Waarom vermoorden helpt het om af te vallen?

Mate consumptie is uitgebreid in veel delen van de wereld, niet alleen vanwege het medicinale gebruik, maar omdat het is een interessante toevoeging aan overgewicht.

Hoewel het niet zo populair is als veel andere planten voor gewichtsverlies, is het brouwsel de bondgenoot geworden van honderden mensen die vet willen elimineren..

Hoewel het geen 'wonder' of vergelijkbaar product is, Hun opname in het normale dieet kan dienen als een "boost" voor mensen met een trage stofwisseling..

Wat maakt het zo speciaal? Hoe bereid je je voor? Wetende hoeveel ze het willen bewijzen, willen we bij deze gelegenheid al hun eigenschappen delen..

Wat is Yerba Mate?

Yerba mate wordt verkregen uit de gedroogde bladeren van de Ilex paraguariensis plant. Teen traditioneel Zuid-Amerikaans drankje die ook "de drank van de goden" werd genoemd.

Het heeft een lichte bittere smaak, het verse kruid, vergelijkbaar met dat van groene thee. In veel culturen wordt het geserveerd in een kom die fungeert als een container, die zijn naam krijgt.

Nutritional Eigenschappen

De voedingsstoffen in dit kruid zijn degenen die de gezondheid en het gewicht ten goede komen. Hoewel velen dachten dat het een eenvoudige vloeibare "escort" was, het is eigenlijk een voedingsmiddel met een hoge voedingswaarde.

Hieruit kunt u het volgende halen:

• Vitaminen (A, Groep B en C)
• Mineralen (calcium, ijzer, magnesium, natrium, kalium)
• Meer dan 10 essentiële aminozuren
• Vetzuren
• caroteen
• polyfenolen
• tannines

Hoeveel dit kruid je helpt af te vallen?

Het is heel belangrijk om te verduidelijken dat mate niet als een gewichtsverlies is. Hoewel de eigenschappen gewichtsverlies ondersteunen, is het essentieel om uw consumptie aan te vullen met een gezonde levensstijl..

Bereid door infusie kan gepaard gaan met ontbijt of een snack. Aldus zullen de eigenschappen gedurende de dag bepalende functies stimuleren om overgewicht te bestrijden..

Heeft diuretische en zuiverende eigenschappen

Vanwege het hoge gehalte aan mineralen en antioxidanten, mat stimuleert het functioneren van de nieren en lever om het lichaam te ontgiften.

• Deze eigenschappen dragen bij aan het proces van eliminatie van toxines en vloeistoffen, factoren die het langzame metabolisme beïnvloeden..

Verhoogt het energieverbruik

Hoewel het calorische gehalte minimaal is, drinkt de partner verhoogt het energieverbruik en verbetert de fysieke en mentale prestaties.

• Het is ideaal voor het verbeteren van sportprestaties en het verhogen van calorieverbranding..

Regelt de eetlust

Een van de belangrijkste effecten op gewichtsverlies is het vermogen om de maag te "misleiden", waardoor het gevoel van verzadiging wordt verlengd..

• Uw gebruikelijke consumptie vermindert deze angst waardoor we meer eten dan u zou moeten.

Hoe mate te nemen om gewicht te verliezen?

Yerba mate drink is een pre-Columbiaanse traditie van de Guarani-indianen en de bevolking van Argentinië, Bolivia, Uruguay en Chili. Op deze plaatsen komen variaties van de plant voor, ook al komen ze uit dezelfde familie..

De traditie is om de hete infusie te drinken in een container genaamd "cuia". Gezien de omvang ervan begonnen velen het echter thuis te bereiden met een basisrecept.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 el yerba mate (15 g)

voorbereiding

• Zet een kopje water om op te warmen.
• Zet tijdens het koken het vuur laag en voeg een eetlepel yerba mate toe.
• Haal de drank uit de warmtebron, laat 10 minuten staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• Neem een ​​kopje infusie tijdens of na het ontbijt..
• Consumeer minstens 3 keer per week.

Opmerking: gebruik geen kunstmatige suiker of zoetstof..

contra-indicaties

Yerba mate heeft veel voordelen; ondanks dat, Het is belangrijk om voorzichtig te zijn en zonder in overmaat te vallen.

• Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
• Niet innemen door mensen die alcohol of sigaretten consumeren..
• Kan diarree verergeren.
• Kan de controle over glucosespiegels bemoeilijken. Daarom is het niet raadzaam voor diabetici..
• Bevat cafeïne, dus kan slapeloosheid veroorzaken.
• Sommige van zijn verbindingen beïnvloeden de ijzerabsorptie, dus mag niet worden ingenomen in geval van bloedarmoede door ijzertekort.
• Overmatig gebruikt kan de leverfunctie beïnvloeden..

Als u wilt genieten van de voordelen die Yerba Mate biedt, zorg ervoor dat u het opvolgt door de gegeven aanbevelingen op te volgen.

De verbazingwekkende voordelen van Yerba Mate