De verbazingwekkende kracht van gelatine

Voor degenen die het nog niet weten, is gelatine het ideale dessert om die plotselinge hunkering naar snoep tegen te gaan die af en toe toeslaat.

Super verfrissend en heel gemakkelijk te bereiden, Gelatine is erg goedkoop en een uitstekende bondgenoot voor degenen die van het vervelende vet af willen.

Uw voordelen houden daar niet op! De grote bekendheid is ook gerelateerd aan de preventie en behandeling van sommige ziekten. Bekijk het eens.

eigenschappen

Deze geweldige delicatesse bestaat uit aminozuren en eiwitten. Van de tien stoffen die onmisbaar zijn voor ons lichaam, negen zitten in dit product.

Als een belangrijke bron van collageen, helpt botten te versterken en helpt ziekten zoals osteoporose en artrose te voorkomen.

Als uw inname regelmatig is, kunt u dat bevorderen de verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed, stoppen het natuurlijke verzakkingsproces, reguleren de bloedglucose, verhogen het fysieke uithoudingsvermogen en werken als een genezend middel.

Eet meer gelatine

Er zijn verschillende soorten gelatine. Om deze reden is het verbruik van elk daarvan gevarieerd. Er wordt aangenomen dat het ideaal is om dagelijks 10 gram te eten, dat wil zeggen een eetlepel als het aanvullende gelatine is die in supplementwinkels wordt gevonden..

Als het het voedsel is, gemakkelijk te vinden in supermarkten, moet het gemiddeld twee porties per dag worden ingenomen. Dit is geschikt voor het bereiden of begeleiden van desserts zoals taarten, cakes, yoghurt en ijs..

Lees ook: Homemade Ice Cream Recept: Zeer eenvoudig en leuk!

En daar stopt het niet. Er is dieetgelatine, geschikt voor mensen met diabetes en het is nog steeds mogelijk om gelatine in bladeren en capsules te vinden..

coBij zoveel opties is de aanstelling van een zorgverlener noodzakelijk, doses kunnen variëren afhankelijk van de behoeften van elke persoon en hun klinische toestand.

Grote voordelen

Het is niet voldoende om alleen gelatine te consumeren om een ​​doel te bereiken. U moet gezonde praktijken combineren met uw consumptie om ziektepreventie en veroudering te garanderen.

Lees ook: Simuleren van vasten en ouder worden met het FMD-dieet

Het is belangrijk dat u weet dat het consumeren van gelatine ook helpt:

• De botten. Ze versterken, het fysieke uithoudingsvermogen vergroten en artrose en osteoporose voorkomen;
• Het bloed. Cholesterolgehalte verlagen, triglyceriden en nog steeds controlerende bloedglucose;
• De esthetiek Samenwerken om de jeugd te behouden door de huid, het haar en de nagels te hydrateren. Het is een natuurlijke genezing en bestrijdt de verzwakking van de elasticiteit en stevigheid van de huid..