7 redenen waarom huilen goed is

We zien vaak mensen die huilen als zeer fragiel of overdreven emotioneel. Huilen is echter goed en je moet huilen wanneer je het nodig hebt.

Huilen stelt ons in staat onze emoties te tonen en ze weer onder controle te krijgen. Bovendien kunt u ons op andere manieren helpen..

In dit artikel zullen we aantonen dat huilen goed is en de vele gezondheidsvoordelen delen die het met zich meebrengt.. Je zult merken dat je jezelf nooit moet onderdrukken..

Redenen waarom huilen goed is

1. Door te huilen voel je je beter

Misschien heb je je al gerealiseerd dat je je na het huilen vrijer en emotioneler stabiel voelt. Dit komt omdat, wanneer we huilen, het parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd door prikkels van de klieren in de ogen..

Deze stimulus geeft een gevoel van positieve verlichting door uw hele lichaam.. Het is dus geen wonder dat je je na het huilen opgelucht en meer ontspannen voelt..

Het hangt veel van je persoonlijkheid af. Sommige mensen voelen zich meer op hun gemak en laten hun emoties stromen, terwijl anderen ze proberen te vermijden..

Lees ook: Heb je je ooit afgevraagd wat goed huilen is??

2. Huilen elimineert schadelijke hormonen uit je lichaam

Een andere reden waarom huilen goed is, is dat het het adrenocorticotrope hormoon (ACTH) elimineert. Dit is uitstekend nieuws, omdat wanneer ACTH teveel opbouwt het de ziekte van Addison kan veroorzaken.

Deze ziekte maakt de persoon erg moe met lage bloedglucose (hypoglykemie) en depressie..

gelukkig, tijdens het huilen, het lichaam elimineert op natuurlijke wijze ACTH, zodat u zich onmiddellijk kalmer voelt en gemakkelijker uw glucosespieken kunt beheersen.

Dit effect wordt aangevuld door prolactine, een hormoon dat in tranen wordt aangetroffen. Prolactine is belangrijk voor het voelen van seksuele voldoening, het verbeteren van interpersoonlijke relaties en het verbonden voelen met andere mensen..

3. Je kent misschien meer emoties

Dieren kunnen huilen. Voor hen heeft huilen echter een heel specifiek fysiek doel: het reinigen van de traanbuizen.

De mens is complexer. Hoewel tranen onze traanbuizen helpen los te laten, kunnen ze ons ook in contact brengen met onze emoties..

Het klinkt misschien eenvoudig, omdat je zeker denkt dat huilen alleen goed is om verdriet te elimineren, maar dit is gewoon je meest opvallende voordeel. Wanneer je verdriet of woede hebt geëlimineerd, kun je in contact komen met geluk, dankbaarheid of kalmte..

Dat is waarom, wanneer je jezelf verbiedt om te huilen, ga je weg van je emoties. Het is niet ongewoon om mensen te vinden die het na een lange tijd zonder huilen moeilijk vinden om met complexe emotionele situaties om te gaan..

Het kan je ook interesseren: Huilen tijdens de zwangerschap: hoe het de baby beïnvloedt?

4. Tranen hydrateren je ogen

Voelt u constant droge ogen? Weer en het constante gebruik van mobiele apparaten veroorzaken vaak dit steeds vaker voorkomende probleem..

Als u merkt dat uw ogen regelmatig droog zijn, raadpleeg dan een oogarts.. De arts moet enkele specifieke oogdruppels voorschrijven om droge ogen te bestrijden.

Het zou normaal zijn om deze kunstmatige tranen niet nodig te hebben, omdat die door het lichaam worden gegenereerd hetzelfde effect hebben. In dit geval hebben we het niet over tranen die verband houden met emoties, maar over een eenvoudig hydratatiemechanisme.

Je hebt misschien al gemerkt dat je ogen huilen als een afweermechanisme in het gezicht van bepaalde stimuli:

• Bij het hakken van vervelende voedingsmiddelen zoals uien of paprika's.
• Wanneer stof in de ogen komt.
• Als er veel wind is en je ogen opdrogen.

Draag bij aan de hydratatie van je ogen door de hele dag door veel vocht te drinken. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot constante oogslijmvliesinfecties..

5. Kwetsbaar zijn helpt je contact te maken met andere mensen.

Hoe voel je je als je iemand ziet huilen? Je voelt je misschien een beetje ongemakkelijk, maar je ontwikkelt ook een zekere empathie..

De meesten van ons zijn eraan gewend niet te huilen uit angst anderen te storen.. Huilen brengt je echter dichter bij degenen die dit moment delen.

Tijdens en na het huilen is het veel gemakkelijker om over problemen te praten en ze los te laten. Zodra u dat doet, is het gemakkelijker om de beste oplossing te vinden..

6. Huilen laat je verder gaan met je leven

Een van de grootste behoeften die we als mens hebben, is ons veilig voelen. Deze behoefte laat ons professioneel en financieel groeien, maar beperkt ons ook vaak in het tonen van onze emoties..

Het is belangrijk om jezelf de gelegenheid te geven in contact te komen met je emoties.. In sommige gevallen betekent dit een beetje huilen, bijvoorbeeld wanneer je je emotioneel gekwetst voelt.

Wanneer dit gebeurt, geef jezelf dan de tijd om zoveel te huilen als je nodig hebt om verder te kunnen gaan en te groeien als persoon. Onthoud dat hoe sneller je je verleden onder ogen ziet, hoe sneller je zult groeien..

7. Huilen verlaagt de bloeddruk

Een andere reden waarom huilen goed is, is dat het helpt de bloeddruk te verlagen. Dit komt omdat je lichaam zal ontspannen en dus de bloeddruk zal verlagen, omdat het bloed beweegt als we huilen.

Je hebt misschien gemerkt dat na het huilen diep, je voelt je rustiger en je lichaam voelt lichter aan.

Nu je alle voordelen van huilen kent, hopen we dat je beseft hoe complex en noodzakelijk je fysieke en emotionele gezondheid is. Onthoud dat huilen ons op veel manieren bevrijdt.

Vond je ons artikel leuk? Dus houd onze pagina in de gaten.