Wat darmgassen kunnen onthullen over gezondheid

Ze zijn ongemakkelijk en kunnen ons zelfs in sommige situaties in verlegenheid brengen, maar we moeten weten wat darmgassen over gezondheid kunnen onthullen..

Overmatige lucht in de darm veroorzaakt opgezette buik. Darmgassen worden veroorzaakt door de bacteriën die worden geproduceerd door het voedsel dat we eten.. Als we geen gewoontes hebben zoals goed eten en bewegen, zullen de gassen constant zijn.

Mogelijke oorzaken zijn: haastig eten, veel lucht inslikken bij het eten van voedsel (bijv. Eten) of teveel eten.

Darmgassen worden niet als een ziekte beschouwd, maar als een waarschuwingsbord dat er iets mis is met het spijsverteringsstelsel.

Aan de andere kant eet je waarschijnlijk grote hoeveelheden suikers en geraffineerde meel. Deze koolhydraten kunnen niet gemakkelijk worden verteerd of opgenomen, dus ze belanden in de darmen en worden geëlimineerd met stoelgang..

Er zijn echter andere voedingsmiddelen zoals bloemkool, linzen, rozijnen of broccoli die hetzelfde effect hebben. In dit geval zijn de gassen volledig natuurlijk..

Wat darmgassen kunnen onthullen over gezondheid

In medische termen zijn de gassen geen teken van een ernstige ziekte. echter, Het doet nooit pijn om een ​​arts te raadplegen om zeker te zijn, vooral als het probleem niet beheersbaar is en dagelijkse activiteiten beïnvloedt.. Afhankelijk van de symptomen zal de specialist de behandeling bepalen.

Waarom heb ik zoveel gassen?

Er zijn gewoonten die de verwijdering van lucht uit de darmen bevorderen. Zoals we al eerder zeiden:

• Eet te snel.
• Kauwgom.
• Zuig kogels.
• Gebruik van kunstgebitten.

De aanwezigheid van darmgassen kan ook worden beïnvloed door de stemming van een persoon. Waarom? omdat wanneer iemand nerveus is, hebben ze de neiging om meer lucht te slikken zonder het te beseffen.

Waarschuwingsborden

• Als de pijn begint na het innemen van een geneesmiddel.
• Intense en constante buikpijn, vooral bij oudere mensen.
• Slechte eetlust, braken, misselijkheid of diarree.
• Constipatie en gewichtsverlies.
• Veranderingen in de kleur van de ontlasting.
• Eet ongemak.
• Maagzwelling.
• Maagzuur.

oorzaken

• Wanneer een persoon niet goed kauwt, heeft voedsel moeite om de dikke darm te bereiken.
• Tegen de tijd dat voedsel de dikke darm bereikt, wordt het verteerd door een enorme hoeveelheid bacteriën. Hoe harder het proces, hoe meer gassen.
• Zoetstoffen en conserveermiddelen vergen lang om te verteren.
• Mensen die onvoldoende lactase hebben, hebben moeite om zuivel af te breken.
• Het intense ritme van de routine veroorzaakt stress en angst, wat onvermijdelijk de werking van de darmen verandert., produceert een grote hoeveelheid lucht.
• Als u last heeft van constipatie, zijn de gassen een realiteit, omdat ze worden veroorzaakt door de ontlasting die is opgesloten..

het voorkomen

Het doel is om de hoeveelheid gas te verminderen, hetzij door boeren of winderigheid. Daarvoor, een verandering in dieet is onmisbaar. Dit zijn enkele aanbevelingen:

• Vermijd kogels te zuigen.
• Eet pasta slechts eenmaal per week.
• Eet waar mogelijk rijp fruit.
• Verminder de hoeveelheid kaas en yoghurt.
• Beperk de consumptie van tomaten, wortelen en selderij.
• Ruil frituren voor gebakken en gekookt.
• Gebruik geen suikerrijke producten.

Niet aanbevolen voedingsmiddelen

• Eet alleen puree-vormige groenten.
• Blijf weg van linzen, bonen en kikkererwten.
• Er zijn groenten die veel gassen veroorzaken. Verlaag de inname van kool, komkommer, sla en broccoli.
• Meel en granen zijn geen goede aanvulling.
• Vermijd zuivelproducten, vooral melk.
• Vermijd radijs, aardappelen en rauwe uien.
• Verminder of verlaag de consumptie van frisdrank.
• chocolade.
• Rode wijn.

Behandeling van darmgassen

Het doen van oefeningen wordt sterk aanbevolen om de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren. dat zal niet alleen gas verminderen, maar ook buikpijn en ontsteking.

Een specialist kan hoge probiotische supplementen voorschrijven die nuttige bacteriën bieden om het spijsverteringsproces te helpen..

Aan de andere kant, als de patiënt ernstige pijn ervaart die meerdere keren per dag terugkeert, is het ideaal om een ​​medicijn tegen darmkrampen te nemen. Het werkt direct op de darmen door de buikspieren te ontspannen..

Het is belangrijk om jezelf geen medicatie te geven. Zelfmedicatie zal de oorzaak van de pijn verbergen en dit zal het moeilijk maken om de juiste behandeling te bepalen. In die zin kunnen we bij het innemen van een medicijn geloven dat de gassen niet te wijten zijn aan een andere ziekte, terwijl dit in feite misschien niet het geval is..

Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com