Thomas Davis
0 
4142
675
Om de symptomen en de toestand van deze ziekte te beheersen, is het noodzakelijk om een goed dieet voor mensen met psoriasis te handhaven., terwijl, net zoals er voedingsmiddelen zijn die deze situatie kunnen verbeteren, er ook voedingsmiddelen zijn die het erger kunnen maken..
Vandaag zullen we een lijst maken van de voedingsmiddelen die moeten worden geconsumeerd en die moeten worden vermeden., omdat ze het frame sterk kunnen beïnvloeden wanneer ze vaak en in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
De voedingsmiddelen die worden aanbevolen, zijn het meest geschikt om alle ongemakken die door deze ziekte worden veroorzaakt, opmerkelijk te verbeteren; vergeet ze niet in uw dieet op te nemen.
Mager en wit vlees voor mensen met psoriasis
Mensen met psoriasis zijn vatbaar voor hartaandoeningen, dus ze moeten vermijden rood vlees te consumeren; het is het beste om mager en gevogelte te eten, wat de conditie van de huid en het functioneren van het hart ten goede komt..
Zoetwatervis voor mensen met psoriasis
Omega 3 in vis zoals zalm, haring, tonijn, forel, paardenstaart en ansjovis is zeer gunstig voor mensen met psoriasis en ontsteking..
Deze soorten vissen zullen ervoor zorgen dat deze ontstekingen verdwijnen of op zijn minst merkbaar verbeteren of verminderen.
Als dit het geval is, kunt u genieten van heerlijke recepten bereid met de genoemde vis. Naast genot, zorg je ook voor jezelf.
Groene bladgroenten en lijnzaad voor mensen met psoriasis
Deze groenten zijn een andere zeer geldige optie om omega 3 te krijgen. Als de vis het niet lekker vindt of allergie veroorzaakt, het lijnzaad is een andere goede bron van vetzuren en kan worden geconsumeerd in poeder dat wordt toegevoegd aan sappen, soepen en andere gerechten.
Hoe dan ook, het opnemen van groenten in uw dagelijkse voeding heeft enorme voordelen, zowel voor het verbeteren van het uiterlijk van uw huid als voor de algehele gezondheid..
Kleur fruit en groenten voor mensen met psoriasis
Probeer veel groenten en fruit in uw dagelijkse voeding op te nemen, zoals meloenen, wortelen, sinaasappels en bosbessen, die een rijke bron van antioxidanten en vitamine A en C vertegenwoordigen. Dit helpt uw huid gehydrateerd te houden..
Lees ook: Beter met groenten
Vergeet niet dat u altijd een arts moet raadplegen over welk voedsel u kunt consumeren, zodat ze geen wisselwerking hebben met de medicijnen die u voor de ziekte gebruikt..
Pas op voor voedsel dat je niet mag eten, omdat het schadelijk is voor je gezondheid omdat de symptomen verergeren.. Bekijk het eens:
Alcohol en cafeïne
Deze drankjes kunnen het lichaam gemakkelijker uitdrogen en de huid verliest natuurlijk vocht, waardoor de symptomen van psoriasis ernstiger worden..
Ontdek: Wat is goed en slecht aan het drinken van koffie?
Zoete Pasta
Hier omvatten we koekjes, cakes, taarten en alle geneugten van de bakkerij; voedingsmiddelen die ons dik kunnen maken en hartziekten en diabetes kunnen riskeren.
Vetrijk voedsel moet worden vermeden vanwege psoriasis
Voedingsmiddelen die overtollig vet bevatten, moeten koste wat het kost worden vermeden, omdat ze overgewicht en lichamelijke vermoeidheid veroorzaken., Verhoog de hoeveelheid slechte cholesterol en triglyceriden, wat de gezondheid van psoriasispatiënten ernstig schaadt.
Zuivelproducten
Als je veel ontstekingen hebt, onderzoek het dan. Dit heeft zeker te maken met de consumptie van volle melk, omdat deze veel vet bevat.
Wat we moeten doen is vetvrije producten consumeren; Magere melk, yoghurt en kaas zijn ideaal.
Zorg ervoor dat u de voedingslijsten meeneemt die we aanbevelen bij uw volgende artsafspraak, zodat een expert u meer informatie kan geven over hoe u deze voedingsmiddelen kunt consumeren zonder uzelf de dingen te onthouden die u lekker vindt..
Natuurlijke remedies die kunnen helpen bij psoriasisverlichting