Beste natuurlijke remedies om zwangerschap bloedarmoede te behandelen

Bloedarmoede is de ziekte geproduceerd in het lichaam door een tekort aan zuurstof-dragend eiwit genaamd hemoglobine en een vermindering van rode bloedcellen.

Het lichaam moet dus harder werken als het gaat om het verkrijgen van zuurstof om de organen en weefsels te voorzien die ongemak of vermoeidheid veroorzaken..

• Bloedarmoede wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer in het bloed of zelfs vitamine B12-tekort..
• Het kan ook worden veroorzaakt door erfelijke factoren die verhinderen dat de ontwikkeling van rode bloedcellen toereikend is, hetzij vanwege hun schaarste of overproductie..

Bloedarmoede tijdens de zwangerschap

De bloedarmoede die zwangere vrouwen hebben kan worden veroorzaakt door erfelijke factoren, waarbij er een tekort aan hemoglobine in het bloed is. Dit kan het zwangerschapsproces beïnvloeden..

Tijdens de zwangerschap wordt de hoeveelheid hemoglobine en rode bloedcellen verminderd door een proces dat hemodilutie wordt genoemd. dat maakt beide componenten verdunnen in vloeistoffen die dienen om voedingsstoffen over te dragen die de foetus nodig heeft voor je groei.

Zwangere vrouwen moeten weten dat goed eten essentieel is om complicaties tijdens de zwangerschap te voorkomen, zowel voor hen als voor de baby onderweg..

Tijdens de zwangerschap is de foetus afhankelijk van de bloedkanalen. Bij het presenteren van bloedarmoede vereist het lichaam een ​​grotere inspanning om het te bereiken, wat de foetus beïnvloedt..

Hierdoor is hun groeiproces niet hetzelfde en loopt het risico op ziekte tijdens de zwangerschap. Hierdoor, complicaties zoals premature of zeer lage geboortegewicht baby's kunnen worden gegenereerd.

Om ze te voorkomen, wordt aanbevolen dat moeders tijdens de zwangerschap een dieet volgen dat de consumptie van voedingsmiddelen met veel vitamine B en ijzer omvat, zoals:

• vlees
• vis
• eieren
• granen
• Groene groenten

Voedingsmiddelen om bloedarmoede tijdens de zwangerschap te bestrijden

Dit zijn enkele voedingsmiddelen die we tijdens de zwangerschap kunnen consumeren:

• Drink drie glazen melk per dag. Melk is een hoge bron van voedingsstoffen en vitamines van het type A, B en C die helpen bij bloedregeneratieprocessen..
• Bereid vlokken haver en eet 3 tot 4 koppen per dag. Haver brengt vezels naar het lichaam en helpt de foetus gezond en sterk te ontwikkelen..
• Zoals reeds vermeld, consumeer vis in goede hoeveelheden (bij voorkeur tonijn, sardines, zalm of kabeljauw) om de vitamine B te krijgen die het lichaam nodig heeft tijdens het hemodilutieproces..
• Vervang frisdrankconsumptie door tomatensap, omdat het type E- en C-vitamines levert.
• Granola eten is ook ideaal bij het krijgen van ijzer. Granen en noten bevatten niet alleen deze essentiële voedingsstof in het bloed, maar ook veel vezels..

Zelfgemaakte drankjes om bloedarmoede tijdens de zwangerschap te behandelen

1. Aardbeien, bramen en appelsap

ingrediënten

• 5 grote aardbeien
• 1 appel
• 5 bramen
• 1 glas water (200 ml)
• 1 honinglepel (25 g)

voorbereiding

• Snijd de vruchten en plaats ze in een blender, samen met het glas water en de honinglepel.
• Klop gedurende 10 tot 15 minuten tot min of meer vloeibare consistentie..
• Zeef het drankje en geniet ervan.

Je kunt dit drankje een of twee keer per dag drinken..

2. Appelsap en guavesap

ingrediënten

• 1 rode appel
• 2 guaves
• 1 theelepel bijen (25 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Snijd de appel in plakjes.
• Snijd de guaves in twee en haal de pulp eruit.
• Doe de vruchten in de blender. Als je wilt, kun je een guave-schil toevoegen om het sap een betere textuur te geven..
• Voeg honing en een glas water toe en klop 10 tot 15 minuten.
• Zeef en geniet.

Drink dit sap 's ochtends en na de lunch.

Lees ook: 5 gezonde drankjes voor bloedarmoede

3. Wortel, biet en waterkerssap

ingrediënten

• 4 wortels
• 2 kopjes waterkersbladeren (80 g)
• 1 biet

voorbereiding

• Schil en snijd de wortels en bieten.
• Was de waterkersbladeren en doe ze in een blender met de groenten, en klop 10 tot 15 minuten.
• Zeef en geniet.

Consumeer dit drankje van 2 tot 3 keer per dag om mineralen zoals ijzer te verkrijgen.

U moet rekening houden als de symptomen van bloedarmoede aanhouden en naar de arts gaan., of rapporteer de omstandigheden op het moment van prenatale controles. 

Dien de in dit artikel genoemde voedingsmiddelen toe om de bloedvernieuwing en het hemodilutieproces te verbeteren, zodat uw baby zich goed kan ontwikkelen.. Kan ook foliumzuur en vitamine C-tabletten consumeren..