5 natuurlijke sappen om de bloedsuikerspiegel te reguleren

De alvleesklier scheidt een hormoon af, insuline genaamd, waarvan de functie is om de bloedsuikerspiegel te reguleren om de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes te voorkomen..

Deze aandoening, die veel voorkomt in de huidige populatie, ontstaat wanneer de insulinespiegels dalen en wanneer er weerstand tegen is, of wanneer beide dingen gebeuren..

Het ontstaan ​​van diabetes is voornamelijk gerelateerd aan slechte voeding, obesitas en genetische factoren..

Er is echter ook aangetoond dat het verband houdt met stress, infecties en het gebruik van bepaalde medicijnen..

In zijn vroege stadia manifesteert het zich niet met stompe symptomen., en dat verklaart waarom velen het alleen detecteren als het al erg geavanceerd is.

Het meest zorgwekkende is dat naarmate je verder komt, kan leiden tot hypertensie, verslechtering van de bloedsomloop, nierproblemen en oogziekten.

Daarom is het van het grootste belang om regelmatig medische controles te ondergaan en vooral om levensstijlgewoonten te verbeteren om de bloedsuikerspiegel te reguleren..

Bovendien is het handig om enkele natuurlijke supplementen te consumeren waarvan de eigenschappen helpen om glucose te reguleren om oncontroleerbaarheid te voorkomen..

Bij deze gelegenheid willen we 5 heerlijke sappen delen die u thuis kunt bereiden om dit probleem te voorkomen..

Saprecepten om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden

1. Bosbessen- en tofu-sap

Dit heerlijke natuurlijke sap wordt gekenmerkt door zijn hoog gehalte aan antioxidanten die, naast het bestrijden van vrije radicalen, bijdragen aan het beheersen van bloedglucose.

ingrediënten

• ½ kopje bosbessen (100 g)
• 4 el zachte tofu (48 g)
• Het sap van 2 ontpitte sinaasappels
• 1 eetlepel geraspte gemberwortel (10 g)

Hoe het te bereiden?

• Haal het sap uit de twee sinaasappels en doe het in de blender met de bosbessen, tofu en gember..
• Klop alles kort totdat je een soepel drankje krijgt.
• Drink 's ochtends.

2. Aardbeien- en ananassap

De antioxidanten en spijsverteringsenzymen die dit sap biedt, zijn nuttig bij het stimuleren van het metabolisme en de alvleesklierfunctie..

Uw regelmatige inname verlaagt de bloedsuikerspiegel en, alsof het laag is, ondersteunt ontgiftingsprocessen.

ingrediënten

• ½ kopje bevroren aardbeien (100 g)
• 2 plakjes ananas
• 3 eetlepels yoghurt (60 g)
• ½ glas water (100 ml)

Hoe het te bereiden?

• Voeg alle ingrediënten in de blender en verwerk tot een gladde massa.
• Eet vasten of als onderdeel van het ontbijt.

3. Spinazie en selderijsap

Met een hoog kalium, bètacaroteen en vezels, Dit heerlijke drankje verandert in een geweldige ondersteuning voor mensen met hypertensie en hoge suikerproblemen..

ingrediënten

• 2 kopjes spinazie (60 g)
• 2 stengels bleekselderij
• 1 wortel
• 1 groene appel
• 1 komkommer
• ½ glas water (100 ml)

Lees ook: Spinazie, Wortel en Citroen: medicinale drank om toxines te elimineren

Hoe het te bereiden?

• Was en hak alle ingrediënten om de verwerking te vergemakkelijken.
• Als je een sapcentrifuge hebt, haal deze dan uit wortel, appel en komkommer.
• Doe alles in een blender tot je een drankje zonder stukjes krijgt.
• Drink minstens drie keer per week vasten.

4. Waterkers, tomaat en peterseliesap

Hoewel dit drankje niet zo aangenaam smaakt als de vorige opties, maken de eigenschappen het een van de beste alternatieven om diabetes en ongecontroleerde suiker te bestrijden..

ingrediënten

• 6 takjes rozemarijn
• 1 handvol peterselie
• 2 tomaten
• 2 groene appels
• ½ glas water (100 ml)

Hoe het te bereiden?

• Was de ingrediënten goed, snijd de appels in stukjes en verwijder de zaadjes.
• Doe alles in een blender en klop even.
• Na het krijgen van een homogene drank, langzaam drinken, bij voorkeur vasten.

5. Banaan-, appel- en koolsap

Deze heerlijke groente- en fruitdrank verlaagt de bloedsuikerspiegel om de ontwikkeling van diabetes te voorkomen..

Regelmatige inname bevordert de klaring van het lichaam, reguleert ontstekingen en helpt de stofwisseling te activeren om gemakkelijker gewicht te verliezen..

Ontdek: 8 voedingsmiddelen die je metabolisme helpen versnellen

ingrediënten

• 2 bananen
• 2 groene appels
• 5 kiwi's
• 2 kopjes rode kool (60 g)
• ½ liter water

Hoe het te bereiden?

• Schil de bananen en was en hak de groene appels.
• Verwijder de schil van de kiwi's en doe ze in een blender met de vorige ingrediënten..
• Voeg de eerder gewassen kool en een halve liter water toe.
• Verwerk alle ingrediënten voor een paar minuten of tot goed geïntegreerd.
• Drink het maar één of twee glazen sap per dag.

Wees bereid om elk van de genoemde sappen te bereiden en ervaar zelf alle voordelen die ze voor uw gezondheid bieden..

Onthoud dat dit een eenvoudige toevoeging is, en vervang geen medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.