5 stappen om te vergeven en verder te gaan

Vergeven is niet eenvoudig. Als je begint achter te laten wat je pijn heeft gedaan, begin je te genezen.. Je zult blij zijn om de wonden of de sporen van het kwaad die je hebben veroorzaakt niet in je ziel te dragen.

Het is voldoende dat u ze één keer hebt ondersteund. Waarom blijven dragen en het belang geven dat ze niet hebben? Het is niet genoeg dat je hebt geleefd en ze hebt verdragen op je moment, dat je de pijn en het lijden blijft oproepen dat je heeft veroorzaakt?

Juich eens en voor altijd toe voor genezing. Het vereist moed, liefde en begrip. Hier zullen we 5 stappen aanbieden om verder te gaan..

1. Erken dat onvergevingsgezindheid uw leven beïnvloedt

Je moet accepteren en begrijpen dat deze persoon je pijn heeft gedaan en dat het je echt raakt. Herken dat als je besluit te vergeven, is dat omdat je verdient.

Het is niet de persoon die je kwaad heeft gedaan, maar het goede dat je jezelf zult aandoen..

Als je deze schade oploopt, word je alleen maar chagrijnig, bitter en boos. Je moet in zekere zin kunnen, werk je gevoelens uit zodat vergeving waar is.

Op die manier kun je leven zonder druk.

Blijf vooral kalm om woede te elimineren en stress te beheersen. Probeer iets te bedenken dat u gemoedsrust geeft.

U kunt denk aan een zeer hechte en dierbare persoon of vervang negatieve afbeeldingen door positieve.

Ontken de situatie niet en ren er niet van weg. Probeer ermee om te gaan en echt waarde aan het misdrijf te geven zonder de emotionele lasten die je in het verleden hebt ervaren..

2. Overweeg of je echt wilt doorgaan zonder te vergeven

Deze stap is erg belangrijk.. Je moet heel goed kijken en kijken of je door wilt gaan en het onderwerp achter je wilt laten om jezelf te binden..

Vergeet niet dat vergeven niet vergeten is, omdat er problemen zijn die niet kunnen worden vergeten..

Zorg er dus voor dat ze je leven niet verstoren en je toestaan ​​in het heden te leven zonder enige wrok.

Vergeving is niet om een ​​andere persoon te helpen. Het zal dienen om je leven te verbeteren, dus het is onmisbaar.

U bent de enige eigenaar van uw acties en verantwoordelijk voor uw beslissingen. Laat de persoon die u pijn doet geen macht over u hebben..

Lees ook: Geen beslissingen nemen is erger dan fouten maken

Het kiezen van het minst pijnlijke pad en het overwinnen van obstakels betekent niet dat je moet terugkeren naar deze persoon of moet rechtvaardigen wat je hem hebt aangedaan..

Vergeving houdt in dat je de macht wegneemt om je meer kwaad te blijven doen en je achter te laten.

3. Druk uit hoe je je voelt

Het is essentieel om je gevoelens los te laten en uit te drukken wat je voelt aan de persoon die je pijn heeft gedaan. Dit betekent niet dat u ermee in conflict moet komen, omdat dit een nog groter probleem zal veroorzaken. Onthoud dat alles wat je doet voor jezelf is..

Voordat u met deze persoon praat, eerst, je moet je ideeën verduidelijken en goed nadenken over wat je gaat zeggen.

Probeer niets te bewaren totdat je je op een of andere manier opgelucht voelt.. Vertel waarom je je zo slecht voelt of schrijf alles op wat er met je gebeurt: je ergernissen, woede, verdriet.

Het maakt niet uit of je overboord gaat: het belangrijkste is om te voelen dat je al je pijn uitdrukt. Deze brief wordt niet noodzakelijkerwijs verzonden naar de persoon die u schade heeft berokkend..

In deze brief kun je je pijn kwijt en dan kun je het bewaren of verbranden.

Je moet jezelf niet verachten. Het is heel belangrijk om te beseffen dat je het verdient om met respect te worden behandeld, dus erken en druk alle negatieve aspecten die je over deze persoon ziet uit..

We raden aan om te lezen: genegenheid is aanraken met respect voor de ziel van een ander

4. Accepteer uw fouten

Binnenin schuil je erg schadelijke emoties omdat je niet weet hoe je op tijd moet vergeven, zoals vernedering, verdriet, minachting en teleurstelling.

Het is belangrijk dat je ze accepteert en jezelf in de schoenen plaatst van degenen die je pijn doen.

Soms oordelen we overmatig en realiseren we ons niet dat we hetzelfde zouden hebben gedaan onder vergelijkbare omstandigheden.. Het is misschien niet iets dat je wilt doen, maar het is noodzakelijk.

Verberg niets en stel geen enkele situatie in vraag. Visualiseer andere omstandigheden waarin je je op dezelfde manier hebt gevoeld en vraag je af of deze houdingen of acties echt het belang verdienen dat je eraan hecht..

U hoeft uw waarden, meningen, uw manier van denken en voelen niet te delen. Dit betekent ook niet dat je jezelf moet rechtvaardigen: dat moet je gewoon begrijpen mensen zijn meer dan hun acties en maken soms fouten.

5. Laat de situatie voorbijgaan

Opbeuren. Ga je gang en kijk niet achterom. Je moet duidelijk zijn dat vergeving niet van de ene dag op de andere is..

In feite is het een tijdrovend proces dat moet worden geassimileerd. De tijd die nodig is om alles te voltooien, hangt van elk af.

Alleen jij kunt weten hoeveel tijd je nodig hebt om vooruit te gaan en alles wat je hebt meegemaakt te vergeten. Houd niet vast aan negatieve gevoelens en maak ruimte voor vergeving..

Je moet gewoon voor de persoon staan ​​en hem zeggen: "Ik vergeef je". Al snel zul je voelen dat alles beter wordt en je vrijer bent.

Vergeet niet dat vergeven een proces is waarmee je verder kunt gaan zonder dat enig feit of persoon je toekomstige relaties of je heden beïnvloedt..