Groene appel dieet een optie om te ontgiften

Dit groene appeldieet bestaat uit lichte, caloriearme menu's die gemakkelijk te verteren ingrediënten combineren. Bovendien, met de groene appel als hoofdrolspeler, is een programma dat aandoeningen als constipatie, hoog cholesterol en overgewicht bestrijdt.

Het moet echter slechts drie of vijf dagen worden uitgevoerd omdat biedt niet alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het lichaam. Dat wil zeggen, na deze periode moet de persoon een volledig en evenwichtig dieet hervatten om door te gaan met een gezonde levensstijl..

Wat is het groene appeldieet??

Door het groene appeldieet worden de eigenschappen van deze wonderbaarlijke vrucht onderzocht om het lichaam in een korte periode te zuiveren. Het plan suggereert een combinatie van ingrediënten. "Detox" gecombineerd met appelporties bij elke hoofdmaaltijd.

Net als bij andere detox dieetplannen, het is noodzakelijk om sommige voedingsmiddelen te onderdrukken die het proces kunnen verstoren. Daarom zijn volle melkproducten, verzadigde vetten, geraffineerde meel en suikers gedurende de dagen dat het wordt uitgevoerd, verboden..

Aan de andere kant, om het concept van gezonde voeding niet te veel te veranderen, moeten menu's een juiste balans van verse groenten, mager vlees en volle granen bevatten. Hoewel er voedingsmiddelen in deze categorieën zijn met veel calorieën, Deze helpen aan een veilige eis te voldoen.

Ten slotte is het noodzakelijk om te onthouden dat uw beste supplement de consumptie van overvloedig water is. Door het fruit met deze gezonde vloeistof te combineren, kunnen interessante effecten worden verkregen op organen waarvan de functies worden vertraagd vanwege overtollige toxines en vet..

Voordelen van Green Apple Diet

De appel is een vrucht vol vitamines, mineralen, voedingsvezels en andere soorten essentiële voedingsstoffen. Hierdoor is het groene appeldieet Biedt belangrijke voordelen voor gewicht en gezondheid.

Hoewel alleen geïmplementeerd gedurende een periode van vijf dagen, bevorderen de effecten op het lichaam het spijsverterings- en leverproces. Op zijn beurt, Het is ideaal voor het verminderen van buik centimeters, omdat het de zwelling verlicht die wordt veroorzaakt door de excessen. Samenvattend zijn de belangrijkste voordelen:

• Verwijdering van toxines en vetophopingen
• Constipatie reductie en trage spijsvertering
• Controle van hoog cholesterol en triglyceriden
• Versterking van het immuunsysteem
• Cel- en weefselhydratatie
• Betere lever- en nierfunctie

Bekijk het: leer hoe je een detox-limonade maakt met gember en appel

Nadelen van Green Apple Diet

Om het groene appeldieet te maken, is het belangrijk om te controleren of uw gezondheidstoestand in perfecte staat is. Hoe kunnen contraproductieve effecten optreden, mag niet worden gebruikt door mensen met hypertensie, diabetes of schildklieraandoeningen.

Zelfs als het een licht dieet is, is het zelfs beter om het weg te gooien. Voor elk gezondheidsprobleem is het belangrijk om voeding aan te passen aan de speciale behoeften van het lichaam. Evenzo is het essentieel om de nadelen te kennen voordat u aan dit eetplan begint..

• Ten eerste dekt het niet alle voedingsbehoeften van het lichaam, dus mag alleen worden toegepast gedurende de aanbevolen tijd.
• Bovendien kan gewichtsverlies na naleving van het plan gemakkelijk worden hersteld als de eetgewoonten niet worden verbeterd..
• ook, niet alle mensen verliezen gewicht, sommige ontgiften alleen het lichaam.
• Ook kan op dieetdagen angstgevoelens toenemen.
• eindelijk, kan diarree veroorzaken.

Hoe groene appel dieet

In het groene appeldieet worden alleen de drie hoofdmaaltijden gemaakt. Als er echter honger tussen uren verschijnt, is het de moeite waard om het te kalmeren met een stuk appel. Menu's kunnen worden gevarieerd met licht en caloriearm voedsel. Het belangrijkste is niet om het plan alleen tot appels te beperken, omdat het gevaarlijk kan zijn.

Ontbijt opties

• Een groene appel, een sneetje bruin brood met kalkoenham en een kopje infusie.
• Een gekookt ei, twee hele koekjes en een groene appel.
• Omelet met twee ongezouten eieren en wat peper, groene appel en een kopje niet-vette koffie.
• Een groene appel met pindakaas en een glas havermout.
• Bruin brood met avocadoplak, groene appel en kruidenthee.

Lunch opties

• Rauwe groentesalade; portie gegrild vlees of kip en groene appel.
• Gekookte groenten (zonder aardappelen); portie tonijn met citroen en groene appel.
• Groene groentesalade gekruid met azijn, citroen en zout; portie gebakken witte vis en groene appel.
• Kipfiletfilet; gekookte broccoli met bruine rijst en groene appel.
• Groenten gebakken met olijfolie; gebakken borst en groene appel.

Lees ook: Hoe sinusinfectie te behandelen met appelazijn?

Eetgelegenheden

• Groene Groentesalade Met Zalm En Groene Appel.
• Wortel- en selderiesalade en appelsap.
• Rijst met magere melk en groene appel.
• Groene appel- en groentebouillon.
• Gemengde salade met in blokjes gesneden appel.

Tot slot, durf je dit detoxdieet te proberen? Aarzel niet om het eens te proberen als je het gevoel hebt dat je lichaam problemen heeft als gevolg van overtollige gifstoffen. Overweeg de gegeven aanbevelingen en profiteer elke twee tot drie maanden van de voordelen..

7 redenen waarom je groene appel moet vasten