De voordelen van avocado-olie

Avocado-olie werd bekend als olijfolie uit Amerika. Weinig gebruikt in Brazilië, het is in staat om ons lichaam tegen vele ziekten te beschermen.. Als u slechts één eetlepel van deze olie in uw dagelijkse voeding opneemt, krijgt u een uitgebreide lijst met voordelen..

Laten we het eens bekijken?

Avocado-olie regelt uw bloedglucose

De onverzadigde vetten en beta-sitosterol in avocado-olie de versnelling van metabole processen in cellen bevorderen, die verantwoordelijk zijn voor produceer meer energie effectiever.

Versterkt de immuniteit

De olie heeft een uitstekende combinatie van essentiële gezondheidslipiden, fytochemicaliën, vitamines, antioxidanten en omega's. Deze olie is zeer effectief in het versterken van het immuunsysteem en het lichaam vrij van vrije radicalen..

Lees ook: Hoe het immuunsysteem te versterken?

Hulp bij het afslankproces

Onverzadigde vetten en beta-sitosterol zijn verantwoordelijk voor tal van voordelen., inclusief voordelen bij het afslankproces.

Ze zijn in staat om cortisolhormoonspiegels te regelen die, wanneer ze teveel zijn, het energieverbruik kunnen verminderen en vochtretentie, eetlust en vet- en suikerabsorptie kunnen verhogen..

Ontdek: hoe u overmatig eetlust natuurlijk kunt beheersen?

Bescherm de ogen

Dankzij de aanwezigheid van antioxidanten zoals luteïne, vitamine E en glutathion werkt avocado-olie om oogziekten te voorkomen..

Antioxidanten werken door te voorkomen dat de lens ondoorzichtig wordt, Dit kan staar tot gevolg hebben.

Huidverjonging

de vitamine A, D en E gevonden in avocado-olie hebben antioxiderende kracht en nemen nog steeds deel aan de collageenproductie, waardoor ze een effectief alternatief vormen tegen rimpels en het verouderingsproces.

Geweldige natuurlijke ontstekingsremmer

De olie heeft hoge concentraties vitamine E, die een antioxiderende en ontstekingsremmende werking in het lichaam hebben..

Vitamine E kan bijvoorbeeld bescherming bieden tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, gewrichtsontsteking en diabetescomplicaties..

Voorkomt hart- en vaatziekten

Avocado-olie heeft enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren in zijn samenstelling, die uiteindelijk bijdragen aan de gezondheid van het hart..

Deze olie werkt door triglyceriden en slechte cholesterolwaarden te verlagen zonder de cholesterolwaarden te schaden. Om nog maar te zwijgen van het feit dat olie de ontwikkeling van arteriële schade helpt bestrijden door te beschermen tegen hart- en vaatziekten.

Prostaatkanker

Avocado-olie heeft een stof die bèta-sitosterol wordt genoemd en in staat is het steroïde enzym 5-alpha-reductase te remmen, dat rechtstreeks verband houdt met verminderde testosteronproductie..

Door dit enzym te remmen, produceert het lichaam meer testosteron en voorkomt het een hormonale onbalans, waardoor de progressieve uitbreiding van de prostaatklier en dus prostaatkanker wordt voorkomen..