Water met citroen en Chia Seeds voordelen voor vrouwen

Water met citroen- en chiazaad is een gezond en gemakkelijk te bereiden medicijn..

Zij die ons verschillende voordelen kan bieden als we eraan wennen om het regelmatig te consumeren.

Een heel interessant aspect is dat, Dankzij deze natuurlijke combinatie die rijk is aan fytonutriënten en antioxidanten, zullen we voortijdige veroudering tegenkomen en ook voor ons gewicht zorgen..

Water met citroen en chiazaad is een uitstekende drank voor de gezondheid en schoonheid van een vrouw..

Zeker, deze informatie zal van groot nut zijn in je dagelijkse leven. Zie hieronder de belangrijkste eigenschappen van deze natuurlijke remedie.

Water met citroen- en chiazaad: voldoende calcium

Als we denken aan voedingsmiddelen die onze calciumwaarden dekken, denken we aan zuivelproducten. Er is echter een feit dat u het ongetwijfeld interessant zult vinden. Er zijn veel meer spijsverterings- en calciumrijke voedingsmiddelen dan melk..

Daarom is het de moeite waard om rekening te houden met deze gegevens:

• Met vitamine C-rijk fruit, zoals citroen, kunnen we calcium in ons lichaam synthetiseren en in stand houden..
• Citroen heeft een zeer lage energie-inhoud. Het niveau van vitamines en fytonutriënten is echter zo interessant dat het deze citrus een van de gezondste maakt die we kunnen consumeren..
• Aan de andere kant, Chiazaden zijn rijk aan verschillende mineralen, maar voornamelijk in kalium en calcium.
• Als we hieraan toevoegen dat ze als een superfood worden beschouwd vanwege hun hoge eiwitgehalte, worden we ongetwijfeld geconfronteerd met een van de beste diuretische supplementen voor postmenopauzale vrouwen..

Lees ook: 7 Natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen

Water met citroen en chiazaad om gewicht te verliezen

Zoals we eerder aangaven, is water met citroen- en chiazaad zeer gunstig voor de gezondheid van vrouwen..

We moeten dit water drinken om ons dieet te verbeteren en tegelijkertijd veel van de basisfuncties van het lichaam begunstigen..

Deze remedie alleen zal er niet voor zorgen dat we het onhandelbare vet verliezen dat zich ophoopt in de buik en heupen. Wat het zal doen is het gewichtsverliesproces gemakkelijker maken om de volgende redenen:

• Volgens een artikel gepubliceerd door het tijdschrift 'American Society for Nutrition“Chiazaden geven de voorkeur aan gewichtsverlies omdat ze voldoening geven en zeer effectief zijn bij het verminderen van onze voedselangst..

• Een ander aspect waarmee we rekening moeten houden, is dat de combinatie van warm water met citroen, samen met chiazaden, stelt ons in staat om de bloedsuikerspiegel te reguleren, zuiver ons lichaam en zorg voor onze darmtransit.
• Chia Seeds bieden Omega 3-vetzuren, vezels, antioxidanten, eiwitten en mineralen die opgeslagen vetafzettingen "minder resistent" kunnen maken.
• Een van de kenmerken die chiazaad zo speciaal voor het lichaam en onze gezondheid maakt, is dat ze tot 10 keer hun eigen gewicht in water kunnen opnemen. Wat betekent dat?
  • Bestrijd uitdroging en verbeter de opname van voedingsstoffen door elektrolyten.
  • Dankzij het zinkgehalte krijgen onze spieren meer energie en uithoudingsvermogen. Vecht op zijn beurt tegen het vetniveau.
• Het is interessant om dat te weten Deze natuurlijke remedie die we 's morgens moeten nemen, bestrijdt ontstekingen en zorgt ook voor onze cardiovasculaire gezondheid..

Misschien heb je interesse: gemberbier om cholesterol en bloedsuikerspiegel te verlagen

Citroenwater en chiazaad om vroegtijdige veroudering tegen te gaan

Een gezond lichaam, vrij van gifstoffen en zonder vitaminegebrek is synoniem voor welzijn en uiterlijke schoonheid..

Daar moeten we rekening mee houden factoren zoals stress, de invloed van ultraviolette stralen, besmetting en een onjuist dieet geven ongetwijfeld de voorkeur aan vroegtijdige veroudering..

De dag beginnen met een glas warm water met citroen- en chiazaad kan ons helpen er beter uit te zien en de jaren effectiever tegemoet te treden. We zullen uitleggen waarom:

• Chiazaden hebben een zeer hoge concentratie fenolen (antioxidanten).. Als we ze bovendien combineren met citroensap, zullen we veel efficiënter vechten tegen vrije radicalen..
• Citroen-antioxidanten en chiazaad stellen ons in staat om een ​​slechte huid te herstellen, ontstekingen te bestrijden en de elasticiteit van de huid te verbeteren.

Hoe bereid ik mijn glas water met citroen en chiazaad?

ingrediënten

• 5 g chiazaad
• 1 1/2 glas water (300 ml)
• 1 citroen
• 1 eetlepel honing (25 g)

voorbereiding

• Week eerst chiazaad in een half glas water (100 ml)
• Na een uur zul je zien hoe ze zachter worden en een zeer karakteristieke gel maken.
• De volgende stap? Heel gemakkelijk. Neem het citroensap en meng het met een glas water en de zaden die de gel al hebben gevormd..

• Zoet met wat honing en drink dit eenvoudige nuchtere medicijn in de ochtend..

Kortom, je gezondheid dankt je.