beïnvloeden..

8. U beschermt uw vlekken, littekens en vlekken zorgvuldig

Sommige mensen hebben vaak veel sproeten en vlekken die speciale zorg vereisen. De vlekken worden gevormd door de overproductie van melanine en de sproeten verschijnen wanneer je jezelf overbelicht in de zon. Ze zijn meestal goedaardig, maar u moet er ook zonnebrandcrème op gebruiken..

Wanneer u een gevoelige huid hebt, bent u meer vatbaar voor vlekken en sproeten als gevolg van blootstelling aan de zon.. Raadpleeg onmiddellijk uw dermatoloog als uw vlekken of sproeten van kleur of vorm veranderen.. In meer ernstige gevallen kan dit een teken zijn van huidkanker..

Littekens zijn een van de huidverschijnselen die verzorging vereisen, en tatoeages zijn ook in hen te vinden. Als je je littekens blootstelt aan de zon, worden ze erger en donkerder..

9. Je exfolieert en hydrateert je huid.

Om je huid gezond te houden, moet je deze vaak hydrateren en villen. Hydraterende geeft je een gezondere, mooiere huid, terwijl scrubben alle dode cellen zal verwijderen..

Na het zonnebaden moet je de huid niet exfoliëren, omdat deze gevoeliger wordt, maar vergeet niet om deze altijd gehydrateerd te houden.. De crèmes brengen frisheid snel na een kleurtje.

10. U zult geen misbruik maken van uw fototype

Als u denkt dat een donkere huid niet gemakkelijk bruin wordt, maak dan geen misbruik. Misschien zie je je gebruinde huid niet, maar evenzo dringen ultraviolette stralen het binnen en kunnen het beschadigen.

Overbruin niet of versnel niet als je een fototype 1 bent. Vergeet niet dat je huid de meest gevoelige van de hele schaal is.!

Tot slot, geniet met voorzichtigheid van de zomer. Dit plezier en rust betekent niet dat u de gezondheid van uw huid in gevaar brengt. Volg deze 10 geboden en je zult een mooie huid en een gezonde kleur hebben volgende zomer..