Reinig uw nieren en zorg voor de bloedsomloop met deze sappen.

Het handhaven van gezonde leefgewoonten die bijdragen aan onze niergezondheid en een goede bloedcirculatie is ongetwijfeld een prioriteit. Natuurlijke sappen kunnen ons hierbij helpen..

Een zittende levensstijl vermijden, roken en een uitgebalanceerd dieet zonder suikers, zout en verzadigde vetten eten, is ook essentieel. bovendien, we herinneren ons het belang van periodieke examens.

Zoals je al weet, de natuur heeft altijd onze producten binnen handbereik die de innerlijke balans kunnen verbeteren dat we de nieren nodig hebben om het bloed goed te filteren en veel beter door ons lichaam te laten stromen.

Er zijn voldoende voedingsrijke groenten en fruit die, als ze regelmatig worden geconsumeerd, veel voor uw gezondheid kunnen doen. Vandaag nodigen we je uit om deze heerlijke natuurlijke sappen te ontdekken..

En dan, laten we er nota van nemen?

Natuurlijke niersappen: wortel, citroen en komkommer

Om de bloedsomloop te stimuleren, gifstoffen te verwijderen en de gezondheid van onze nieren te optimaliseren, hebben we vooral antioxidantrijke diuretische voedingsmiddelen nodig..

Het combineren van wortel met komkommer en citroensap zal ons helpen ons lichaam alkalisch te maken, die schadelijke elementen te elimineren die ons ziek maken en bovendien de bloeddruk helpen reguleren..

Daar moeten we rekening mee houden De nieren filteren niet alleen bloed en spoelen toxines weg, maar ze elimineren ook overtollig natrium en geven drie essentiële hormonen af:

• Erytropoëtine, dat de productie van rode bloedcellen stimuleert;
• Renin, dat de bloeddruk regelt;
• Calcitriol, de actieve vorm van vitamine D, stelt ons in staat calcium in de botten te behouden..

Soms vertellen we onszelf dat onze nieren goed werken, dat we gezond zijn. Daar moeten we echter rekening mee houden onjuiste voeding en milieuvervuiling belasten ons lichaam met gifstoffen, en dit alles maakt het moeilijk voor de nieren om goed te werken.

Met dit sap kun je je immuunsysteem beschermen, de juiste antioxidanten krijgen en dus een goede bloedcirculatie bevorderen.. Noteer de ingrediënten en voorbereiding:

ingrediënten

• 2 wortels
• 1 komkommer
• 1 citroensap
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te doen:

• Eerst en vooral, als u nierproblemen heeft, moet u daarmee rekening houden u moet altijd een soort water consumeren dat aan uw behoeften voldoet;
• Het beste type water voor de gezondheidszorg is zwakke of zeer zwakke mineralisatie. Vermijd daarom die met een hoog calcium- of magnesiumgehalte;
• Om dit sap te bereiden, was je gewoon de wortels, schil je de komkommer en haal je het citroensap;
• Klop vervolgens in een blender alle ingrediënten samen met het glas water tot een verfrissend en homogeen mengsel is verkregen;
• Consumeer in de vroege uren van de ochtend.

Watermeloen en citroensap

Dit citroen- en watermeloensap is ideaal voor bijvoorbeeld een middagsnack. Het is ook verfrissend, rijk aan antioxidanten en zeer vochtafdrijvend..

• Watermeloen is zonder twijfel de vrucht met het hoogste watergehalte.. De calorische waarde is zeer laag en draagt ​​bovendien dankzij lycopeen bij aan de gezondheid van het zenuwstelsel;
• Door watermeloenensap te combineren met citroensap, kunnen we het lichaam hydrateren en de bloedsomloop verbeteren, en de eliminatie van gifstoffen bevorderen dankzij de diuretische werking..

Ontdek 10 voordelen van het drinken van warm citroenwater in de ochtend

ingrediënten

• 1 kopje watermeloen in stukjes
• 1 citroensap
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te doen:

• Dit sap is zeer eenvoudig te bereiden en is in slechts enkele seconden klaar. Om dit te doen, snijd je de watermeloen in blokjes, voeg je de blender toe en voeg je het citroensap toe;
• Voeg het glas water toe zodat je een heel lekker drankje krijgt. Als de smaak te intens is, kun je het zoeten met wat honing..

Selderij en radijsensap

Allereerst heeft radijs eigenschappen die ons helpen urineweginfecties te bestrijden. Het zuivert ook het bloed en bevat zeer weinig calorieën..

Ontdek hoe vet te elimineren met deze zelfgemaakte radijsstroop

Maak je geen zorgen over de kruidige smaak van radijs. Deze karakteristieke smaak is te wijten aan glucosinolaten, verbindingen met een hoog antioxidantvermogen die de eliminatie van toxines bevorderen. terwijl ze ook kankerverwekkende stoffen bestrijden.

Zorg ervoor dat je de prachtige combinatie van radijs en selderij proeft: het is een zeer goede manier om bij te dragen aan je niergezondheid, dankzij de vele vitamines, mineralen en het immuunsysteem, waardoor de afweer van het lichaam tegen infecties wordt verhoogd..

ingrediënten

• 1 selderentak
• 2 radijsjes
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te doen:

• Eerst moeten we de groenten heel goed wassen;
• Vervolgens wordt het aanbevolen om ze na het reinigen in stukken te snijden om ze op tijd in de blender te verslaan;
• Voeg dus in een blender de selderij en de twee radijsjes toe. Voeg het water toe. Klop tot een glad mengsel en drink 's ochtends minstens drie keer per week.