De kracht van sesam

Een kleine korrel met krachtige functies. Sesam kan kanker voorkomen, is effectief in het reguleren van de darmfunctie, vermindert de zuurgraad in de strijd tegen artritis en reuma.

Het is ook nuttig bij het versterken van de huid, beschermt en verbetert de hersenactiviteit en werkt zelfs om veroudering uit te stellen..

Naast dat het krachtig is, is het erg licht, omdat duizend korrels niet meer dan 4 gram wegen en het gebruik ervan al duizenden jaren bestaat voor verschillende doeleinden, zoals het beschermen van de hersenen, het versterken van het hart, het verfraaien van de huid, het versterken van de botten en nog veel meer..

Sesameigenschappen

Het is mogelijk om sesamzaadolie te vinden. Het wordt verkregen door het koud persen van de zaden en is rijk aan vitamine A, B en E.

Het wordt gebruikt bij het hydrateren en beschermen van de huid tegen zonlicht, het behandelen van vermoeidheid., verhoogde spierspanning en stevigheid, regulatie van de darmfuncties en verbeterde bloedcirculatie.

Meet: 5 oefeningen om de bloedcirculatie te reactiveren

Voor mensen met hersenproblemen is het een geweldige natuurlijke remedie, die werkt op problemen zoals geheugenverlies..

Dit komt omdat sesam effectief werkt door het verhogen van rode bloedcellen. en als gevolg hiervan verbetert de zuurstofvoorziening in de hersenen.

Het heeft een grote hoeveelheid vitamine E, beschouwd als een natuurlijke verjongende en verouderende vertrager. Het is rijk aan aminozuren, verantwoordelijk voor het verbeteren van de overdracht van zenuwimpulsen..

Neem sesam op in uw dieet

Voor degenen die het niet weten, kunnen zaden worden gebruikt als specerij in salades en rijst..

Lees ook: Dieet Havermout, Lijnzaad en Sesamkoekjes

Wanneer het wordt geroosterd en gemalen, wordt het meel dat in staat is maaltijden en zelfs de schoolmaaltijden van uw kind te verrijken en kan worden gebruikt in koekjes, crackers, cakes en brood..

curiositeiten

Het wordt beschouwd als de rijkste plant in lecithine, die niets meer is dan een essentiële stof voor verschillende functies van het lichaam. Bovendien heeft sesam nog steeds veel voordelen, zoals:

• Onverzadigde vetten die helpen het cholesterol te verlagen;
• Hoogwaardige biologische eiwitten; deze worden gevormd door vijftien verschillende aminozuren met een hoog aandeel methionine;
• Mineralen en sporenelementen diversen, voornamelijk calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en chroom;
• Slijm, die verantwoordelijk zijn voor het bereiken van een milde laxerende werking;
• Stelt nog steeds een drankje samen dat wordt gegeven aan vrouwen die borstvoeding geven om in sommige gewassen meer melk te produceren.

Pas op voor calorieën

Hoewel het geen cholesterol bevat, is de helft van de samenstelling van sesam dat wel vet hoewel onverzadigd.

Om deze reden is het raadzaam om deze ongelooflijke korrel in volledige mate te consumeren.. Om je een idee te geven, heeft 100 g van het zaad ongeveer 570 calorieën..