Intieme hygiëne hoe het correct te doen

Je intieme hygiëne is erg belangrijk, omdat het afhankelijk is van je goede gezondheid, vooral met betrekking tot je hormonen en geslachtsdelen. Het hebben van de juiste intieme hygiëne houdt u weg van eigen infecties en ziekten van vrouwen..

Tot het uiterste gaan is nooit goed. Je kunt je hygiëne niet verwaarlozen, maar je moet er ook niet door geobsedeerd zijn., omdat in beide gevallen dit negatief kan zijn voor je intieme gebied. We zullen u vertellen wat u wel en niet moet doen in uw persoonlijke hygiëneroutines en in het dagelijks leven om ziekte of infectie te voorkomen..

Gebruik de juiste zeep

Om je intieme gebied schoon te maken Het wordt aanbevolen om een ​​zeep zonder te gebruiken parabenen en met neutrale pH. Dit komt omdat zeer sterke zepen de zuurgraad van de huid beïnvloeden en infecties kunnen veroorzaken. Je kunt gewone of commerciële zeep op de rest van je lichaam gebruiken, maar vermijd het in je intieme omgeving..

Momenteel zijn er op de markt speciale zepen voor intieme hygiëne voor vrouwen, kies ervoor om er een te gebruiken. Deze zijn aangenamer voor de huid en zijn bovendien ideaal voor het elimineren van slechte geur..

Een keer wassen is voldoende

Eén keer per dag je intieme plek wassen is voldoende om het schoon en bacterievrij te houden.. Vergeet niet dat overmatig reinigen ook de pH van het gebied kan veranderen, waardoor het kwetsbaarder wordt voor bacteriën en schimmels..

Als u seksueel actief bent, het wordt aanbevolen om het intieme gebied te wassen voor en na van de seksuele daad. Tijdens seksuele activiteit kun je gemakkelijk bacteriën krijgen, dus je moet jezelf zo snel mogelijk reinigen om urineweginfecties zoals cystitis te voorkomen..

Ontdek: 5 intieme hygiënegewoonten die niet zo goed zijn als we dachten

Draag geen strakke kleding

Strakke kleding in het intieme gebied kan irritatie veroorzaken.. Het constant wrijven van kleding met je vulva zal je niet alleen ongemakkelijk laten voelen, maar zal ook de transpiratie in het gebied vergroten en bacteriën en stank worden geproduceerd. Dit gebeurt voornamelijk met jeans te strak.

Wanneer kleding strak zit en voortdurend tegen de huid wrijft, veroorzaakt dit brandwonden of lichte verwondingen en dit kan infecties veroorzaken. Normaal gesproken heeft de vulva veel bacteriën, maar met het gebied in constante luchtvochtigheid en continue wrijving, neemt het risico op infecties toe.

Vermijd vaginale douches

De toepassing van vaginale douche is vaak gecontra-indiceerd voor de gezondheid van vrouwen. Alleen sporadische toepassing van dit voorgeschreven product wordt aanbevolen..

Vaginale douches verander de vaginale flora en verhoog het risico op infecties, Daarom moet je ze vermijden. Je intieme gebied is erg delicaat en heeft een specifiek pH-niveau. Elk product dat u erop toepast, kan dit wijzigen.  

Opruimen in de juiste richting

Wanneer je naar de badkamer gaat, maak je jezelf meestal van achter naar voren of van voor naar achter schoon.? Reinig van voren naar achteren, want anders zul je bacteriën van de anus naar je urinewegen slepen..

Dit kan infecties zoals cystitis veroorzaken, voornamelijk veroorzaakt door bacteriën. E. coli, gehuisvest in het maagdarmkanaal. Als deze infectie complicaties heeft, kan deze zich zelfs in de nieren nestelen. Daarom is het belangrijk om het te vermijden door middel van goede intieme hygiëne..

Wees voorzichtiger met uw intieme hygiëne tijdens de menstruatie

Hoewel het een beetje voor de hand liggend lijkt, moet je voorzichtiger zijn met je intieme hygiëne tijdens je menstruatie. Niet alleen vanwege de stank die meestal bij de menstruatie hoort, maar ook vanwege het niveau van de zuurgraad in het gebied neemt af en dit is een ideale instelling voor infecties.

Zoals we eerder zeiden, is het niet nodig om het intieme gebied vele keren per dag te wassen. Het essentiële is om je tampons of tampons elke 4 of 6 uur te veranderen.

Reinig uw intieme gebied niet met sponzen

Wrijf niet over je vulva met sponzen. Deze werktuigen zijn bacteriënaccumulatoren, dus u moet ze koste wat het kost vermijden. Ook is de huid van het intieme gebied erg gevoelig. Te hard schrobben kan haar irriteren en dit kan later infecties veroorzaken..

Het wordt aanbevolen om het gebied alleen met uw eigen handen schoon te maken zolang ze schoon zijn. Vermijd het gebruik van je nagels tijdens het schoonmaken, omdat je dan gewond kunt raken en dit kan infecties veroorzaken..

Lees: Hoe een intieme geur te voorkomen met 5 huismiddeltjes

Voorzichtig scheren

Tijdens het scheren moet u oppassen dat u het intieme gebied niet verwondt. de verwondingen open bacteriën aantrekken en kunnen besmet raken. Als u wax of een andere methode gebruikt, moet u ook oppassen dat u geen irritatie veroorzaakt..

Het wordt ook aanbevolen om schaamhaar niet volledig te verwijderen, omdat deze verantwoordelijk zijn voor de bescherming tegen veel bacteriën. Zonder hen zal uw risico op een infectie toenemen.

Draag katoenen ondergoed

Katoenen ondergoed absorbeert vocht en bevordert ventilatie, Dit helpt je om vers en bacterievrij te blijven. Nylon ondergoed wordt niet aanbevolen omdat dit ventilatie van het gebied bemoeilijkt, zodat bacteriën zich kunnen vormen.

Heb je ooit een vieze geur opgemerkt in je intieme omgeving? Het is zeker te wijten aan het gebruik van nylon ondergoed of ander materiaal dan katoen. De sleutel tot het wegblijven van slechte geuren is dat er geen ruimte is voor vocht..