Maak de lever schoon om af te vallen

Goede leverreiniging omvat het innemen van enkele supplementen om de orgaanfuncties te verbeteren. Er zijn verschillende "recepten" om het schoon te maken, alle omvatten olijfolie, zouten, sappen of natuurlijke supplementen..

Wanneer je lever schoon is, ben je zeker gezonder omdat je alles wat niet nodig is kunt verwijderen..

Wat u moet weten over leverreiniging?

Eerst moet u weten welke effecten deze techniek heeft.. Het wordt gekozen door diegenen die willen afvallen of die enige schade aan dit orgaan hebben geleden..

Obesitas of overgewicht zijn niets meer dan het resultaat van te veel eten. Op deze manier slaat het lichaam het voedsel op, maar zet het eerst om in vet.

Wanneer er leverschade is, kunnen we last hebben van onjuist urineren, obstructie van de galblaas, zachte ontlasting of constipatie, bijvoorbeeld allemaal door de ophoping van toxines die dit orgaan beschadigen. Wanneer leverreiniging wordt uitgevoerd, wordt dit verwijderd..

Supplementen die tijdens de behandeling worden ingenomen, helpen dit orgaan zijn rol te blijven vervullen. Bovendien, hoe hoger en functioneler het metabolisme, hoe groter de kans op gewichtsverlies..

Hoewel leverreiniging een effectieve methode is om gewicht te verliezen, moet het niet onjuist of alleen voor dit doel worden uitgevoerd..

Voordat u met de behandeling begint, is het goed om een ​​arts te raadplegen om erachter te komen welke ingrediënten u wel of niet consumeert. Vergeet niet dat deze reiniging niet is bedoeld om leverziekte of complicaties te genezen..

Maak bovendien geen misbruik van netheid, want dit is ook niet goed voor je gezondheid. Als je dit wilt herhalen, wacht dan hier op een prudentiële tijd..

Er zijn verschillende recepten die u kunt nemen om de lever te reinigen.. Ze helpen om de stoelgang te vergroten en voor zowel dit orgaan als de galblaas om alles te elimineren dat hen niet langer dient..

Tijdens het reinigen wordt het afgeraden om veel activiteiten uit te voeren, niet te veel gewicht te tillen en, voor zover mogelijk, thuis te blijven..

Ga ook niet meteen naar bed na het nuttigen van het gekozen recept, want je kunt je misselijk, misselijk of braaksel voelen.

Waarom is leverreiniging noodzakelijk??

In principe door de levensstijl die we leiden, het wanordelijke en onevenwichtige eten dat we consumeren en het gebrek aan beweging of sport.

De lever genereert meer vet en slaat het dan overtollig op. Het is belangrijk om van tijd tot tijd een lever detox dieet te hebben om uw leverfunctie te verbeteren en uw energieniveaus te verhogen..

Op deze manier kun je ook je verlangen om fysieke activiteit te doen vergroten, vroeg opstaan, meer werk doen of studeren..

Over het algemeen zult u zich op veel manieren veel beter voelen. Sommigen zeggen dat ze hun huidtype hebben veranderd, bijvoorbeeld geen acne meer hebben, en de meeste mensen die deze reiniging hebben geprobeerd beweren dat het is om af te vallen.

Lees ook: 5 drankjes die de leverfunctie optimaliseren

Hoe de lever schoon te maken?

Vergeet niet dat het werk dat dit lichaam elke dag doet ervoor zorgt dat het gifstoffen ophoopt, dus het idee is om deze negatieve verspillingen te elimineren..

U kunt het proces maximaal drie keer per jaar herhalen. Bekijk daarom de volgende recepten voor effectieve leverreiniging:

• Grapefruitsap met knoflook en gember: Voer deze procedure in het weekend uit. Het zal ook helpen bij het versterken van uw lymfestelsel..

Je hebt twee grapefruits, vier citroenen, twee teentjes knoflook, een plakje gemberwortel, 300 ml water en twee lepels olijfolie nodig..

Dus pers de grapefruit en citroenen, rasp de gember en pureer de knoflook. Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed. Drink voor het slapen gaan 's nachts.

• Sinaasappelsap, knoflook en olijfolie.: je hebt 1/4 kopje olijfolie, 1/4 kopje vers geperst sinaasappelsap, een halve lepel geraspte gember en een halve lepel gehakte knoflook nodig.

Klop in een blender en drink voordat je gaat slapen. Probeer aan de rechterkant te liggen. Deze procedure moet drie opeenvolgende nachten worden herhaald..

Lees ook: Hoe grapefruit en meloen sap te bereiden om gewicht te verliezen

Voedingsmiddelen die u zullen helpen uw lever te ontgiften

Naast de genoemde recepten, kunt u, een week ervoor en daarna, uw lichaam voorbereiden door een "natuurlijke" of ontgiftende stemming te behouden..

Daarom is het raadzaam om de volgende voedingsmiddelen te consumeren:

• Volle granen: vitamine B hebben en de vetstofwisseling en leverfunctie verbeteren;
• Groene thee: heeft antioxiderende eigenschappen (catechines), nuttig om de lever te helpen;

• druiven: Ze dragen natuurlijke suikers en veel antioxidanten bij, waardoor de reinigende functie van de lever en de galproductie worden geactiveerd.
• appelen: Ze bevatten een grote hoeveelheid pectines en chemische componenten die helpen bij het elimineren van toxines uit het spijsverteringskanaal;
• Wortel en rode biet: veel flavonoïden en bètacaroteen hebben, die de leverfunctie stimuleren;
• Groene BladgroentenZe zijn een van de meest fantastische bondgenoten om de lever te reinigen vanwege het chlorofyl dat gifstoffen uit de bloedbaan absorbeert en dit zeer belangrijke orgaan beschermt.
• Olijfolie: is handig als het in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd;
• aubergine: Het is een digestief tonicum dat dient om de functies van de galblaas te activeren;
• Escarole en andijvieBeide hebben een bitter smakende substantie die de galblaas op natuurlijke wijze reinigt.
• avocado: Beschermt de lever tegen overbelasting van toxines en verhoogt de reinigingskracht van de behandeling die u kiest..

Als laatste aanbevelingen: verminder de porties die u consumeert, vermijd alcohol, rood vlees, zuivelproducten en geraffineerde producten. Drink veel water en voer ook een matige trainingsroutine uit..

Afbeeldingen met dank aan Maxpax, Dan McKay en Jaanus Silla.

10 geweldige voedingsmiddelen voor je lever