Gewoonten van cellulitis

Cellulitis zijn vetophopingen die onder de huid verschijnen.. Verschijnt meestal in de buik en de heup.

Er zijn verschillende redenen waarom cellulitis verschijnt, variërend van slechte voeding of constante gewichtsveranderingen tot genetische aanleg..

Je zou inmiddels moeten weten dat het heel moeilijk is om dit vervelende probleem aan te pakken, maar geef niet op. Het is het beste om deze gewoonten tegen cellulitis aan te nemen en te bewijzen dat het misschien niet zo ingewikkeld is.

Volg een anti-cellulitis oefeningsroutine

Wanneer u lange tijd niet hebt getraind, is het ingewikkeld om een ​​dagelijkse routine aan te nemen. Maar houd er rekening mee dat dit een van de cellulitisgewoonten is waar u het meest van profiteert..

Hoewel citroenwater de markeringen vermindert, is het noodzakelijk om de huid te "bezinken".

Door lichaamsbeweging worden spieren versterkt en blijft het lichaam gezonder.. Zorg ervoor dat uw trainingsroutine zich richt op gebieden die zijn getroffen door cellulitis:

• buik
• Onder de taille
• armen
• benen

Onze aanbeveling is om te beginnen met een kleine routine voor het trainen van het gewicht en een wandeling van minimaal 30 minuten.

Meestal horen we dat een routine van drie keer per week voldoende is. echter, wij adviseren om zoveel mogelijk te trainen, dit zal cellulitis sneller verminderen.

Drink citroenwater zodra je wakker wordt

Van alle gewoonten tegen cellulitis is dit het gemakkelijkst om te doen.. Extraheer het sap van een citroen in een glas warm water en neem het mengsel onmiddellijk.. Het is het beste om organische, pesticidenvrije citroenen te gebruiken..

Deze gewoonte zal niet alleen helpen bij het elimineren van cellulitis, het heeft ook een effect waarbij het vet dat de hele dag wordt geconsumeerd, door het lichaam wordt geëlimineerd..

Als u een van die mensen bent die uitgedroogd wakker worden, zal citroenwater ook een einde maken aan dit probleem..

Twee weken na het aannemen van deze gewoonte zul je je huid meer gehydrateerd voelen en de cellulitisvlekken begonnen af ​​te nemen.

Lees zeker: wist u dat citroenschil veel voordelen heeft? Ontdek ze!

Borstel de droge huid

Een droge huid borstelen is een gewoonte die u in uw dagelijkse routine moet opnemen. Het enige dat u nodig heeft, is een natuurlijke borstel en letterlijk elke zone van uw lichaam borstelen..

Begin in deze zin bij de bovenste zones en daal langzaam af.

Besteed speciale aandacht aan gebieden waar u al cellulitis heeft of waar uw moeder of zussen hebben. Omdat je genetisch bent, zullen je familieleden je een goed idee geven van waar het probleem zal verschijnen..

Je vraagt ​​je misschien af ​​of dit een van de vreemdste gewoonten van cellulitis is. Echter met deze procedure is mogelijk om opgeslagen vet te verplaatsen en overmatige ophoping te voorkomen.

Als je circulatieproblemen hebt, zul je ook zien dat het beter wordt. Het enige wat u moet vermijden, is te hard borstelen. Het gaat erom vet te verwijderen, de huid geen pijn te doen of krassen achter te laten.

Breng een anti-cellulitis crème aan

Het is mogelijk om de lichaamsborstel aan te vullen met een goede anti-cellulitis crème. Deze crèmes zorgen ervoor dat de huid doordringt en het probleem van binnenuit wordt behandeld..

Na het borstelen wordt de crèmefunctie effectiever.

We raden aan om een ​​antioxidantrijke crème te kiezen. Als je je geen goede crème kunt veroorloven, probeer dan dit volledig natuurlijke recept..

ingrediënten

• 100 ml babycreme
• 20 druppels etherische olie van sinaasappel
• 4 druppels etherische olie van kaneel

voorbereiding

• Doe de babycrème eerst in een kristallen bakje.
• Voeg vervolgens de essentiële olie van sinaasappel en kaneel toe.
• Meng alle ingrediënten tot een glad mengsel..
• Bewaar het mengsel ten slotte in een plastic container en laat het een paar uur staan.

Dit recept is uitzonderlijk omdat babycrème geen schadelijke chemicaliën bevat. En anderzijds zijn etherische oliën effectief tegen cellulitis..

Als je het aroma van de room wilt veranderen, probeer dan een andere etherische olie zoals citroen of druif..

Breng deze crème dagelijks aan en geef een cirkelvormige massage. in elk gebied waar u cellulitis heeft of waar zich vet begint op te hopen.

Eet voedingsmiddelen die cellulitis bestrijden

Wat je eet heeft grote invloed op lichaam en welzijn. Wanneer u een uitgebalanceerd dieet volgt, zal uw lichaam minder snel vet ophopen op minder wenselijke plaatsen..

Voedingsmiddelen die cellulitis op een meer natuurlijke manier helpen bestrijden, zijn onder meer:

Zonnebloempitten

Zonnebloempitten zijn rijk aan vitamine E, zink, selenium en vitamine B6. Dit alles zorgt ervoor dat eiwitten beter door het lichaam kunnen worden gebruikt. 

Wanneer dit gebeurt, is het minder waarschijnlijk dat vet zich in het lichaam nestelt en cellulitis niet verschijnt.

In deze zin is een goede manier om zonnebloempitten aan het dieet toe te voegen, een klein handje op de ontbijtgranen te doen of zelfs als voorgerecht te eten na het sporten..

water

Zelfs als het niet bepaald een voedingsmiddel is, moeten we het nooit vergeten als we cellulitis willen elimineren.. Water verwijdert gifstoffen uit het lichaam en als we het niet innemen, hopen we vet op.

Vergeet ook niet om twee liter natuurlijk water te consumeren om gehydrateerd en met gezonde nieren te blijven..

banaan

Banaan heeft een goede balans tussen kalium en natrium., die de bloedsomloop verbetert en de eliminatie van cellulitis vergemakkelijkt. Dus voeg een banaan toe als voorgerecht gecombineerd met lichte yoghurt of met je volkoren ontbijtgranen..

Volg ten slotte deze gewoonten tegen cellulitis en je zult het lichaam hebben dat je wilt.. 

Hoe cellulitis te elimineren met een gezond dieet