Hoe op natuurlijke wijze vochtretentie te voorkomen?

Vochtretentie is een aandoening die niet aanzienlijk ernstig is, maar het kan verschillende complicaties veroorzaken. Met dat in gedachten zullen we vandaag bespreken hoe we op natuurlijke wijze vochtretentie kunnen voorkomen..

Artsen geven aan dat dit een symptoom is dat 'rapporteert' over een ernstiger aandoening of onbalans, die zorgvuldig moet worden overwogen..

Wat u moet weten over vochtretentie?

Deze aandoening wordt gekenmerkt door de ophoping van water en andere vloeibare stoffen in het lichaam. Dit gebeurt wanneer bloedvaten te veel vloeistof in de weefsels gieten en het onmogelijk is om ze te elimineren..

Vochtretentie komt vaker voor bij vrouwen en het is bekend dat oorzaken bekend zijn om dienovereenkomstig te kunnen worden behandeld..

Lees ook: Groene thee tegen vasthouden van vocht

Je moet weten dat het lichaam constant percentages en vloeistofniveaus in evenwicht houdt met hormonale bewegingen. Wanneer u meer water drinkt dan nodig is, elimineert het lichaam de "rust" door zweet of urine.

Het probleem doet zich voor wanneer het niet mogelijk is om deze vloeistof te verwijderen en de balans te handhaven. Dit staat bekend als 'retentie'.

Een van de meest voorkomende oorzaken van vochtretentie zijn:

• Slecht dieet
• Hormonale onbalans
• Onevenwichtig dieet
• Hoog zout of gekruid voedsel
• Leveraandoeningen of problemen
• Hart- of nierstoornissen
• Inslikken van sommige medicijnen of chemicaliën
• Eiwitgebrek of bepaalde voedingsstoffen
• Zeer zittend leven
• zwangerschap
• menopauze
• In sommige stadia van de menstruatiecyclus
• Leveraandoeningen

De meest voorkomende symptomen van vochtretentie zijn de volgende:

• Gewichtstoename zonder duidelijke reden
• Gezwollen benen of handen
• hartkloppingen
• Algemene malaise
• krampen
• Zwakte of vermoeidheid
• hypertensie
• cellulitis
• Weinig urine

Verboden voedsel om vasthouden van vocht te voorkomen

• zout: we moeten het uit het dieet verwijderen of vervangen door zeezout. Het is ook mogelijk om voedsel te kruiden met zeewier, kruiden of kardemom. Houd er ook rekening mee dat worstjes, gerookt voedsel, conserven, puree, verwerkt voedsel, kruiderijen, mayonaise, kaas, bevroren producten, instant soepen of bouillons, sojasaus, kruiderijen, enz. Veel "verborgen" zout bevatten. ".
• Verzadigde vetten en rood vlees.
• Koemelk: Dit komt door het hoge vetgehalte. Geen lactosevrije of afgeroomde melk wordt geadviseerd omdat ze chemisch zijn gemodificeerd, en het enige wat ze kunnen doen is het lichaam overwerken. Bovendien komt de melk vast te zitten in de darmwand, wat de juiste afvoer van afval voorkomt. Vervangen door plantaardige melk, zoals amandelen, rijst, maïs etc..

Natuurlijke remedies om vochtretentie te voorkomen

• Paardebloem Paardebloem: Het is een van de planten met de grootste voordelen om het vasthouden van vloeistoffen te voorkomen, waardoor de afvoer van water uit het lichaam wordt voorkomen. Het is noodzakelijk om gedurende 15 minuten een handvol droge bladeren en wortels te koken in anderhalve liter water. Dek af en laat afkoelen. Drink een kopje voor de maaltijd.
• maïs: kook een paar eetlepels maïsbladeren gedurende 20 minuten in water. Drink een keer per dag om de nieren te spoelen, dus het is geïndiceerd voor nierfalen (raadpleeg ook een arts).

• thee: Elke variëteit is goed om vochtretentie te voorkomen. Het aandeel voor infusies is één eetlepel gedroogde kruidenbladeren per kopje water..

Ontdek: Beste infusies om de lever te reinigen

• ulmaria: Het heeft diuretische eigenschappen en maakt het mogelijk om oedeem of overtollig vocht in het lichaam te elimineren. Giet vier gram van de gedroogde bloemen en bladeren van deze plant en drink twee keer per dag..
• Drosera: Het heeft uitstekende deugden als een diureticum, omdat het een grote hoeveelheid flavonoïden heeft. Drink driemaal daags een infusie gemaakt met één of twee gram drosera per kopje.
• Kersenboom: Het dient om de eliminatie van urine te stimuleren en is een geweldige natuurlijke remedie voor mensen die de nieren moeten 'helpen' om beter te functioneren, evenals obesitas, oedeem, ontsteking of nierfalen..

• cichorei: werkt op de lever en maakt het mogelijk om de aandoeningen in dit orgaan op te lossen. Het stimuleert ook de nierfunctie en wordt aanbevolen voor patiënten met jicht of artritis. Bak 30 gram gedroogde en geplette wortels in één liter water, drink maximaal twee koppen per dag.

Saprecept Voorkom vasthouden van vocht

• Grapefruit, appel- en venkelsap: Voor dit recept heb je 1 grapefruit, 1 appel en ¼ venkelbol nodig. Doe in de mixer en meng een paar minuten. Zeef en drink elke drie dagen een glas in de ochtend.
• Asperges en Komkommersap: Je hebt een handvol asperges en twee komkommers nodig. Wassen, schillen en hakken. Mix in een blender, zeef en drink één glas per dag.
• Peterselie en wortelsap: Je hebt een handvol peterselie, 2 grote wortels en 1 glas water nodig. Was, hak en schil de groenten. Zet naast het glas water in de blender. Zeef en consumeer één glas per dag.
• Wortel, komkommer, peterselie, appel en ananassap: Om dit vloeistofhoudende sap te maken, heb je 2 wortels, 1 komkommer, 5 peterselietakjes, 1 appel en 2 plakjes ananas nodig. Was en hak alle ingrediënten en doe ze in een blender met een kopje water. Drink een glas per dag, altijd vastend.