Tips voor het beheersen van een slechte adem

Wist je dat meer dan de helft van de mensen in de wereld lijdt aan een zogenaamde ziekte halitose? Halitose is een van de meest voorkomende en lastigste omstandigheden, maar in werkelijkheid is het gemakkelijk te bestrijden. Hier zijn tips voor het beheersen van een slechte adem.

In de meeste gevallen, heb gewoon een goede mondhygiëne, omdat dit cruciaal is bij het hebben van een slechte adem of niet. Terwijl bij andere mensen deze aandoening te wijten is aan de slechte gewoonten die ze in hun dagelijks leven toepassen..

Een persoon die rookt, wordt bijvoorbeeld direct blootgesteld aan zijn ademhaling, gemedieerd door de geur van tabak., een geur die ongetwijfeld voor de meeste mensen onaangenaam is.

Er zijn ook voedingsmiddelen die een onaangename adem produceren, zoals knoflook, azijn, onder anderen..

Een andere oorzaak van algemene slechte adem is de slechte speekselproductie, omdat hierdoor de mond uitdroogt en een onaangename geur ontstaat. En ten slotte zijn er de koolhydraatarme diëten. 

Lees ook: Voordelen van groene thee voor tandgezondheid

Hier zijn enkele eenvoudige en eenvoudige tips om een ​​slechte adem te stoppen..

Het is belangrijk voor u om te weten dat als u slechte gewoonten heeft, waarvan we er enkele eerder hebben vermeld, het u niet helpt om medicijnen tegen slechte adem in te nemen..

daarom, het is het beste om slechte gewoonten te vervangen door goede hygiëne en eetgewoonten.

Mond grondig reinigen om slechte adem onder controle te houden

Om te beginnen moet je duidelijk zijn dat de meeste gevallen van mensen met halitose meestal volledig verdwijnen als de mondhygiëne correct wordt toegepast..

Dit is, goed poetsen van tanden, wangen, tandvlees en tong, waaraan ook flossen voorafging. Gebruik indien mogelijk na het poetsen een mondwater..

Dit helpt je om je ademhaling aangenamer, fris en langduriger te houden..

Het is belangrijk om het gebruik van spoelingen om de dag te intercaleren, omdat ze schadelijk kunnen zijn als ze te veel worden gebruikt; en bij gebruik, slechts eenmaal per dag.

Ontdek: 3 natuurlijke spoelingen om slechte adem te verlichten

Vermijd sterk ruikend voedsel om een ​​slechte adem te beheersen

Vermijd zoveel mogelijk voedsel dat een onaangename geur in je mond veroorzaakt. De bekendste zijn de ui en knoflook, maar er zijn mensen die bij het eten van voedsel zoals augurken, boerenkool en koffie, produceren een sterke stank.

Dus vermijd ze indien mogelijk. Alles om frisser te ademen en het einde te maken halitose.

Consumeer citrus om een ​​slechte adem te beheersen

Probeer meer voedingsmiddelen te consumeren die de speekselproductie activeren. Hierdoor wordt je mond veel natter en kun je moeilijk halitose krijgen..

Bijvoorbeeld citrusvruchten zoals sinaasappel, grapefruit, citroen en mandarijn zijn zeer goed voor het verhogen van de speekselproductie.

Probeer daarom te voorkomen dat je droog voedsel zoals crackers, geroosterd brood of oliehoudende zaden eet, omdat deze gemakkelijk aan je smaakpapillen blijven kleven, die na een tijdje gaan ruiken.

Als je ze consumeert, probeer dan direct je tanden te poetsen.

Drink veel water om een ​​slechte adem te beheersen

Consistent waterverbruik helpt ook om je adem fris te houden, omdat het dankzij de hulp van deze vloeistof de speekselproductie verhoogt, waardoor de grote hoeveelheden bacteriën of infecties in onze mond kunnen worden geëlimineerd uit verschillende factoren..

Tot slot hopen we dat het delen in dit artikel een grote hulp kan zijn en ons in staat stelt het halitosis-probleem volledig te verhelpen..

Onthoud het belang van het handhaven van een goede hygiëne, niet alleen in je mond, maar ook in elk deel van je lichaam. Denk altijd na over de zorg die je met hem hebt.