Joseph Barber
0 
1834
379
Watermeloen is veel meer dan deze verfrissende vrucht waar we op elk moment van de dag zoveel van genieten.
Watermeloen is niet alleen water. In feite, en alleen op het niveau van nieuwsgierigheid, volstaat het om dat te zeggen heeft een hogere concentratie lycopeen dan tomaten.
Lycopeen is een geweldige antioxidant die de gezondheid van het hart bevordert en die ons op zijn beurt in staat stelt het lichaam te ontgiften..
De voorstellen die we hieronder specificeren geven u ideeën voor neem het op in elk gerecht van de dag: ontbijt, lunch, diner ...
Kies wat je het leukst vindt!
Watermeloendrank, chiazaad en citroen om het lichaam te ontgiften
ingrediënten
- 8 aardbeien
- 1 kop watermeloen (200 g)
- 1 glas water (200 ml)
- 5 el citroensap (50 ml)
- 5 el citroensap (50 ml)
- 1 el chiazaad (10 g)
Ontdek ook een effectieve hoofdpijnkuur
voorbereiding
Dit spectaculaire sap past goed bij je om de dag te beginnen: het zuivert het lichaam, haalt energie uit chiazaad en helpt je bovendien afvallen..
- Doe eerst de watermeloen en de gehalveerde aardbeien in een blender.
- Klop daarna goed en voeg het glas water en het 5 el citroensap toe.
- Strooi tot slot de chiazaden over het drankje en geniet ervan!
Twee heerlijke salades met watermeloen om af te vallen
Voorstel 1: Watermeloen met fetakaas en munt
ingrediënten
- 1 stuk gegrilde kipfilet
- 1 kop watermeloen (200 g)
- 12 blokjes fetakaas
- 10 verse muntblaadjes
- 1 kop rucola (20 g)
- 1 snufje zwarte peper
- 1 el balsamicoazijn (10 ml)
Ontdek wat de symptomen van magnesiumgebrek zijn
voorbereiding
- Kook eerst de kipfilet. Als je het gegrild en met een beetje citroen doet, is het perfect.
- Snijd de watermeloen in stukjes en leg deze op het bord met de fetakaas en munt.
- Voeg ten slotte de rucola, de kipfilet in kleine stukjes toe en breng op smaak met de zwarte peper en de balsamicoazijn..
Je zult er dol op zijn!
Voorstel 2: Watermeloen met zalm
ingrediënten
- 1 plakje verse zalm
- 1 kop watermeloen (200 g)
- 20 rozijnen
- 5 kerstomaten
- 5 walnoten
- 1 snufje zwarte peper
- 5 el citroensap (50 ml)
voorbereiding
Deze salade is net zo gezond als voedzaam..
- Allereerst zal onze zalm op de grill worden gekookt.
- Als het klaar is, zullen we het villen, zoals we deden met de kip in het vorige voorstel, en het op het bord leggen.
- Voeg ten slotte watermeloen, kerstomaatjes, walnoten, rozijnen toe en breng op smaak met citroensap en bestrooi met zwarte peper.
Als je een vollediger gerecht wilt, kun je een beetje quinoa aan dit recept toevoegen: het resultaat is heerlijk..
Ontdek 7 slechtste ingrediënten die u aan uw salade kunt toevoegen
3. Vers watermeloenwater met citroen voor spierpijn
Als je last hebt van krampen tijdens het slapen, als je uitgeput thuiskomt en met wat spieroverbelasting, probeer dan deze verse watermeloen en citroenwater.
- Watermeloen is rijk aan een verbinding genaamd L-citrulline, een aminozuur dat heeft het vermogen om te ontspannen en spierpijn te verlichten.
- Deze drank is zeer geschikt voor sporters. Na een trainingssessie bevordert het meestal fysiek herstel en vermindert het spierongemakken..
In het ideale geval drinkt u niet meer dan één kopje per dag (200 g).
Het volgende legt uit hoe we dit genezende water kunnen voorbereiden op spierpijn..
ingrediënten
- 1 kop watermeloen (200 g)
- Het sap van 1 citroen
- 1 glas water (200 ml)
- 5 verse muntblaadjes
- 2 ijsblokjes
voorbereiding
Wanneer je dit verfrissende drankje probeert, wordt het een must in je leven. Het is klaar in iets meer dan 5 minuten.
- In de eerste plaats, doe alle ingrediënten in de blender: watermeloen, glas water, citroensap en munt.
- Tot slot, verwerk tot u een vlotte drank krijgt en in uw favoriete glas dient..
Voeg ook de twee ijsblokjes toe en drink beetje bij beetje. Zal heel goed op je vallen!
De voordelen van watermeloen